|
нормативы 5-9. Нормативы 5-9 класс. 5 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
5 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
класс
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
5
|
Челночный бег 3*10 м, сек
|
8.5
|
9.3
|
9.7
|
8.9
|
9.7
|
10.1
|
5
|
Бег 30 м, секунд
|
5.0
|
6.1
|
6.3
|
5.1
|
6.3
|
6.4
|
5
|
Бег 1000м.мин.
|
4,30
|
5,00
|
5,30
|
5,00
|
5,30
|
6,00
|
5
|
Бег 500м. мин
|
2.10
|
2.30
|
2.50
|
2.30
|
2.50
|
3.10
|
5
|
Бег 60 м, секунд
|
10,2
|
10,5
|
11,3
|
10,3
|
11,0
|
11,5
|
5
|
Бег 2000 м, мин
|
Без учета времени
|
5
|
Прыжки в длину с места
|
185
|
160
|
140
|
175
|
150
|
130
|
5
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
6
|
4
|
1
|
19
|
10
|
4
|
5
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
17
|
12
|
7
|
12
|
8
|
3
|
5
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
10+
|
6
|
2-
|
15+
|
8
|
4-
|
5
|
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
|
35
|
30
|
20
|
30
|
20
|
15
|
5
|
Бег на лыжах 1 км, мин
|
6,30
|
7,00
|
7,30
|
7,00
|
7,30
|
8,00
|
5
|
Бег на лыжах 2 км, мин
|
14,0
|
14,3
|
15,0
|
14,3
|
15,0
|
18,0
|
5
|
Прыжок на скакалке, 15 сек, раз
|
34
|
32
|
30
|
38
|
36
|
34
|
5
|
Метание т.мяча на дальность м.
|
25
|
22
|
19
|
22
|
19
|
16
|
6 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
6
|
Челночный бег 3*10 м, сек
|
8.3
|
9.0
|
9.3
|
8.8
|
9.6
|
10.0
|
6
|
Бег 30 м, секунд
|
4.9
|
5.8
|
6.0
|
5.0
|
6.2
|
6.3
|
6
|
Бег 1000м.мин.
|
4,20
|
4,45
|
5,15
|
4.45
|
5.10
|
5.30
|
6
|
Бег 500м. мин
|
2.00
|
2.20
|
2.40
|
2,20
|
2,40
|
3,00
|
6
|
Бег 60 м, секунд
|
9,8
|
10,2
|
11,1
|
10,0
|
10,7
|
11,3
|
6
|
Бег 2000 м, мин
|
Без учета времени
|
6
|
Прыжки в длину с места
|
185
|
160
|
140
|
175
|
150
|
130
|
6
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
7
|
4
|
1
|
20
|
11
|
4
|
6
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
20
|
15
|
10
|
15
|
10
|
5
|
6
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
14+
|
6
|
2-
|
16+
|
9
|
5-
|
6
|
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
|
40
|
35
|
25
|
35
|
30
|
20
|
6
|
Бег на лыжах 3 км, мин
|
19,0
|
20,0
|
22,0
|
Без учёта
|
6
|
Бег на лыжах 2 км, мин
|
13,3
|
14,0
|
14,3
|
14,0
|
14,3
|
15,0
|
6
|
Прыжок на скакалке, 20 сек, раз
|
46
|
44
|
42
|
48
|
46
|
44
|
6
|
Метание т.мяча на дальность м.
|
28
|
25
|
23
|
25
|
23
|
20
|
7 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
7
|
Челночный бег 3*10 м, сек
|
8.3
|
9.0
|
9.3
|
8.7
|
9.5
|
10.0
|
7
|
Бег 30 м, секунд
|
4.8
|
5.6
|
5.9
|
5.0
|
6.0
|
6.2
|
7
|
Бег 1000м.мин.
|
4,10
|
4,30
|
5,00
|
4.30
|
4.50
|
5.10
|
7
|
Бег 500м. мин
|
1.55
|
2.15
|
2.35
|
2,15
|
2,25
|
3,00
|
7
|
Бег 60 м, секунд
|
|
10,0
|
10,8
|
9,8
|
10,4
|
11,2
|
7
|
Бег 2000 м, мин
|
9,30
|
10,15
|
11,15
|
11,00
|
12,40
|
13,50
|
7
|
Прыжки в длину с места
|
205
|
170
|
150
|
200
180
|
160
|
140
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
8
|
5
|
1
|
19
|
12
|
5
|
7
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
23
|
18
|
13
|
18
|
12
|
8
|
7
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
9+
|
5
|
2-
|
18+
|
10
|
6-
|
7
|
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
|
45
|
40
|
35
|
38
|
33
|
25
|
7
|
Бег на лыжах 2 км, мин
|
12,30
|
13,30
|
14,00
|
13,30
|
14,00
|
15,00
|
7
|
Бег на лыжах 3 км, мин
|
18,00
|
19,00
|
20,00
|
20,00
|
25,00
|
28,00
|
7
|
Прыжок на скакалке, 20 сек, раз
|
46
|
44
|
42
|
52
|
50
|
48
|
7
|
Метание т.мяча на дальность м.
