Безопасность прежде всего. Тепловые и солнечные удары
 Скачать 2.59 Mb.
|
|
«Безопасность – прежде всего. Тепловые и солнечные удары» Тепловой удар – это опасное для жизни состояние, которое возникает при воздействии на тело человека повышенной температуры, в условиях повышенной влажности, обезвоживания и нарушения процесса терморегуляции организма Симптомы и признаки теплового удара - Высокая температура тела (40 С и выше) - Жажда. - Отсутствие потоотделения. - При тепловом ударе кожа зачастую краснеет. - Учащенное дыхание - Резкое повышение частоты сердечных сокращений. - Головная боль. - Судороги, галлюцинации, потеря сознания. Профилактика теплового удара - Носите лёгкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок), это позволит избежать развитие теплового удара. - При возможности, установите в доме кондиционер. - Пейте больше жидкости, особенно в теплое время года, это снизит риск развития теплового удара. - Никогда не оставляйте машину на солнце. Если всё же это случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут. - Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости. Что делать, если случился тепловой удар? При появлении сильной жажды, сухости во рту, при покраснении кожи лица необходимо найти прохладное место, выпить воды, принять душ или искупаться. Солнечный удар! Солнечный удар - болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Это особая форма теплового удара. Симптомы солнечного удара Легкая степень: — общая слабость; — головная боль; — тошнота; — учащения пульса и дыхания; — расширение зрачков. При средней степени: — резкая адинамия; — сильная головная боль с тошнотой и рвотой; — оглушенность; — неуверенность движений; — шаткая походка; — временами обморочные состояния; — учащение пульса и дыхания; — кровотечение из носа — повышение температуры тела до 39 — 40 °C. Первая помощь при солнечном удареПрофилактика солнечного удара -- голову защищайте легким светлым головным убором, — избегайте длительного пребывания на солнце, на пляже; — избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами — загорать лучше не лежа, а в движении, солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды. Полезно сочетать их с купанием; — носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей — в жаркое время не ешьте слишком плотно. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам; — поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды; 3-х литров в день); — пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков); — время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде; — при ощущении недомогания обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры. Будьте внимательны и аккуратны при нахождении на прямых солнечных лучах! |