№ пп
|
№ урока в теме
|
Тема (раздел)
Содержание урока
|
Кол-во часов в теме
|
Дата план
|
Дата факт
|
Примечания
|
1
|
1
|
Т1 Знания о физической культуре Правила безопасности занятий на уроках физической культуры. БЖ инстр №1 История подвижных игр и соревнований у древних народов.
|
2ч
|
|
|
|
2
|
2
|
БЖ Зарождение Олимпийских игр.
|
|
|
|
|
3
|
1
|
Т2 Способы самостоятельной деятельности. БЖ Физическое развитие
|
6ч
|
|
|
|
4
|
2
|
БЖ Физические качества
|
|
|
|
|
5
|
3
|
БЖ Сила как физическое качество
|
|
|
|
|
6
|
4
|
БЖБыстрота как физическое качество
|
|
|
|
|
7
|
5
|
БЖ Выносливость как физическое качество
|
|
|
|
|
8
|
6
|
БЖ Гибкость как физическое качество
|
|
|
|
|
9
|
1
|
Т3Физкультурно-оздоровительная деятельность. БЖ Закаливание организма
|
2ч
|
|
|
|
10
|
2
|
БЖ Утренняя зарядка
|
|
|
|
|
11
|
1
|
Т4 Гимнастика БЖ инстр№3 Значение гимнастики в развитии физических качеств. Правила поведения на занятиях гимнастики.
|
14ч
|
|
|
|
12
|
2
|
БЖ инстр.№3 Строевые упражнения. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Повороты, перестроения..
|
|
|
|
|
13
|
3
|
БЖ инстр. №3 Комплекс упражнений:
а) физкультурной паузы или физкультурной минутки;
б) утренней гимнастики;
в) для формирования правильной осанки с гимнастической палкой;
г) для предотвращения плоскостопия.
|
|
|
|
|
14
|
4
|
БЖ инстр.№3Упражнения на освоение навыков лазанья. Лазание по гимнастической скамейке. Прыжки через скаклку.
|
|
|
|
|
15
|
5
|
БЖ инстр.№3 Упражнения на развитие координационных способностей Танцевальные шаги.
|
|
|
|
|
16
|
6
|
БЖ инстр.№3 Упражнения на освоение навыков лазанья. Лазание по гимнастической скамейке Акробатические и гимнастические упражения.
|
|
|
|
|
17
|
7
|
БЖ инстр.№3 Акробатические упражнения. Прыжки в группировке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
|
|
|
|
|
18
|
8
|
БЖ инстр.№ 3 Упражнения на освоение танцевальных упражнений. Шаги галопа в парах, "верёвочка".
|
|
|
|
|
19
|
9
|
БЖ инстр.№3Сгибание рук в положении упор лёжа. Прыжки в группировке, толчком двумя ногами. Упражнения на освоение танцевальных упражнений: Элементы народных танцев.
|
|
|
|
|
20
|
10
|
БЖ инстр.№3 Подъём туловища из положения лёжа. Акробатические упражнения.
|
|
|
|
|
21
|
11
|
БЖ инстр.№3Упражнения на освоения навыков равновесия. Подъём ног из положения лёжа на животе. ОРУ со скакалкой.
|
|
|
|
|
22
|
12
|
БЖ инстр.№3. Прыжки в группировке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
|
|
|
|
|
23
|
13
|
БЖ инстр.№3 Упражнения на освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног.
|
|
|
|
|
24
|
14
|
БЖ инстр.№3Подтягивания в висе лежа (раз)Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку.
|
|
|
|
|
25
|
1
|
Т5 Самостраховка на основе вида спорта дзюдо БЖ инстр.№3 Правила предупреждения травматизма во время занятий дзюдо. Значение физической культуры для развития двигательных способностей и укрепления здоровья учащихся.
|
10ч
|
|
|
|
26
|
2
|
БЖ инстр№3 Упражнения по сигналу:
Перекаты в сторону через спину, перекаты вперед и назад в группировке с обхватом голеней, отбивы из конечного положения лежа при падении на спину, на бок.
|
|
|
|
|
27
|
3
|
БЖ инстр№3 Из и.п. широкая стойка ноги врозь перемещения в приседе, с правой на левую ногу и наоборот. Подвижные игры.
|
|
|
|
|
28
|
4
|
БЖ инстр№3 Техника выполнения упражнений на освоение элементов самостраховка на основе вида спорта дзюдо. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
|
|
29
|
5
|
БЖ инстр.№3 Самостраховка на основе вида спорта дзюдо: в группировке из положения лежа, сидя, упор присев, перекат на спину с хлопком ладонями по ковру (гимнастическому мату).
|
|
|
|
|
30
|
6
|
БЖ инстр.№ 3 Упражнения по сигналу: Из упора присев лечь на живот, на спину. Подвижные игры.
|
|
|
|
|
31
|
7
|
БЖ инстр.№3 Упражнения по сигналу: Из упора присев перекат с обхватом голеней на бок – вправо, влево
|
|
|
|
|
32
|
8
|
БЖ инстр.№3 Упражнения по сигналу: Прыжки на месте с поворотами на 180* вправо и влево на месте. Подвижные игры.
|
|
|
|
|
33
|
9
|
БЖ инстр.№3 Отбивы из конечного положения лежа при падении на спину, на бок.
