Health (копия). But what else must one do to be healthy Its necessary to stick to some rules to keep your body and mind in proper shape
 Скачать 33.77 Kb.
|
|
Health There is hardly any person who would not like to live a long life staying healthy. For that we need good health, a precious treasure given us by nature. Of course, some people can inherit bad diseases from their parents but totally there are many opportunities to take care of your own health. Nowadays people have started to realize that good health is very important, much more important than wealth. To be in good health people must follow a healthy life style, to do things that will help keep a healthy body and mind, to feel fit. But what else must one do to be healthy? It’s necessary to stick to some rules to keep your body and mind in proper shape. We all like tasty food and we stuff ourselves with all kinds of fat food, hamburgers and chips, pizza and hot dogs. But tasty things are not always healthy. Such food leads to obesity and obesity causes diabetes, heart diseases and other serious health problems. So to avoid this we should give preferences to home- made meals with a lot of fish, lean, vegetables, fruit, dairy products, rough sorts of bread, crops and etc. Another serious problem of people in modern society is lack of exercise. People are always in a hurry but still they are not physically active. They stay too long in front of computers and TV-sets. One of the ways to solve this problem is to go in for sports or have physical trainings at least three times a week. Our weak point is bad habits which are smoking, drinking alcohol, taking drugs. Luckily more and more people nowadays understand how dangerous these habits can be. Only smoking, for example, kills almost 3 million people each year. The worst thing is that people who live and work with smokers can also suffer from smoke and get lung cancer as well. A positive sign nowadays is that it`s getting more and more widespread to ban smoking in public places. One more aspect of a healthy lifestyle is cold training and immune system reinforcement. The reason for majority of cold-related diseases is low immunity. Developing resistance to the cold is most crucial for people living in the regions with severe climatic conditions. Of course, it doesn’t mean that you should dive into the ice-hole, but taking cool or contrast shower as well as regular airing the room can improve your health much. As for me I try to keep to healthy life style. First of all I am very careful about what I take as food and try to avoid products which contain conserving and preserving components which are very dangerous and can cause illnesses and diseases. Spending long hours in front of my computer is my bad habit so from time to time I force myself to give my body some training. I’m not a sporty type of person but I spend a few hours a week at the stadium jogging. As long as I keep to these simple things I feel well and fit. Дені сау болып, ұзақ өмір сүргісі келмейтін кем дегенде бір адам болуы екіталай. Ол үшін бізге жақсы денсаулық, табиғат берген қымбат қазына қажет. Әрине, кейбір адамдар ауыр ауруларды ата-анасынан мұра етуі мүмкін, бірақ тұтастай алғанда өз денсаулығына қамқорлық жасаудың көптеген мүмкіндіктері бар. Бұл күндері адамдар денсаулықтың байлықтан гөрі маңызды екенін түсіне бастады. Дені сау болу үшін адамдар салауатты өмір салтын ұстануы керек, дені сау және ақыл-ойды сақтауға көмектесетін нәрсені жасауы керек, өздерін дұрыс сезінуі керек. Дені сау болу үшін тағы не істеу керек? Денеңізді және ақыл-ойыңызды дұрыс ұстау үшін кейбір ережелерді сақтау керек. Біз бәріміз дәмді тағамды жақсы көреміз және өзімізді барлық майлы тағамдармен, гамбургерлермен және чиптермен, пиццамен және хот-догтармен толтырамыз. Бірақ дәмді заттар әрқашан денсаулыққа пайдалы емес. Мұндай тамақ семіздікке әкеледі, ал семіздік қант диабетін, жүрек ауруын және денсаулықтың басқа да ауыр проблемаларын тудырады. Сондықтан, бұған жол бермеу үшін үйде дайындалған тағамдарға балық, майсыз ет, көкөністер, жемістер, сүт өнімдері, нанның дөрекі сорттары, дәнді дақылдар және т. б. артықшылық беру керек. Қазіргі қоғамдағы адамдардың тағы бір маңызды мәселесі-жаттығулардың болмауы. Адамдар әрқашан асығыс, бірақ олар физикалық белсенді емес. Олар компьютерлер мен теледидарлардың алдында ұзақ отырады. Бұл мәселені шешудің бір әдісі-аптасына кемінде үш рет жаттығу немесе жаттығу жасау. Біздің әлсіз жеріміз-темекі шегу, алкоголь, есірткі сияқты жаман әдеттер. Бақытымызға орай, қазіргі уақытта бұл әдеттердің қаншалықты