1. Своеобразие тренинга как формы обучения. Тренинг
 Скачать 173.89 Kb.
|
|
19.Агрессия. Виды агрессии. Агрессия – это акт поведения, направленный на нанесение физического либо психологического вреда другому человеку или группе людей. (13; 15; 25 и др.) Агрессия возникает на фоне определенного психического состояния и сопровождается эмоциональными переживаниями (гнев, враждебность), которые в ряде случаев могут принимать форму аффекта. Агрессия несет в себе антисоциальный оттенок. Агрессивность – это устойчивое свойство личности, характеризующееся наличием деструктивных тенденций преимущественно в области субъектно-субъектных отношений, предрасположенность человека к осуществлению агрессивных действий. (13; 15; 21 и др.) Существует множество различных классификаций видов агрессии. Наиболее подробная классификация проявлений агрессии была разработана А. Бассом. Согласно его концепции, акт агрессии можно описать на основании трех шкал: физическая – вербальная, активная – пассивная и прямая – косвенная (18). Их комбинация дает восемь возможных категорий, под которые попадает большинство агрессивных действий: Физическая – активная – прямая. Избиение или ранение другого человека; Физическая – активная – косвенная. Например, закладка мин-ловушек или сговор с наемным убийцей с целью уничтожения врага; Физическая – пассивная – прямая. Стремление физически не позволить другому человеку достичь желаемой цели; Физическая – пассивная – косвенная. Отказ от выполнения необходимых задач; Вербальная – активная – прямая. Словесное оскорбление или унижение другого человека; Вербальная – активная – косвенная. Распространение клеветы или сплетен о другом человеке; Вербальная – пассивная – прямая. Отказ разговаривать с другим человеком; Вербальная – пассивная – косвенная. Отказ дать определенные объяснения (например, отказ высказаться в защиту человека, которого незаслуженно критикуют). Существуют также следующие классификации агрессии: По критерию направления агрессивной энергии (32): на себя; на фрустратор. По целевому критерию (37): мотивационная агрессия – агрессия как самоцель; инструментальная агрессия – агрессия как средство достижения какой-либо цели. По критерию сознательного контроля (15): агрессивные действия под контролем сознания; агрессивные действия вне контроля сознания. Агрессия обладает не только качественной, но и количественной характеристикой, т.е. агрессивные реакции различаются по силе и интенсивности (35). 20.Понятие о саморегуляции и релаксации. Саморегуляция – это своеобразная настройка индивидом своего персонального внутреннего мира и самого себя с целью приспособления. То есть это свойство абсолютно всех биологических систем формировать, а в дальнейшем держать на конкретном, более или менее постоянном уровне биологические или физиологические параметры. При саморегуляции факторы, которые управляют, не влияют на управляемую систему извне, а появляются в ней самой. Такой процесс может иметь циклический характер. Саморегуляция – это заблаговременно понятое и организованное влияние субъекта на свою психику для трансформации ее характеристик в нужном направлении. Именно поэтому развитие саморегуляции необходимо начинать с детского возраста. Психическая саморегуляция Саморегуляция переводится дословно, как приводить в порядок. То есть саморегуляция – это заблаговременно осознанное и организованное влияние субъекта на собственную психику для изменения ее характеристик в нужном и ожидаемом направлении. Саморегуляция основывается на комплексе закономерностей психического функционирования и их следствиях, которые известны как психологические эффекты. К ним относят:
Релаксация – это осознанное успокоение, расслабление мышц тела и очищение разума. Цель умиротворения – достигнуть полного осознанного покоя тела и разума, с помощью этого получается увеличить работоспособность и снизить напряжение нервной системы. Релаксацией занимаются с помощью специальных техник, о которых вы узнаете ниже. Значение слова «релаксация» в психологии: релаксация – состояние осознанного глубокого умиротворения, связанное с общим или частичным расслаблением. |