Тестовые задания физкультура. Тестовые физкультура. Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию

• Название: Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию
• Анкор: Тестовые задания физкультура
• Дата: 12.07.2022
• Размер: 25.28 Kb.
• Имя файла: Тестовые физкультура.docx
• Тип: Документы; #629256

Тестовые физкультура
Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию

Выберите один ответ:

a. координации движений

b. быстроты реакции 

c. силы мышц

d. скоростной силы
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится

Выберите один ответ:

a. на дыхательную систему

b. на вегетативную нервную систему

c. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг 

d. на сердечную систему
Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет

Выберите один ответ:

a. 64 – 70 часов в неделю

b. 40 – 44 часа в неделю

c. 70 – 72 часа в неделю

d. 52 – 58 часов неделю 
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня

Выберите один ответ:

a. в обеденное время

b. в утренние часы 

c. в конце рабочего дня

d. в 11 часов дня
Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования

Выберите один ответ:

a. онлайн-обучения

b. отработки пропущенных занятий

c. учебных занятий

d. самостоятельных занятий 
Главной причиной нарушения осанки является

Выберите один ответ:

a. малоподвижный образ жизни

b. слабость мышц спины 

c. неправильное положение тела в положение «сидя»

d. привычка носить сумку на одном плече
Двигательное умение — это

Выберите один ответ:

a. уровень владения двигательным действием 

b. уровень владения техникой движения

c. уровень владения знаниями о движениях

d. уровень владения тактической подготовкой

Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?

Выберите один ответ:

a. проверка домашнего задания

b. для привития интереса к занятиям

c. определение степени нагрузки и утомляемости 

d. для лучшей адаптации организма

Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

Выберите один ответ:

a. прыжки

b. бег 

c. кувырки

d. метание

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

a. гибкость

b. ловкость

c. выносливость 

d. быстрота
Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет

Выберите один ответ:

a. 118 ударов в минуту

b. 125 ударов в минуту

c. 138 ударов в минуту

d. 134 удара в минуту 
Назовите основные физические качества человека

Выберите один ответ:

a. выносливость, терпеливость, настойчивость

b. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость 

c. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

d. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится

Выберите один ответ:

a. к «вечернему» типу — это «совы»

b. к трудолюбивым обучающимся

c. к добросовестным и исполнительным

d. к «утреннему» типу — это «жаворонки» 
Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий по физической культуре — это

Выберите один ответ:

a. единоборства

b. бокс

c. ходьба и бег 

d. гимнастика
Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время

Выберите один ответ:

a. подвижных и спортивных игр 

b. прыжков в высоту

c. занятий гимнастикой

d. занятий легкой атлетикой
Одним из основных физических качеств является

Выберите один ответ:

a. работоспособность

b. усидчивость

c. внимание

d. сила 
Основной фактор утомления обучающихся — это

Выберите один ответ:

a. раздражение

b. учебная деятельность 

c. полное отсутствие интереса и апатия

d. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)
Основными мотивами физического самовоспитания выступают

Выберите один ответ:

a. притязание на признание в коллективе

b. требования социальной жизни

c. требования культуры

d. все перечисленное 
Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление

Выберите один ответ:

a. пассивного отдыха

b. активного отдыха 

c. аутотренинг

d. релакса
Под физической культурой понимается

Выберите один ответ:

a. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств

b. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств

c. физические навыки

d. часть культуры общества и человека 
При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует

Выберите один ответ:

a. оставить на том же уровне

b. прекратить

c. снижать 

d. повышать
Профилактика нарушений осанки осуществляется при

Выберите один ответ:

a. беге

b. упражнениях «на гибкость»

c. скоростных упражнениях

d. силовых упражнениях 
Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется

Выберите один ответ:

a. физическое самовоспитание 

b. релакс

c. аутотренинг

d. работоспособность
Работоспособность — это способность человека выполнять

Выберите один ответ:

a. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности

b. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу

c. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности 

d. выполнять заданную работу в строго определенное время
Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение

Выберите один ответ:

a. закаливающих, психологических и философских задач

b. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем

c. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач 

d. вопросов координации движения
Результатом физической подготовки человека является