қауіпті екенін көп адамдар түсінеді. Мысалы, жыл сайын темекі шегуден 3 миллионға жуық адам қайтыс болады. Ең жаманы, темекі шегушілермен бірге тұратын және жұмыс істейтін адамдар да түтіннен зардап шегіп, өкпе қатерлі ісігіне шалдығуы мүмкін. Қазіргі уақытта жағымды белгі-қоғамдық орындарда темекі шегуге тыйым салу жиі кездеседі. Салауатты өмір салтының тағы бір аспектісі-суықта жаттығу және иммундық жүйені нығайту. Суыққа байланысты көптеген аурулардың себебі-иммунитеттің төмендігі. Суыққа төзімділікті дамыту қатал климаттық жағдайлары бар аймақтарда тұратын адамдар үшін өте маңызды. Әрине, бұл ойыққа шомылу керек дегенді білдірмейді, бірақ салқын немесе контрастты душ қабылдау, сонымен қатар бөлмені үнемі желдету сіздің денсаулығыңызды едәуір жақсарта алады. Маған келетін болсақ, мен салауатты өмір салтын ұстануға тырысамын. Біріншіден, мен тамақ ішкеніме өте мұқият қараймын және өте қауіпті және ауру мен ауруды тудыруы мүмкін консерванттар мен консерванттар бар тағамдардан аулақ болуға тырысамын. Жүргізуге ұзақ уақыт бойы компьютер алдында - менің жаман әдет, сондықтан уақыт өткен сайын мен өзім жұмыстар сәл үйренуге. Мен спорттық адам емеспін, бірақ мен аптасына бірнеше сағатты стадионда жүгіремін. Мен осы қарапайым нәрселерді ұстанған кезде өзімді жақсы және жақсы сезінемін. Active Vocabulary
STEP 1 Pre-text exercises Read the active vocabulary and learn the words by heart. Translate the following word-combinations into Kazakh/ Russian: Good health, to inherit, to take care of own health, to follow a healthy lifestyle, to keep a healthy body and mind, to stick to some rules, to lead to obesity, home-made meals, lack of exercise, to go in for sport, to ban smoking, public places, cold-related diseases, to avoid smth., developing resistance. Жақсы денсаулық, мұрагерлік, денсаулықты сақтау, салауатты өмір салтын ұстану, дене мен ақыл-ойдың денсаулығын сақтау, кейбір ережелерді сақтау, семіздікке, үйде тамақтануға, жаттығулардың болмауына, спортпен шұғылдануға, темекі шегуге, қоғамдық орындарға, суыққа байланысты ауруларға жол бермеу, осындай жағдайды болдырмау үшін қарсылықты дамытады. Give the roots of the following words and translate them into Kazakh/Russian: Hardly, healthy, tasty, preference, training, luckily, resistance, airing, conserving, preserving, jogging, smoker, developing, majority, useful. Read and translate the text. Post-text exercises: Match the following words: Good society Bad lifestyle Healthy cancer Modern health Dangerous shape Lung meals Positive airing Low habits Proper immunity Regular sign Home-made treasure Precious components Complete the sentences and translate them into English: It is necessary to stick to some rules …. … we should give preferences to home –made meals with a lot of fish, lean, vegetables, fruit, dairy products and etc. Another serious problem… … , kills almost 3 million people each year. A positive sign nowdays is … … is cold training and immune system reinforcement. As for me … … is my bad habit. I force myself … … I feel well and fit. Step 2 Unscramble the words below: rteserua - spuroeic – ymtaijro- esreve- fsuft- gnis- thiab- yotbies- dmin- ytast- Give English equivalents of the following words: Ұзақ өмір сүру, баға жетпес қазына, денсаулығыңа қамқор болу,салауатты өмір салтын ұстау, семіздікке әкелу, жүрек ауруы, үй тамағы, бидайдың үлкен түрлері, физикалық белсенділіктің жетіспеуі, мәселелерді шешу, спортпен шұғылдану, өкпе рагінен зардап шегу, жағымды қыры, барған сайын кеңейе түсуде, қоғамдық орындарда, суыққа төзімділік, бөлмені желдету, мұзды шұңқырға жүзу, зиянды тамақтанудан аулақ болу, біреуді бірдеңе жасауға мәжбүрлеу. Жить долго, бесценное сокровище, заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни, приводить к ожирению, заболевания сердца, домашняя еда, грубые сорта пшеницы, недостаточность физической активности, решать проблему, заниматься спортом, страдать от рака легких, положительный признак, становится все более и более распространенным ,общественные места, устойчивость к холоду, проветривать комнату, нырять в ледяную прорубь, избегать употребление вредных продуктов, заставлять кого-либо делать что-либо. Express your agreement or disagreement: There are few opportunities to take care of our own health. There is no doubt that wealth is more important than health. To be healthy it is necessary to stick to some rules to keep body. We should give preferences to hamburgers, chips, pizza, hot dogs and all kinds of fat food. Home- made meals are more useful for good health. Lack of exercise is a very serious