учеба. 1. В чем заключается оптимизация питания Какие проблемы решает оптимизация питания
 Скачать 15.15 Kb.
|
|
1.В чем заключается оптимизация питания? Какие проблемы решает оптимизация питания? Оптимизация питания заключается в адекватном составлении и распределении рациона питания, витаминов и минеральных веществ для каждого отдельного индивида, в зависимости от его образа жизни, двигательной и силовой активности, работы, состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, возраста, пола и т.п. Оптимизация питания прежде всего решает проблемы здоровья населения, так как сейчас мы часто сталкиваемся с тем, что люди потребляют намного большее количество энергии и нутриентов(чаще всего жиры и рафинированные углеводы), чем им необходимо. 2.Какова взаимосвязь питания и продолжительности жизни? Как Вы думаете, сильно ли зависит продолжительность жизни от того, как питается человек? Почему? Питание и продолжительность жизни - связаны на прямую. При правильном, адекватном и рационализированном питании организм работает без сбоев, "правильно" так как он и должен работать. Человек не испытывает упадка сил, беспричинно плохого настроения, сонливости, отсутсвия концентрации - эти вещи напрямую связаны с тем что мы едим и качеством данных продуктов. Несбалансированное питание, повышенное потребление жирной, сладкой, рафинированной и соленой пищи, до предела низкая физическая нагрузка современного человека приводят к невозможности потратить поступающую с пищей энергию. В результате она откладывается в виде жира в известных частях тела. Естественно, что это неприятно каждому человеку, это портит ему настроение, беспокоит его. В конечном счете, приводит к формированию и развитию депрессивных состояний. Необходимость смены гардероба осложняет и усугубляет проблему. В последующем у человека с избыточным весом с огромной вероятностью развиваются такие заболевания как атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, гипертоническая болезнь, диабет 2-ого типа и тд. Естественно, что постоянные стрессы на фоне своего внешнего вида и появление каких либо ограничений в социальной жизни, либо болезней(появление коих спровоцировано не правильным рационом и продуктами питания низкого качества) будут негативно сказываться на психологическом состоянии индивида и его мировосприятии. Что неминуемо приведет к сокращению продолжительности жизнии и её качества. |