Выберите один ответ:

a. физическая подготовленность 

b. физические навыки

c. физическое совершенство

d. физическое развитие
Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей

Выберите один ответ:

a. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок

b. эмоциональная окраска, длина тела

c. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок 

d. паузы отдыха между занятиями, масса тела
Суточная потребность человека в воде составляет

Выберите один ответ:

a. 3 литра

b. 2,5 литра 

c. 10 литров

d. 5 литров
Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

Выберите один ответ:

a. гимнастика 

b. легкая атлетика

c. бег

d. тяжелая атлетика
Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации

Выберите один ответ:

a. ничего не походит

b. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности

c. все перечисленное

d. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность 

Тестовые 2
Ациклический вид спорта

Выберите один ответ:

a. плавание

b. водное поло 

c. скандинавская ходьба

d. академическая гребля
Быстрота — это

Выберите один ответ:

a. комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции 

b. способность быстро развивать скорость движений

c. физическая скоростная способность человека

d. скоростная способность человека, определяющая его двигательную реакцию
В документе «Положения о проведении спортивных соревнований» отсутствует следующий раздел

Выберите один ответ:

a. об участниках соревнований

b. о расходах на проведение соревнований 

c. о проведения награждения

d. об учебной деятельности
В процессе спортивной подготовки проводятся виды контрольных мероприятий

Выберите один или несколько ответов:

a. переходные

b. текущие 

c. этапные 

d. оперативные 
Во время выполнения мышечной тренировки частота сердечных сокращений у спортсмена по сравнению с рядовым занимающимся

Выберите один ответ:

a. больше

b. не отличается

c. меньше 

d. в зависимости от веса тела
Во время проведения тренировки на выносливость ударный объём крови у спортсмена по сравнению с рядовым занимающимся

Выберите один ответ:

a. зависит от веса человека

b. больше 

c. одинаков

d. меньше
Гибкость развивается при занятиях

Выберите один ответ:

a. прыжками в длину

b. плаванием

c. аквааэробикой

d. художественной гимнастикой 
Девиз Олимпийских игр

Выберите один ответ:

a. быстрее, выше, сильнее 

b. сильные, смелые, ловкие

c. быстрота, ловкость, сила

d. выше, дальше, точнее
Единоборства

Выберите один ответ:

a. используются и мужчинами, и женщинами для избирательного увеличения массы отдельных мышц, усиления собственно силовых способностей и силовой выносливости, а также коррекции телосложения

b. развивают общую и специальную выносливость, силовые, скоростные и координационные способности, повышают продуктивность сенсорно-психических процессов в организме 

c. способствуют гармоничному воспитанию у занимающихся всех физических качеств, улучшению функций вестибулярного аппарата, совершенствуют точность движений, увеличивают поле зрения спортсменов

d. являются высокоэффективной системой физических упражнений нетрадиционного характера
К циклическим видам спорта не относится

Выберите один или несколько ответов:

a. волейбол 

b. плавание

c. баскетбол 

d. спортивная ходьба
Количество игроков одной команды при игре в баскетболе составляет

Выберите один ответ:

a. 10 человек 

b. 7 человек

c. 6 человек

d. 5 человек
Комплексное развитие физических качеств человека обеспечивается при занятии

Выберите один или несколько ответов:

a. акробатикой 

b. прыжками 

c. единоборствами

d. спортивными играми 
Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минут называется

Выберите один ответ:

a. тест Купера 

b. Гарвардский тест

c. проба Летунова

d. тест Мюллера
Лёгкая атлетика включает

Выберите один или несколько ответов:

a. бег с препятствиями 

b. спортивная ходьба 

c. легкоатлетические прыжки 

d. плавание
Ловкость человека развивается при занятиях

Выберите один ответ:

a. тяжёлой атлетикой

b. волейболом 

c. бегом

d. гимнастикой
На основании знаний об основных характеристиках спортсмена, а также с учетом цели и задач подготовки определяются