|
30
|
28
|
26
|
28
|
26
|
24
|
8 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
8
|
Челночный бег 3*10 м, сек
|
8.0
|
8.7
|
9.0
|
8.6
|
9.4
|
9.9
|
8
|
Бег 30 м, секунд
|
4.7
|
5.5
|
5.8
|
4.9
|
5.9
|
6.1
|
8
|
Бег 1000м.мин.
|
3.50
|
4.20
|
4.50
|
4.20
|
4.50
|
5.15
|
8
|
Бег 500м. мин
|
1.40
|
1.50
|
2.10
|
2.00
|
2.15
|
2.30
|
8
|
Бег 60 м, секунд
|
9.0
|
9.7
|
10.5
|
9.7
|
10.4
|
10.8
|
8
|
Бег 2000 м, мин
|
9.00
|
9.45
|
10.30
|
10.50
|
12.30
|
13.20
|
8
|
Прыжки в длину с места
|
210
|
180
|
160
|
200
180
|
160
|
145
|
8
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
9
|
6
|
2
|
17
|
13
|
5
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре
|
25
|
20
|
15
|
19
|
13
|
9
|
8
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
11+
|
7
|
3-
|
20+
|
12
|
7-
|
8
|
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
|
48
|
43
|
38
|
38
|
33
|
25
|
8
|
Бег на лыжах 3 км, мин
|
16.00
|
17.00
|
18.00
|
19.30
|
20.30
|
22.30
|
8
|
Бег на лыжах 5 км, мин
|
Без учёта времени
|
8
|
Прыжок на скакалке, 25 сек, раз
|
56
|
54
|
52
|
62
|
60
|
58
|
8
|
Метание т.мяча на дальность м.
|
34
|
31
|
28
|
30
|
27
|
25
|
9- класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
9
|
Челночный бег 3*10 м, сек
|
8.0
|
8.7
|
9.0
|
8.6
|
9.4
|
9.9
|
9
|
Бег 30 м, секунд
|
4.5
|
5.3
|
5.5
|
4.9
|
5.8
|
6.0
|
9
|
Бег 1000м.мин.
|
3,40
|
4,10
|
4,40
|
4.10
|
4.40
|
5.10
|
9
|
Бег 500м. мин
|
1.35
|
2.05
|
2.25
|
2,05
|
2,20
|
2,55
|
9
|
Бег 60 м, секунд
|
8,5
|
9,2
|
10,0
|
9,4
|
10,0
|
10,5
|
9
|
Бег 2000 м, мин
|
8,20
|
9,20
|
9,45
|
10,00
|
11,20
|
12,05
|
9
|
Прыжки в длину с места
|
220
|
190
|
175
|
205
|
165
|
155
|
9
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
10
|
7
|
3
|
16
|
12
|
5
|
9
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
32
|
27
|
22
|
20
|
15
|
10
|
9
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
12+
|
8
|
4-
|
20+
|
12
|
7-
|
9
|
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
|
50
|
45
|
40
|
40
|
35
|
26
|
9
|
Бег на лыжах 3 км, мин
|
15,30
|
16,00
|
17,00
|
19,00
|
20,00
|
21,30
|
9
|
Бег на лыжах 2 км, мин
|
10,20
|
10,40
|
11,10
|
12,00
|
12,45
|
13,30
|
9
|
Бег на лыжах 1 км, мин
|
4,3
|
4,50
|
5,20
|
5,45
|
6,15
|
7,00
|
9
|
Бег на лыжах 5 км, мин
|
Без учета времени
|
9
|
Прыжок на скакалке, 25 сек, раз
|
58
|
56
|
54
|
66
|
64
|
62
|
9
|
Метание т.мяча на дальность м.
|
40
|
35
|
32
|
35
|
32
|
30
| |
|
|
Скачать 146 Kb.