задание. 1. Как вы поняли, что такое стресс
 Скачать 13.83 Kb.
|
|
1. Как вы поняли, что такое стресс? Стресс – это напряжение которое возникает трудное время, эмоциональные переживание вызванные какими-то событиями в жизни 2. Способы борьбы со стрессом Поддержка близких . Внешние источников сил (природа, музыка , книги) Переключится на что-нибудь хорошее , вспомнить счастливые моменты Занимается физическим спортом Кинестезии (больше ориентируются в мире через тактильные ощущения и глубже ощущают мир через прикосновения и запахи). Научится чему-то новому Выехать на природу 3. Психология придает большое значение положительным настроям и позитивным аффирмациям. Самовнушение при помощи коротких жизнеутверждающих формул напрямую взаимодействует с подсознанием и изменяет психическое состояние человека. Придумайте для себя нужные утверждения — они окажут положительное воздействие на качество вашей жизни. Чаще, улыбаясь, говорите себе: Я счастлив. Я спокоен. Я удачлив. Моя душа наполнена светом и радостью. Внутри моего сердца покой и мир. |