Выберите один или несколько ответов:

a. количество учебной нагрузки

b. объем и интенсивность тренировочных нагрузок 

c. основные средства тренировки 

d. количество соревнований
Олимпийские игры берут свое начало с

Выберите один ответ:

a. 550 г. до н. э.

b. 1 000 г. до н. э.

c. 150 г. до н. э.

d. 776 г. до н. э. 
Пауэрлифтинг — это

Выберите один ответ:

a. силовое троеборье 

b. вид танцевальных движений

c. вид гимнастического оборудования

d. вид гребли
Преобладающей мотивацией выбора обучающимися вида спорта и системы физических упражнений являются

Выберите один или несколько ответов:

a. улучшение внешнего вида

b. коррекция недостатков физического развития и телосложения 

c. своеобразная «разрядка» от монотонного учебного труда 

d. выбор будущей профессии
Преобладающей мотивацией выбора обучающимися вида спорта и системы физических упражнений являются

Выберите один или несколько ответов:

a. снижение аппетита

b. психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности

c. повышение функциональных возможностей организма 

d. укрепление здоровья 
При игре в настольный теннис партия продолжается до

Выберите один ответ:

a. 21 очка

b. 15 очков

c. 11 очков 

d. 19 очков
Развитию координационных способностей человека способствуют занятия следующим видом спорта

Выберите один или несколько ответов:

a. единоборства

b. спортивная гимнастика 

c. акробатика 

d. прыжки
Развитию силовых способностей человека способствуют занятия следующим видом спорта

Выберите один или несколько ответов:

a. единоборства 

b. прыжки

c. легкоатлетические метания

d. тяжелая атлетика 
Ритмическая гимнастика

Выберите один ответ:

a. используется и мужчинами, и женщинами для избирательного увеличения массы отдельных мышц, усиления собственно силовых способностей и силовой выносливости, а также коррекции телосложения

b. развивает общую и специальную выносливость, силовые, скоростные и координационные способности, повышает продуктивность сенсорно-психических процессов в организме

c. является высокоэффективной системой физических упражнений нетрадиционного характера

d. способствует гармоничному воспитанию у занимающихся всех физических качеств, улучшению функций вестибулярного аппарата, совершенствует точность движений и увеличивает поле зрения спортсменов 
Сила необходима при занятии следующим видом спорта

Выберите один ответ:

a. плавание

b. стайерский бег

c. греко-римская борьба 

d. скандинавская ходьба
Современные Олимпийские игры начали проводить

Выберите один ответ:

a. в конце XV века

b. в конце XVI века

c. в конце XIX века 

d. в конце X века
Спорт — это

Выберите один ответ:

a. соревновательная деятельность людей, направленная на выявление победителя в спортивных соревнованиях

b. сфера деятельности человека, направленная на развитие профессиональных навыков человека

c. часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей, находящих свое применение в игровой и соревновательной деятельности 

d. сфера деятельности человека, направленная на достижение максимального результата в соревнованиях
Спортивные игры (индивидуальные и командные)

Выберите один ответ:

a. развивают общую и специальную выносливость, силовые, скоростные и координационные способности, повышают продуктивность сенсорно-психических процессов в организме

b. способствуют гармоничному воспитанию у занимающихся всех физических качеств, улучшению функций вестибулярного аппарата, совершенствуют точность движений, увеличивают поле зрения спортсменов

c. используются и мужчинами, и женщинами для избирательного увеличения массы отдельных мышц, усиления собственно силовых способностей и силовой выносливости, а также коррекции телосложения

d. являются высокоэффективной системой физических упражнений нетрадиционного характера 
Спортивные игры отличаются от подвижных

Выберите один ответ:

a. ведением счёта

b. спортивной формой

c. возрастом игроков

d. строгими правилами 
Тяжелая атлетика — это

Выберите один ответ:

a. вид спорта, в котором соревновательные упражнения выполняются с предельными силовыми напряжениями 

b. логическая игра для двух соперников, сочетающая в себе элементы искусства (в части шахматной композиции), науки и спорта

c. разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося

d. наиболее естественная деятельность человека, которая представляет собой автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц туловища и конечностей