Мониторинг состояния здоровья. 1. Определение индекса Кардю (Вегетативный индекс) 3
 Скачать 97.5 Kb.
|
|
Титульный лист СодержаниеВведение 3 1.Определение индекса Кардю (Вегетативный индекс) 3 2.Определение коэффициента пропорциональности телосложения (Индекс Пирке) 4 3.Определение пробы Руфье (переносимость динамической нагрузки) 5 4.Определение пробы Штанге (время задержки дыхания на вдохе) 6 5.Определение пробы Генча (время задержки дыхания на выдохе) 7 6.Определение типа телосложения (индекс Соловьева) 8 7.Итоговая таблица мониторинга здоровья 9 Список использованных источников 10 ВведениеМониторинг рассматривается как средство управления здоровьем. С помощью мониторинга мы можем указать недостатки нашей работы, а также сформулировать основные направления нашей деятельности. Он позволяет на основе сравнительных характеристик установить причинно-следственные связи различных педагогических действий и динамики состояния здоровья учащихся. Разработка и внедрение мониторинговых технологий – одно из обязательных условий создания благоприятной для развития учащихся среды со здоровьесберегающими функциями Цель работы – осуществить мониторинг здоровья по нескольким методикам. Структура работы включает введение, основную часть, заключение, список использованных источников. Определение индекса Кардю (Вегетативный индекс)Цель работы: Определить показатели функционального состояния нервной системы испытуемого. Оборудование: секундомер, тонометр UA–668 Выполнение работы: На руку испытуемого одевается манжет прибора на расстоянии 10 см от сгиба локтей и производится три измерения пульсового давления А/Д (д) и ЧСС (удары в минуту), данные результатов заносятся в таблицу (табл. 1). Таблица 1 – Определение индекса Кардю
Вывод: ИК находится в пределах от -15 до +15, это свидетельствует об уравновешенности симпатических и парасимпатических влияний (норма). Определение коэффициента пропорциональности телосложения (Индекс Пирке)Цель работы: Определить пропорциональность телосложения испытуемого. Оборудование: сантиметр для измерения роста. Выполнение работы: у испытуемого замеряется рост, стоя, от макушки до пят и рост, сидя, от макушки до копчика, данные результатов заносятся в таблицу (табл. 2). Расчет коэффициента пропорциональности (КП) производится по формуле: КП = (Рост стоя - Рост сидя): Рост (сидя) × 100. Таблица 2 – Определение коэффициента пропорциональности телосложения испытуемого
Вывод: норма пропорциональности = 87-92%, значит телосложение пропорциональное. Определение пробы Руфье (переносимость динамической нагрузки)Цель: определить переносимость динамической нагрузки испытуемым. Оборудование: тонометр (аппарат измерения давления) UA–688. Выполнение работы: в положении стоя, у испытуемого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС уд/мин) - (Ра). Затем испытуемый выполняет 30 приседаний за 1 минуту, после чего у испытуемого измеряют ЧСС уд/мин - (Рс). После восстановления, через 1 минуту у испытуемого измеряют ЧСС уд/мин - (Рb), данные результатов заносятся в таблицу (табл. 3). Расчет индекса Руфье производится по формуле: ИП = (Ра+ Рс + Рb – 200) : 10. Таблица 3 – Определение пробы Руфье
Вывод: в результате трех испытаний по пробе Руфье получены значения в промежутке от 6 до 10, это означает, что переносимость динамической нагрузки посредственная, но достаточно близка к более лучшим показателям. Определение пробы Штанге (время задержки дыхания на вдохе)Цель: определить способность дыхательной системы и насыщенность крови кислородом испытуемым, определение производится на вдохе. Оборудование: секундомер. Выполнение работы: испытуемый, находясь в положении сидя, делает три глубоких вдоха и на полном четвертом задерживает дыхание, зажав нос пальцами. По секундомеру определяется время задержки, данные результатов заносятся в таблицу (табл. 4). Таблица 4 – Определение пробы Штанге
Норма задержки дыхания составляет более 40 с, следовательно, у испытуемого нормальная способность дыхательной системы и насыщенность крови кислородом. Определение пробы Генча (время задержки дыхания на выдохе)Цель: определить способность дыхательной системы и насыщенность крови кислородом испытуемого, определение производится на выдохе. Оборудование: секундомер. Выполнение работы: испытуемый, находясь в положении сидя, делает три глубоких вдоха и на полном четвертом выдохе задерживает дыхание, зажав нос пальцами. По секундомеру определяется время задержки дыхания, данные результатов заносятся в таблицу (табл. 5). Таблица 5 – Определение пробы Генчи
Норма задержки дыхания составляет от 20 до 40 с, следовательно, у испытуемого нормальная способность дыхательной системы и насыщенность крови кислородом. Определение типа телосложения (индекс Соловьева)Цель: определить к какому типу телосложения относится испытуемый, для определения веса испытуемого, исходя из его типа телосложения. Оборудование: сантиметр. Выполнение работы: измеряется окружность запястья правой руки (для левши - левой) испытуемого; определив окружность запястья, определяют тип телосложения, данные результатов заносятся в таблицу (табл. 6). Таблица 6 – Определение типа телосложения
Вывод: испытуемый имеет нормостенический тип телосложения Итоговая таблица мониторинга здоровьяЗанесем результаты мониторинга в таблицу 7. Таблица 7 – Мониторинг здоровья
Вывод: таким образом, здоровье испытуемого в норме. Рекомендации: 1.Здоровое питание. 2.Утренняя гимнастика. 3.Соблюдение режима сна. 4.Избегание стрессов. Список использованных источников1. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити, 2017. - 288 c. 2. Барчуков, И.С. Физическая культура / И.С. Барчуков. - М.: Academia, 2017. - 304 c. 3. Вайнер, Э.Н. Лечебная физическая культура (для бакалавров) / Э.Н. Вайнер. - М.: КноРус, 2017. - 480 c. 4. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Academia, 2015. - 480 c. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||