Доклад физ-ра. Что такое прыжок в длину
 Скачать 207.71 Kb.
|
|
Что такое прыжок в длину? Прыжок в длину — двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам. Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний по легкой атлетике и имеющая официальный Олимпийский статус. В ней принимают участие и мужчины, и женщины. Виды прыжков в длину В настоящее время на тренировках и состязаниях используются 4 основные техники прыжка: - «В шаге». - «Прогнувшись». - «Ножницы». - «С места».  Прыжок в длину в шаге  Прыжок в длину прогнувшись  Прыжок в длину ножницы  Прыжок в длину с места Фазы прыжка: - Разбег. - Отталкивание. - Полет. - Приземление. Правила безопасных прыжков При организации состязаний и обустройстве зон для выполнения прыжков в длину большое внимание уделяется безопасности, ведь несоблюдение определенных правил может стать причиной получения атлетом увечья. Наиболее частыми являются растяжения, вывихи, ушибы. Поэтому в обязательном порядке производятся следующие действия: - Проверяется глубина ямы, а также качество песка (достаточно ли он рыхлый, нет ли в нем посторонних предметов — камней, осколков и т.п.). - Яма размещается подальше от стен и различных опор. - Обязательная разминки. - Соблюдение техники прыжков. |