|
|
|
|
|
34
|
10
|
БЖ инстр.№3 Самостраховка на основе вида спорта дзюдо: в группировке из положения лежа, сидя, упор присев, перекат на спину с хлопком ладонями по ковру (гимнастическому мату).
|
|
|
|
|
35
|
1
|
Т6 Спортивные и подвижные игры БЖ инстр.№4 Роль подвижных игр в укреплении и сохранении здоровья, в развитии двигательных способностей. Правила безопасности во время занятий подвижными играми.
|
20ч
|
|
|
|
36
|
2
|
БЖ инстр.№4 Игры и игровые задания с элементами бега. «Найди пару», «Поезд», «Бездомный заяц», «Маяк», «Конники-спортсмены», «Гуси-лебеди», «Пустое место», «Краски», «Свободное место».
|
|
|
|
|
37
|
3
|
БЖ инстр. №4 Игры и игровые задания с элементами прыжков. «Зайцы в огороде», «Лягушка и цапля», «Воробьи и кошки», «Удочка».
|
|
|
|
|
38
|
4
|
БЖ инстр№4 Игры для развития координационных способностей. «Борода», «Грушка», «Молоко», «Посадка картошки», «Змея», «Метка», «Верёвка-змейка».
|
|
|
|
|
39
|
5
|
БЖ инстр. №4 Игры и игровые задания с элементами бега. «Найди пару», «Поезд», «Бездомный заяц», «Маяк», «Конники-спортсмены», «Гуси-лебеди», «Пустое место», «Краски», «Свободное место».
|
|
|
|
|
40
|
6
|
БЖ инстр.№4 Игры и игровые задания с элементами прыжков. «Зайцы в огороде», «Лягушка и цапля», «Воробьи и кошки», «Удочка».
|
|
|
|
|
41
|
7
|
БЖ инстр.№4 Роль спортивных игр в укреплении и сохранении здоровья, в развитии двигательных способностей. Правила безопасности во время занятий спортивными играми
|
|
|
|
|
42
|
8
|
БЖ инстр.№4 Элементы баскетбола. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками.
|
|
|
|
|
43
|
9
|
БЖ инстр.№4 Элементы баскетбола. Броски мяча двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча.
|
|
|
|
|
44
|
10
|
БЖ инстр. №4 Элементы баскетбола. Передачи мяча в парах друг другу с ловлей двумя руками.
|
|
|
|
|
45
|
11
|
БЖ инстр№4 Элементы футбола. Удары по мячу внутренней стороной стопы.
|
|
|
|
|
46
|
12
|
БЖ инстр№4 Элементы футбола. Остановка катящегося мяча стопой. Передачи мяча.
|
|
|
|
|
47
|
13
|
БЖ инстр.№4 Элементы футбола. Удары мяча по воротам.
|
|
|
|
|
48
|
14
|
БЖ инстр.№4 Эстафеты с элементами баскетбола.
|
|
|
|
|
49
|
15
|
БЖ инстр.№4 Эстафеты с элементами баскетбола.
|
|
|
|
|
50
|
16
|
БЖ инстр.№4 Эстафеты с элементами баскетбола.
|
|
|
|
|
51
|
17
|
БЖ инстр.№4 Артбол
|
|
|
|
|
52
|
18
|
БЖ инстр. №4. Эстафеты с мячом
|
|
|
|
|
53
|
19
|
БЖ инстр. №4 Эстафеты с элементами футбола.
|
|
|
|
|
54
|
20
|
БЖ инстр. №4 Эстафеты с предметами.
|
|
|
|
|
55
|
1
|
Т8 Легкая атлетика БЖ инстр.№ 2 Виды лёгкой атлетики. Правила безопасности во время занятий лёгкой атлетикой.
|
14ч
|
|
|
|
56
|
2
|
БЖ инстр.№2 Техника бега на дистанции 30 метров (старт)
|
|
|
|
|
57
|
3
|
БЖ инстр.№2 Техника бега на дистанции 30 метров (стартовый разбег)
|
|
|
|
|
58
|
4
|
БЖ инстр.№2 Техника бега на дистанции 30 метров (бег по дистанции)
|
|
|
|
|
59
|
5
|
БЖ инстр.№2 Техника бега на дистанции 30 метров (финиширование)
|
|
|
|
|
60
|
6
|
БЖ инстр.№2 Бег на 30м (с.)
|
|
|
|
|
61
|
7
|
БЖ инстр№2 Техника прыжка в длину с места
|
|
|
|
|
62
|
8
|
БЖ инстр.№2 Прыжок в длину с места толчком двух ног (см.)
|
|
|
|
|
63
|
9
|
БЖ инстр.№2 Чередование ходьбы и бега на дистанции 800-1000 м.
|
|
|
|
|
64
|
10
|
БЖ инстр№2 Медленный бег до 6 мин.
|
|
|
|
|
65
|
11
|
БЖ инстр.№2 Бег на выносливость (м) (без учёта времени)
|
|
|
|
|
66
|
12
|
БЖ инстр.№2 Техника метания малого мяча в горизонтальную (5-6 м.) и вертикальную цель (1-2 м.)
|
|
|
|
|
67
|
13
|
БЖ инстр.№2 Техника метания малого мяча на дальность и на заданное расстояние
|
|
|
|
|
68
|
14
|
БЖ инстр.№2 Метание малого мяча. Подведение итогов за год.
|
|
|
|
|
Скачать 24.69 Kb.