дцп. 1 Исходное положение (далее И. П.) стоя, руки вдоль туловища
 Скачать 22.1 Kb.
|
|
Разработать комплекс физических упражнений для профилактики вторичных отклонений на индивидуальном занятии для детей с последствиями церебрального паралича. Физические упражнение должны быть направлены на решение следующих задач: профилактика контрактур в суставах; формирование мышечного корсета; профилактика плоскостопия и правильной осанки; нормализация мышечного тонуса, функции дыхания и сердечно – сосудистой системы. Рекомендуется разработка упражнений с применением укладок и фитбола. В методических рекомендациях указать особенности выполнения конкретного упражнения, дозировку, особенности регулирования нагрузки, предложить варианты упрощения и усложнения упражнения. Обучающийся может самостоятельно выбрать форму детского церебрального паралича. Количество упражнений 10-15. Комплекс упражнений для детей младшего и среднего возраста с ДЦП, способных передвигаться самостоятельно 1 Исходное положение (далее И.П.) стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на месте. Шаги выполняются четко, ритмично. Продолжительность – 0,5 – 1 мин. 7 И.П. то же, руки на поясе. Ходьба приставным шагом левым – правым боком. Продолжительность – 1 – 2 мин. 8 И.П. то же. Смена положений рук: руки вперед, руки в стороны, руки вверх, руки на пояс, руки к коленям, руки к плечам, руки за голову и т.п. На выполнение каждой команды давать не более 2 – 3 сек. Продолжительность - 2 мин. 9 И.П. то же. Выпады по 2 – 3 влево – вправо, вперед. 10 И.П. то же. Руки на поясе. Наклоны по 3 – 4 влево – вправо. Темп медленный, но без остановок. 11 И.П. то же. Равновесие. Руки вперёд, опираясь на правую ногу, левую ногу, согнутую в колене, поднять под прямым углом к туловищу, удержать 3 сек., вернуться в И.П.. Проделать то же с опорой на левую ногу. Повторить 4 – 6 раз. 12 И.П. то же. Приподнять левую ногу, согнутую в колене, хлопнуть по ней ладонью правой руки, вернуться в И.П.. Повторить то же с другими конечностями. Продолжительность выполнения упражнения – 1 мин. 13 Ходьба по линии (ленте), по скамейке (бревну), спиной вперёд, с высоким подниманием бедра. Данные виды ходьбы можно выполнять с поддержкой. 14 Преодоление препятствий. Переступание через предметы различной величины, полоса препятствий, включающая зигзагообразную ходьбу, прохождение над препятствием и под препятствием и т.п. 15 Повороты на ЛЕ-во, на ПРА-во, КРУ-гом. Методические указания: - при выполнении упражнений в начале курса следует уделять внимание не скорости, а правильности выполнения; - темп выполнения и количество повторений упражнений увеличивать постепенно; - при необходимости, некоторые упражнения можно проводить у опоры. Литература Коняхина Г.П. Лечебная физкультура для детей с ограниченными возможностями здоровья: учебно-методическое Коняхина Г.П., Захарова Н.А. – Челябинск : Издательский центр «Уральская академия», 2019 – 81 с. |