Главная страница
Навигация по странице:

  • Занятие № 2. Восстановительные процессы и утомление

  • Занятие № 3. Физиологическое обоснование применения средств восстановления.

  • Занятие № 4. Итоговое. Функциональные состояния организма в связи с мышечной деятельностью.

  • Физиология спорта. Вопросы для самоподготовки 3. Занятие Физиология разминки и врабатывания Работа Физиологический анализ разминки. Контрольные вопросы


    Скачать 15.5 Kb.
    НазваниеЗанятие Физиология разминки и врабатывания Работа Физиологический анализ разминки. Контрольные вопросы
    АнкорФизиология спорта
    Дата18.10.2022
    Размер15.5 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаВопросы для самоподготовки 3.docx
    ТипЗанятие
    #738785

    Тема 3.Работоспособность при различных состояниях организма, связанных со спортивной деятельностью . Утомление
    Занятие № 1. Физиология разминки и врабатывания

    Работа № 1. Физиологический анализ разминки.

    Контрольные вопросы:

    1. Общая характеристика состояний организма, возникающая в связи с мышечной деятельностью.

    2. Определения понятия «разминка». Ее роль. Характеристика общей и специальной разминки.

    3. Характеристика врабатывания.

    4. Особенности разминки и врабатывания у детей.


    Литература:

    1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с.

    2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с.
    Занятие № 2. Восстановительные процессы и утомление

    Работа № 1. Определение работоспособности организма при повторных нагрузках, выполняемых с различными по длительности интервалами отдыха.

    Контрольные вопросы:

    1. Понятие о восстановительных процессах. Связь утомления с восстановлением.

    2. Основные черты восстановительных процессов:

    а) неравномерность,

    б) фазность,

    с) гетерохронность, критерии готовности организма к повторной работе.

    1. Возраст и восстановительные процессы.

    2. Морфологические и функциональные изменения, происходящие в организме в восстановительный период.


    Литература:

    1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с.

    2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с.
    Занятие № 3. Физиологическое обоснование применения средств восстановления.

    Работа № 1. Изучение явления «активного отдыха».

    Контрольные вопросы:

    1. Значение средств восстановления и их классификация.

    2. Педагогические средства восстановления.

    3. Развитие учения об «активном» отдыхе. «Активный отдых» и его механизм.

    4. Медико-биологические средства восстановления.

    5. Психологические средства восстановления.


    Литература:

    1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с.

    2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с.
    Занятие № 4. Итоговое. Функциональные состояния организма в связи с мышечной деятельностью.

    Контрольные вопросы:

    1. Общая характеристика состояний организма, возникающая в связи с мышечной деятельностью.

    2. Предстартовые реакции, их механизм и роль.

    3. Определения понятия «разминка». Ее роль. Характеристика общей и специальной разминки.

    4. Характеристика врабатывания.

    5. Особенности разминки и врабатывания у детей.

    6. Состояние устойчивой работоспособности.

    7. «Мёртвая точка» и «второе дыхание». Физиологический механизм.

    8. Физиология утомления. Роль утомления. Признаки утомления.

    9. Понятие о восстановительных процессах. Связь утомления с восстановлением.

    10. Основные черты восстановительных процессов:

    а) неравномерность,

    б) фазность,

    с) гетерохронность, критерии готовности организма к повторной работе.

    1. Возраст и восстановительные процессы.

    2. Морфологические и функциональные изменения, происходящие в организме в восстановительный период.

    3. Значение средств восстановления и их классификация.

    4. Педагогические средства восстановления.

    5. Развитие учения об «активном» отдыхе. «Активный отдых» и его механизм.

    6. Медико-биологические средства восстановления.

    7. Психологические средства восстановления.


    Литература:

    1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с.

    2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с.


    написать администратору сайта