ПР1. Будем здоровы в xxi веке!
 Скачать 14.13 Kb.
|
|
Будем здоровы в XXI веке! По данным анкетирования проверенного Национальной академией наук США, более чем у половины всех пользователей имелись жалобы на костно-мышечные болезни, астенопию (быстрое утомление глаз), головные боли и другие недомогания. В компании Us West из 500 операторов справочной службы, работающих на компьютере, 187 подали иск о возмещении ущерба, связанного с потерей трудоспособности из-за болезней рук, шеи, плеч. Журнал Mac World отправил своим подписчикам анкеты и из 470 читателей, заполнявших анкеты, одна треть испытывала проблемы со здоровьем, связанные по их мнению с использованием компьютера. Из всех жалоб на здоровье 64% приходилось на боль в спине и шее, 56% - на проблемы со зрением, 12% - на сильные боли вследствие монотонных однообразных движений. Так как же обеспечить безопасность своего рабочего места при работе на компьютере? Упражнение 2. Для расслабления плеч и верхней части спины сплетите пальцы рук за головой и сдвигайте лопатки друг к другу до тех пор, пока не ощутите напряжение в верхней части спиты. Оставайтесь в таком положении несколько секунд, потом расслабьтесь. Повторите это упражнение до 10 раз. Не бойтесь выполнять и свои упражнения, к которым вы привыкли. Все это послужит Вам и в 21 век Вы вступите здоровыми. Упражнение 1. Вытяните и разведите пальцы так, чтобы почувствовать напряжение. Удерживайте так их несколько секунд. Расслабьте, а затем согните пальцы на несколько секунд. Повторить это упражнение до 10 раз. 2. Перед последним абзацем вставьте предложения « Упражнение 3. Сплетите за спиной пальцы рук с обращенными внутрь ладонями. Медленно поднимайте и выпрямляйте руки, Оставайтесь в таком положении несколько секунд, потом расслабьтесь. Повторить это упражнение до 10 раз». 3. Текст Упражнения 2 поменять с текстом Упражнение 1. 4.В начале текста поставьте фразу «В печати все чаще стали появляться статьи в которых усматривается прямая связь между рядом болезней и интенсивным использованием компьютера. Более того, многие ученые считают, что не исключена возможность долговременных последствий из-за воздействия излучения экрана. |