3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение
 Скачать 16.38 Kb.
|
|
1. Физическая культура представляет собой – творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере развития, оздоровления и воспитания людей, часть человеческой культуры 2. Отличительным признаком физической культуры является – выполнение физических упражнений 3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение – Физической подготовленности человека к жизни 4. Здоровый образ жизни – это способ жизнедятельности, направленный на… сохранение и улучшение здоровья людей. 5. Задачи по упрочнению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе… обеспечения полноценного физического развития 6. Физическая подготовка представляет собой.. часть человеческой культуры 7. Физическими упражнениями называются… формы двигательных действий, способствую щие решению задач физического воспитания. 8. Техникой физических упражнений принято называть… способ целесообразного решения двигательной задачи; 9. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня, потому что… ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения; 10. Тяжелая степень переутомления при умственном труде характеризуется… снижается сила памяти снижение уровня производительности труда повышается давление, учащается дыхание, сердечный ритм. Замедляется реакция, тормозятся умственные процессы и наблюдается раскоординированность движений, падает уровень внимания и запоминания информации. 11. Работоспособность – это… способность поддержания организма в оптимальном рабочем состоянии для максимизации вносимого вклада в результат рабочей системы благодаря физическому или информационному труду. 12. Под физическим развитием понимается… процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни; 13. Для формирования телосложения малоэффективны упражнения… Упражнения, способствующие повышению быстроты движений. 14. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как… гибкость 15. Систематически и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как…Способствуют повышению резервных возможностей организма. 16. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором… все его органы и системы работают эффективно и экономно, легко переносят неблагоприятные климатические условия, различные отрицательные экологические ситуации, а также высокие физические напряжения. 17. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения? способствующие повышению быстроты движения 18. Спортивно-игровую деятельность характеризует… высокая значимость качества исполнения роли с использованием игровых средств направленная на достижение высоких результатов, мобилизацию физических, психических и нравственных качеств человека, а также подготовка к ней. 19. Во время индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит? Холодный душ 20. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности? 21. С помощью какого теста определяется ловкость? челночный бег; 22. Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть… общей выносливостью 23. Для воспитания гибкости используется… игровой и соревновательный методы 24. Нагрузка физических упражнений характеризуется… временем и количеством повторением двигательных движений. 25. Основными источниками энергии для организма являются: углеводы 26. Главной причиной нарушения осанки является современный образ жизни (недостаточная двигательная активность, неудобная рабочая поза, работа за компьютером и др.) 27. Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры? Активизация внимания Совершенствование двигательных способностей. Снижение психического возбуждения. 28. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий: Осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой. 29. Назовите основные физические качества человека: выносливость - быстрота - ловкость - сила - гибкость 30. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – это специально направленное и избирательное использование средств физическойкультуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности. 31. Целью ППФП является… дотижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности 32. Под способностями человека, которые в определенный момент включаются в процессы жизнедеятельности для эффективного выполнения поставленных задач в любых изменившихся условиях, понимают… 33. Основными структурными компонентами ППФП являются: формы (виды) труда; условия и характер труда, а также режим труда и отдыха. 34. Построение учебно-тренировочного занятия по ППФП состоит из: Вводная часть (введение организма в работу). В самом начале следует подготовить дыхательную систему (дыхательными упражнениями) и периферическое звено кровообращения (упражнениями на дистальные отделы конечностей) |