Ловкость (гибкость, координация) и методы ее развития. Реферат. 1. Определение ловкости. Координационные способности

• Название: 1. Определение ловкости. Координационные способности
• Анкор: Ловкость (гибкость, координация) и методы ее развития.
• Дата: 23.05.2021
• Размер: 55.33 Kb.
• Имя файла: Реферат.docx
• Тип: Литература; #208832
• страница: 2 из 5

2. Цель, задачи и основные положения развития КС

Если учитель или тренер осуществляют целенаправленное развитие и совершенствование КС с раннего возраста, то этом случае дети и спортсмены:

• 
  значительно быстрее и рациональнее овладевают различными двигательными действиями;
  
• 
  на более высоком качественном уровне усваивают новые и легче перестраивают старые тренировочные программы;
  
• 
  быстрее продвигаются к высотам спортивного мастерства и дольше остаются в большом спорте;
  
• 
  успешнее совершенствуют спортивную техники и тактику;
  
• 
  легче справляются с заданиями, требующими высокого уровня психофизиологических функций в сенсомоторной и интеллектуальной сферах;
  
• 
  приобретают умение рационально и экономично расходовать свои энергетические ресурсы;
  
• 
  постоянно пополняют двигательный опыт;
  
• 
  испытывают радость и удовлетворение от постоянного овладения новыми и разнообразными видами физических упражнений.
  

Цель развития КС состоит в оптимизации двигательной (в том числе координационной) подготовленности детей, подростков и юношей к жизни, трудовой деятельности, службе в армии, что особенно актуально для практики воспитания всесторонне развитой личности в условиях НТР.

Общими задачами развития КС у детей школьного возраста являются:

• 
  систематическое освоение новых двигательных действий (обще - и специально-подготовительных координационных упражнений), совершенствование и адекватное применение их в вариативных условиях с целью разностороннего развития специальных КС;
  
• 
  развитие специфических КС: способностей к ориентированию в пространстве, к точности дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, к ритму, равновесию и др., которые особенно важны для отдельных видов спортивной и профессиональной деятельности;
  
• 
  совершенствование психофизиологических функций анализаторов движений, связанных с управлением и регулировкой двигательных действий.
  

Задачи развития КС в младшем школьном возрасте:

• 
  обеспечение широкого координационного базиса - фонда новых двигательных умений и навыков, рекомендованных школьной программой для освоения в 1-4-х классах, и на этой основе развитие различных КС, проявляющихся в циклических и ациклических локомоциях, гимнастических и акробатических упражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, подвижных играх и спортивно-игровых двигательных действиях;
  
• 
  воспитание специфических КС, прежде всего способностей к точному воспроизведению и дифференциации параметров движений, к равновесию и ритму;
  
• 
  выработка общих восприятий движений в виде чувства пространства, времени, дозирования мышечных усилий; сенсомоторных реакций, формирование речемыслительных и интеллектуальных процессов, двигательной памяти и представления движений.
  

Задачи развития КС в среднем школьном возрасте:

• 
  расширение координационного базиса - фонда новых двигательных умений и навыков, рекомендованных школьной программой для 5-9-х классов, и на этой основе дальнейшее разностороннее развитие КС;
  
• 
  дальнейшее развитие специфических КС, прежде всего способностей к ритму, ориентированию в пространстве, равновесию и произвольному расслаблению мышц;
  

воспитание не только общих, но и специализированных психофизиологических функций, в частности специализированных восприятий или чувств (мяча, дистанции, снаряда); сенсомоторных реакций (быстрота и правильность реагирования), мнемических и интеллектуальных процессов (оперативная двигательная память, быстрота и рациональность мышления в спортивных играх, единоборствах) и др.

Задачи развития КС в старшем школьном возрасте:

дальнейшее обогащение двигательного опыта и повышение координационного базиса - фонда новых умений и навыков, рекомендованных школьной программой для 10-11-х классов;

обеспечение высокого уровня разностороннего развития различных КС с преимущественной направленностью воздействий на КС в ациклических локомоциях, метательных двигательных действиях на силу и точность, в единоборствах и спортивных играх;

разностороннее развитие специфических КС, относящихся к конкретным видам спорта, прежде всего способностей связывать воедино двигательные акты и преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних требований к другим в соответствии с меняющимися условиями, а также развитие способностей к произвольному расслаблению мышц и статокинетической устойчивости;

совершенствование психофизиологических функций (сенсорных, сенсомоторных и интеллектуальных), относящихся к определенным видам спортивной и трудовой деятельности.