бодорствование и сон. Бодрствование и сон
 Скачать 4 Mb.
|
БОДРСТВОВАНИЕ И СОН
Сон — это особое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители. Сон — состояние угнетения сознания и ослабление связей человека с окружающей средой. Зачем нужен сон?
Литаргический сон (мнимая смерть) наступает при истощении нервной системы при тяжелых переживаниях Лунатизм чаще происходит в детском возрасте. При торможении коры головного мозга двигательные центры приходят в состояние возбуждения, что и вызывает вскрикивания по ночам, речь или хождение во сне
Медленный (глубокий) сон сопровождается урежением дыхания и пульса, расслаблением мышц, снижением активности мозга, обмен веществ и температуры тела. Быстрый (поверхностный) сон активизирует деятельность всех внутренних органов, дыхание становится частым, работа сердца усиливается, обмен веществ повышается, наблюдаются быстрые движения глаз, сокращения мимической мускулатуры, движения пальцев, иногда спящий начинает говорить. В эту фазу человек видит сновидения. Почему мы видим сны?
Мы тратим около 6 лет жизни на сновидения !!! Во время сна мозг обрабатывает миллионы сигналов, полученных за день, отсортировывая важное от ненужного, принимая решение, какую информацию сохранить, а какую — выкинуть. В то же время сны — это отражение нашего эмоционального фона. Считается, что сновидения рождаются в тот момент, когда мозг во время сна сортирует наши воспоминания по полочкам.
Воспоминание формируется при наличии ассоциативных связей и повторений. И если во сне вы услышали или увидели нечто, но не провели аналогию, вы скорее всего это забудете. Сны можно учиться не только запоминать, но и программировать. Феномен так называемого «осознанного сновидения» С точки зрения психологии, есть 5 причин, объясняющих наличие сновидений.
|