прпп. 1 Физическаякультурапредставляетсобой
 Скачать 27.25 Kb.
|
|
1) Физическаякультурапредставляетсобой Часть человеческой культуры. 2)Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется: Уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков. 3)Под физическим развитием понимается: Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении жизни. 4)Физическая культура ориентирована на совершенствование Природных физических свойств человека. 5)Отличительным признаком физической культуры является: Выполнение физических упражнений. 6)В иерархии принципов в системе физического воспитания принцип всестороннего развития личности следует отнести к: принципам, регламентирующим процесс физического воспитания 7)Физическими упражнениями называются: Формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания. 8)Нагрузка физических упражнений характеризуется: Величиной их воздействия на организм. 9)Величина нагрузки физических упражнений обусловлена: Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий. 10)Если ЧСС после выполнения упражнения восстанавливается за 60 секдо уровня, который был в начале урока, то это свидетельствует о том, что нагрузка Достаточно большая, но ее можно повторить. 11)Интенсивность выполнения упражнений можно определить по ЧСС. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений 140-150 ударов в минуту. 12)Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что: Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации 13)Что понимают под закаливанием: Приспособление организма к воздействиям внешней среды. 14)Во время индивидуальных занятий закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит: После занятия надо принять холодный душ. 15)Правильное дыхание характеризуется: Более продолжительным выдохом. 16)При выполнении упражнений вдох не следует делать во время: Вращений и поворотов тела. 17)Что называется осанкой? Возвращения в исходное положение после наклона. 18)Правильной осанкой можно считать, если вы, стоя у стены, касаетесь ее: Затылком, лопатками, ягодицами, пятками. 19)Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому, что: Обеспечивает ритмичность работы организма. 20)Замена одних видов деятельности другими, регулируема режимом дня, позволяет поддержать работоспособность в течение дня, потому что: Ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряженияъ 21)Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как Способствуют повышению резервных возможностей организма. 22)Почему на уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части? Выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся. 23)Укажите, в какой последовательности должны выполняться в комплексе утренней гимнастикой перечисленные упражнения: 1. Дыхательные. 2. На укрепление мышц и повышение гибкости. 3. Потягивания. 4 бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышение частоты шагов. 6. Прыжки. 7.Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе. 2,3,5,1,4,8,6 24)Под силой как физическим качеством понимается: возможность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему за счет мышечных напряжений 25)Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений в занятии по общей физической подготовке. 1. Ходьба или спокойный бег в чередовании с дыхательными упражнениями. 2. Упражнения, постепенно включающие в работу все большее количество мышечных групп. 3. Упражнения на развитие выносливости. 4. Упражнения на развитие быстроты и гибкости. 5. упражнения на развитие силы. 6. Дыхательные упражнения. 2,6,4,5,3,1 26)Основная часть урока по общей физической подготовке отводится развитию физических качеств. Укажите, какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна. 1. Выносливость. 2. Гибкость. 3. быстрота. 4. Сила. выносливость, сила, гибкость, быстрота 27)Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения Упражнения, способствующие повышению быстроты движений 28)И для увеличения мышечной массы, и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется: ???????????????????????? 29)Под быстротой как физическим качеством понимается: комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени 30)Для развития быстроты используют: используются динамические упражнения, т. е. упражнения с малым и средним весом, выполняемые с большой скоростью и амплитудой, упражнения баллистического характера (метания, выпрыгивания с отягощением). 31)Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время: подвижных и спортивных игр; 32)Под гибкостью как физическим качеством понимается: комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев; 33)Как дозируются упражнения на развитие гибкости, т.е. сколько движений следует делать в одной серии: до появления болевых ощущений 34)Для повышения скорости бега в самостоятельном занятии после разминки рекомендуется выполнять перечисленные ниже упражнения. Укажите их целесообразную последовательность: 1. Дыхательные упражнения. 2. Легкийпродолжительный бег. 3. Прыжковые упражнения с отягощением и без них. 4. дыхательные упражнения в интервалах отдыха. 5. Повторный бег на короткие дистанции. 6.Ходьба. 7. Упражнения на частоту движений. 3, 6, 2, 7, 5, 4, 1 35)При развитии гибкости следует стремиться гармоничному увеличению подвижности в основных суставах 36)Под выносливостью как физическим качеством понимается: комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность противостоять утомлению 37)Выносливость человека не зависит от: Быстроты двигательной реакции. 38)При развитии выносливости не применяются упражнения, характерными признаками которых являются: Максимальная интенсивность 39)Техникой физических упражнений принято называть способ целесообразного решения двигательной задачи 40)При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и детали техники. Что понимают под основой (ведущим звеном и деталями техники). наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи 41)В процессе обучения двигательным действиям используют методы целостного или расчлененного упражнения. Выбор метода зависит от Сложности основы техники. 42)Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения Ведущего звена техники. 43)Физкультминутку, как одну из форм занятий физическими упражнениями следует отнести к: малым» неурочным формам 44)Какой раздел комплексной программы по физическому воспитанию для общеобразовательных школ не является типовым? физкультурно-массовые и спортивные мероприятия 45)Измерение ЧСС сразу после пробегания отрезка дистанции следует отнести к одному из видов контроля: восстанвливаемости 46)Неподготовленность учителя к уроку, неудовлетворительная дисциплина занимающихся являются причинами сниженияобщей плотности урока 47)При разработке содержания урока физической культуры необязательным является: определить критерии оценки деятельности занимающихся на уроке |