селфхарм. Что такое селфхарм self harm
 Скачать 59.13 Kb.
|
|
Что такое селфхарм - «self- harm»?  Селфхрам – это сознательное самоповреждающее поведение. Отличие от суицида в том, что селфхрам не сопровождается желанием покинуть мир живых, а иногда наоборот, отвлекает от мыслей о самоубийстве. Данный способ является болезненным и опасным, ведь всё может выйти из-под контроля, что чревато серьёзными последствиями. В данный момент это явление получило распространение в среде подростков. Несознательно наносить себе вред могут даже дети дошкольного возраста. Они таким образом выражают своё бессилие перед обстоятельствами, это может быть реакция на порицание со стороны взрослых, либо также желание наказать себя за какой-либо проступок. Маленькие дети в приступе бессознательной ярости бьют себя по лицу и по голове. Шрамы от селфхарма, как правило, имеют однотипное расположение. Области, которые подвергаются шрамированию расположены на руках, ногах, животе. Виды селфхарма - нанесение ссадин, царапин, порезов; - причинение боли с помощью ударов, ушибов, руками и разными предметами; - нанесение ожогов (тушение сигарет и других горящих предметов о свою кожу. - насильное и болезненное удаление волос на голове и на теле; - нанесение татуировок с целью испытать боль; - преднамеренное отравление лекарствами или другими веществами, содержащими яды; - сознательное инфицирование своего организма с целью заболеть; - намеренное препятствие выздоровлению в период болезни, разными способами; - сознательное абсолютное лишение себя пищи и воды; - сознательное регулярное употребление алкоголя, сильных веществ, оказывающих опьяняющий эффект; - сознательное ведение маргинального образа жизни из желания причинить себе моральные страдания; - сознательное построение саморазрушающих, болезненных отношений с противоположным полом. Основные причины и факторы самоповреждений: - желание доказать своё существование, «выйти из тени»; - стремление ощутить контроль над телом и жизнью; - желание наказать себя за что-то конкретное либо просто за своё существование; - попытки выразить свои глубоко запрятанные, гнетущие эмоции и мысли; - немой призыв о помощи; - попытки заглушить душевную боль с помощью физической. - жизненные кризисы разного рода, потрясения, психические травмы; - злоупотребление опьяняющими веществами; - пищевые расстройства (анорексия, булимия, лишний вес); - психические травмы, полученные в детстве; - жестокое воспитание, холодность или отсутствие родителей; - сексуальная дезориентация; - недееспособность, физические заболевания; - - психические расстройства, депрессии, психозы и т. д. Последствия селфхарма В результате кратковременного периодического облегчения от подобных действий, возникает зависимость от селфхарма. Её также провоцирует поступление в кровь адреналина, серотонина и других химических элементов, вызывающих возбуждённое состояние, близкое к ощущению счастья. Чем сильнее боль, тем более ощутимо их воздействие. Желание скрыть шрамы от зрителей усугубляет это состояние, поскольку также способствует выработке специфических веществ в организме. Всё это превращает селфхарм в зависимость, от которой так же трудно избавиться, как и от других вредных привычек. Это и есть ответ на вопрос, почему селфхарм становится зависимостью. Что можно сделать? Подросткам очень сложно сказать родителям о селфхарме, поэтому взрослые должны обращать внимание на своих детей, в любом возрасте и особенно, когда они едва перешагнули порог взрослой жизни. Любые подозрительные салфетки с кровяными пятнами или странное поведение должно настораживать, но вам придётся запастись самообладанием. Любая агрессия или испуг со стороны взрослых только ухудшат состояние ребёнка. Если вы задумались о том, как остановить самоповреждение, можно предпринять первые шаги, они могут стать началом пути к исцелению: ● Разобраться с тем, что послужило причиной желания причинить себе вред. ● Найти побуждающие мотивы. Обычно есть провоцирующие факторы, которые «включают» желание нанести увечье. Нужно научиться прислушиваться к себе и заняться поиском других способов снять напряжение. ● Научиться осознавать свои эмоции. Нужно научиться слушать свои чувства и отдавать себе отчёт, что вы испытываете в тот или иной момент жизни. Нельзя подавлять эмоции или отдаваться в их власть, необходима золотая середина. ● Общаться с тем, кому можно довериться. Возможность поделиться переживаниями играет важную роль в избавлении. ● Громкое пение или крик могут стать способом разрядки. ● Холодный душ, обливание ледяной водой наоборот, укрепят здоровье и помогут снять стресс, обрести контроль над телом. ● Употребить в пищу какой-то продукт или приправу с ярко выраженным вкусом (горькое, солёное, кислое, терпкое, острое). ● Заняться танцами или физической активностью. |