|
|
анатомия спины презентация. анатомия спины. Анатомия мышц спины
Анатомия мышц спины Хрипункова А.С. ФЛ-РЛБ-33 Таблица анатомии слоев мышц спины
Слой
|
Внешние
|
Внутренние
|
1 или поверхностный
|
Трапециевидная мышца (включает верхнюю, нижнюю и капюшонную части); Широчайшая.
|
Ременные мышцы (шеи и головы).
|
2 или средний
|
Малая и большая ромбовидные.
|
Разгибатели спины (Крестцово-остистая), включает подвздошно-остистую и длинную пучки; Поперчено-остистая (включает вращатели, полуостистую, многораздельные).
|
3 или глубокий
|
Верхняя и нижняя зубчатые; Надостная; Подостная; Большая и малая круглые мышцы; Подлопаточная; Поднимающая лопатку.
|
Межпоперечная; Межостистая; Поднимающая ребра; Подзатылочная; Вращатели поясницы; Многораздельная мышца поясницы.
| Поверхностные мышцы
Поверхностные мускулы включают:
- Трапециевидную мышцу. Берет начало от черепа, пролегает по позвоночнику до нижних ребер. Образует форму ромба вверху спины. Основные функции: обеспечивает движение лопаток, подъем плеч.
- Широчайшую мышцу. Имеет треугольную форму, начинается с нижнего отдела позвоночника и опоясывает спину по диагонали до подмышечной впадины. Основная функция: обеспечение движения плечевой кости.
«Средние» мышцы Крепят лопатку к позвоночнику, позволяют сводить лопатки вместе, а также немного поворачивать их. Основная мышца, ответственная за осанку. «Глубокие» мышцы Как правило, глубокие мышцы спины не требуют особенных тренировок, так как развиваются благодаря работе остальных. Почему нужно укреплять спинную мускулатуру Мускулатура спины отвечает за здоровье позвоночника, его правильное расположение, и, следовательно, влияет на общее состояние здоровья. При выполнении специальной гимнастики проводится профилактика и лечение патологий, результатом будет исчезновение болевых ощущений и дискомфорта. Немаловажно и эстетическое восприятие крепкой и рельефной спины. Обладатели ровной осанки, грациозной походки и расправленными плечами привлекают внимание противоположного пола, производят впечатление успешного человека. Укреплять спину важно еще и потому, что: - Мышечный каркас позволяет делать наклоны, скручивания, изгибы.
- При ослабевании поддержки развивается остеохондроз, межпозвонковые диски подвергаются дистрофическим изменениям.
- Благодаря сильным мышцам спины обмен веществ и энергии улучшается. Насыщенный кислородом организм менее подвержен утомляемости.
- Натренированная мускулатура облегчает повышенную нагрузку на позвоночник, связанную с прямохождением.
- Если мышечный каркас спины слабый, то межпозвонковые диски испытывают повышенное давление, теряют эластичность. Сочленения в позвоночном столбе быстрее изнашиваются, стираются и покрываются наростами.
Благодарю за внимание |
|
|
Скачать 1.23 Mb.