problem in the modern society. Smoking is permitted in the most public places. Low immunity is the reason for majority of cold-related diseases. Food products which contain conserving and preserving components are more delicious and safe. People who live and work with smokers don’t suffer from smoke and don’t get lung cancer as well. Put 10 questions to the text. Divide the text into logical parts and write out key sentences from each part. Translate these key sentences into Kazakh or Russian. Answer the questions: What do you need to live a long life? What have people started to realize nowdays? What is necessary to do to be healthy? What health problems does fast food lead to? What is another serious problem of people in the modern society? How do bad habits such as smoking, drinking alcohol, taking drugs influence upon the health? What is the reason for majority of cold- related diseases? How can we improve our immunity? What is one more aspect of a healthy lifestyle? What must we do to keep to a healthy lifestyle? VIII. Prepare a report on the theme. CONDITIONAL SENTENCES TYPE 1 CONDITIONAL The type 1 conditional is used to refer to the present or future where the situation is real. The type 1 conditional refers to a possible condition and its probable result. In these sentences the if clause is in the simple present, and the main clause is in the simple future.
TYPE 2 CONDITIONAL The type 2 conditional is used to refer to a time that is now or any time, and a situation that is unreal. These sentences are not based on fact. The type 2 conditional is used to refer to a hypothetical condition and its probable result. In type 2 conditional sentences, the if clause uses the simple past, and the main clause uses the present conditional.
TYPE 3 CONDITIONAL The type 3 conditional is used to refer to a time that is in the past, and a situation that is contrary to reality. The facts they are based on are the opposite of what is expressed. The type 3 conditional is used to refer to an unreal past condition and its probable past result. In type 3 conditional sentences, the if clause uses the past perfect, and the main clause uses the perfect conditional.
Ex 1. Decide which of the sentences below is conditional type 1, 2 and 3. If I were rich, I would travel around the world. She wouldn’t have missed the train if she had woken up earlier. I’ll call you if I come back early. If I were a millionaire, I would buy a beautiful car. She wouldn’t have had an accident, if she had driven carefully. I’ll watch the film, if I finish early. If you ring me up, I will tell you something. If the weather had been fine, we would have played outside. If we had received a message from him, we would not have worried. If I were a scientist, I would invent a time machine. Ex. 2. Put the verbs in brackets in the correct tense (sentences1-3 conditional 1), (sentences 4-7 conditional 2), (sentences 8-10 conditional 3) If I (finish) …. early, I will call you. I (catch) …. the 9:00 train if I hurry up. She will know the answer, if she (try) …. to understand. If I (be) … a star, I would help the needy. He (buy)…. a new house if he had a job. If I (to know) the news, I would inform you. She (be) …. happy, if she married him. If he (be) …. careful, he would not have had that terrible accident. I (pass) …. the exam if I had worked hard. Her father would not have died, if he (go) ….to the doctor. Ex. 3 Match the clauses below: If we didn’t have the American teacher at ESL__________ My teacher wouldn’t have been angry with me __________ If I have lots of money in the future _________ If our students had prepared for their lessons better, ______ If Jalal hadn’t learned English from expert professors in San Antonio, Texas, _______ If our neighbors do not interfere with our internal affairs, ________ If you take care of yourself,_______ She wouldn’t have been given the current position in the company______ If we hadn’t been taught by Mrs. Jalal,___________ If you study hard and be punctual,____________ you can learn perfect English. we wouldn’t have been able to pass our exams successfully. I will make a shelter for orphans and disabled people. d- they would have passed summer examinations successfully . e- we wouldn’t be able to learn the correct pronunciation of English words. f- if I had come to my class on time. g- he wouldn’t have been able to write all the books and chapters for ESL. h- we can definitely improve our country. if she had been lazy and talentless. j- you will be able to avoid a lot of health problems. Началоформы |