Энергетики.Беседа. ЭНЕРГЕТИКИ БЕСЕДА. Беседы Энергетические напитки польза или вред
 Скачать 17.53 Kb.
|
|
Тема беседы: «Энергетические напитки – польза или вред» Слайд 1 Сегодня мы живем в мире, где для молодых людей существует множество разных соблазнов, которые в конечном итоге губят здоровье. Вы должны хорошо ориентироваться в этом и делать правильный выбор. Потому что здоровье человека – это наивысшая ценность. Поэтому сегодня мы поговорим про вред или пользу энергетических напитков - Что такое энергетический напиток? Ответы обучающихся Слайд 3. Энергетические напитки – это безалкогольные или слабоалкогольные напитки, стимулирующие центральную нервную систему человека и повышающие его работоспособность. Слайд 4. Как вы думаете когда появились энергетические напитки? Самый первый энергетический напиток был выпущен в Японии еще в 1960 году. В магазинах Европы энергетики впервые появились в 1984 году, когда австрийский предприниматель Матешиц, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. Первый энергетический напиток назывался. «Red Bull». В США этот вид напитков попал только спустя десятилетие, в 1997 году. Однако настоящий мировой бум энергетиков начался только в середине 2000-х годов. Так, в 2006 году в мире было зарегистрировано почти 500 новых брендов таких напитков. В США за пять лет, с 2008 по 2012 год, рост продаж энергетиков составил 60 процентов, достигнув объема в 12,5 миллиардов долларов. В России рынок энергетических напитков стал формироваться в конце 1990-х. Слайд 5. Какой первый энергетический напиток был создан и кем? Слайд 6. Как вы думаете что входит в состав энергетика? Несмотря на то, что на мировом рынке присутствуют десятки энергетических напитков, основные их ингредиенты одинаковы. Сахароза - обычный сахар. Соединение двух простых сахаров - глюкозы и фруктозы. Глюкоза - самый распространенный сахар в реакциях метаболизма человека, основное питательное вещество, доставляемое кровью к органам и тканям (всем известный анализ крови на сахар - ничто иное, как определение концентрации глюкозы). Кофеин - распространенный психостимулятор, содержится в чае, кофе, гуаране, орехах кола. Уменьшает чувство усталости и сонливости, повышает умственную работоспособность, ускоряет пульс, обладает легким мочегонным эффектом. Теобромин - вещество, схожее по строению и действию с кофеином, но обладающее примерно в 10 раз меньшим психостимулирующим эффектом. Содержится в какао и какаопродуктах, например, в шоколаде. Таурин - производное аминокислоты цистеина. Необходим для нормального функционирования нервной, иммунной и некоторых других систем, участвует в регуляции обмена жиров и кальция. L-карнитин - вещество, которое синтезируется в организме из аминокислот лизина или метионина. Содержится в мясных и молочных продуктах, орехах, некоторых фруктах и овощах. Необходим для нормального усвоения и распада жиров. Организм человека не нуждается в дополнительном источнике L- карнитина помимо собственной выработки и поступления с пищей. D-рибоза - сахар, входящий в состав РНК, АТФ и некоторых других важных биологических молекул. Вырабатывается в организме человека. Его способность стимулировать энергетический обмен явно преувеличена. Витамины группы B - необходимые организму вещества, необходимые для многих биохимических реакций. В обычном рационе современного человека содержатся в достаточных количествах. Не обладают "энергетическими" свойствами. Гуарана - тропическое растение, распространенное в Бразилии, используется как природный психостимулятор. Содержит множество органических веществ, основное из которых - кофеин, который и обусловливает стимулирующее действие. Женьшень - природный стимулятор разностороннего действия. В обычных дозах снижает чувство усталости, повышает психическую и физическую активность. Чрезмерное употребление чревато тревожностью, бессонницей и подъемом артериального давления. Слайд 7. А вы употребляете энергетические напитки? Слайд 8. Как вы думаете кто обычно употребляет энергетические напитки? Энергетические напитки обычно употребляют водители — дальнобойщики; люди, с графиком работы в ночную смену; студенты; работники офисов; посетители ночных клубов; подростки. Слайд 9. Почему подростки начинают употреблять энергетические напитки? Пьешь – значит большой (все пьют, везде рекламируют, модно). Действительно, совсем недавно на телевидении можно было увидеть много реклам этого продукта. Но производители говорили только о пользе энергетиков и умалчивали о последствиях. Давайте сейчас с вами разберемся, в чем польза и вред энергетических напитков. Это поможет вам сделать правильный выбор в будущем. Слайд 10. Польза энергетических напитков? Польза энергетических напитков состоит в том, что они стимулируют умственную деятельность, повышают физическую выносливость, содержат нужные для организма витамины В и С, повышают работоспособность организма, поднимают настроение. На этом польза энергетических напитков заканчивается. Слайд 11. Вред энергетических напитков? Слайд 12. А кому запрещены энергетические напитки? Слайд 13. На самом деле: Реклама на телевидении убеждает нас в том, что эти напитки "окрыляют". На самом деле в больших количествах они убивают здоровье. Однако заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое коктейля только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Что же касается аминокислот, углеводов, минералов и витаминов, то они компенсируют энергозатраты лишь частично. Слайд 14. Рекомендации по повышению работоспособности без энергетиков Слайд 16. Вывод Энергетические напитки – это как наркотик. Нужно беречь своё здоровье. |