тесты. Тестовые задания по теме. "Здоровый образ жизни"
 Скачать 14.42 Kb.
|
|
Тестовые задания по теме: "Здоровый образ жизни". Правильный вариант ответа отмечен знаком + 1. Здоровый образ жизни- это: -а) отсутствие вредных привычек и сбалансированное питание; +б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья; -в) регулярная диета и занятия спортом; -г) регулярное прохождения медицинского обследования. 2. Режим жизнедеятельности человека-это: +а) установленный режим питания, труда и отдыха; -б) отход ко сну и подъем в одно и тоже время каждый день; -в) система поведения человека на работе и в быту; -г) регулярное занятие спортом. 3. Что такое режим дня? Укажите верный вариант ответа: -а) установленное время для обеда в школьной столовой; +б) определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха; -в) отход ко сну в 21:00; -г) чередование занятий спортом и отдыха. 4. Гиподинамия-это: -а) двигательная активность, направленная на решение проблем со здоровьем; -б) чрезмерная двигательная активность, приводящая к переутомлению человека; +в) ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни; -г) двигательная активность, приносящая тяжелый вред здоровью человека. 5. Что такое двигательная активность? Укажите верный вариант ответа: -а) активность, направленная на достижение высоких результатов в профессиональном спорте; -б) прописанные в учебной программе нормативы по физ. культуре; -в) чередование занятий спортом и отдыха; +г) любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. 6. Назовите основные двигательные качества: +а) гибкость, выносливость, силовые и скоростные качества; -б) умение играть в спортивные командные игры; -в) способность пробежать дистанцию в 100 метров за 10 секунд; -г) оценка «отлично» по всем нормативом физической культуры. 7. О какой процедуре, укрепляющей здоровье идет речь в стихотворении: -а) купание в ледяной реке; +б) закаливание; -в) бег; -г) активные спортивные игры. 8. Что такое закаливание? Укажите верный вариант ответа: -а) использование ежедневного циркулярного душа; +б) повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм; -в) ежегодное купание в ледяной реке, с целью выработать иммунитет к холоду; -г) попеременное посещение жаркой бани и обливание ледяной водой. 9. Укажите все верные варианты ответа. Регулярное закаливание обеспечивает: +а) укрепление силы воли; +б) активную физиологическую деятельность и долгую жизнь; +в) замедление процесса старения; -г) авторитет среди друзей. тест 10. Причинами переутомления являются: -а) продолжительный сон и отдых; +б) неправильная организация труда и чрезмерная умственная нагрузка; -в) отказ от завтрака в течение недели; -г) отсутствие прогулок долгое время. 11. Укажите ВСЕ наиболее губительные для здоровья вредные привычки: -а) привычка ложиться глубокой ночью и спать до полудня; +б) курение; +в) алкоголизм; +г) наркомания. 12. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает: +а) радиоактивные вещества табака; -б) цианистый водород табака; -в) эфирный масла табака; -г) никотин. 13. Кого называют пассивным курильщиком? Укажите верный вариант ответа: -а) бросивший курить; +б) находящийся в одном помещении с курильщиком; -в) выкуривший 1 сигарету в день; -г) выкуривший сигарету 2 дня назад. 14. Алкоголь разлагается в: +а) печени; -б) мозге; -в) крови; -г) кишечнике. 15. Укажите ВСЕ верные варианты ответа. Признаками алкогольного отравления являются: +а) головокружение, тошнота и рвота; +б) уменьшение сердечных сокращений; -в) расслабленное состояние и здоровый глубокий сон; +г) возбужденное или депрессивное состояние. |