Физическая культура. Что является основным показателем физического совершенства человека
 Скачать 75.55 Kb.
|
|
часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности Какая страна стала первой страной, организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году? США Что означает социально-психологическая адаптация для становления личности специалиста? интеграцию личности со студенческой средой, принятие ее ценностей, норм, стандартов поведения Какая адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения? дидактическая адаптация Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности? не менее 1200-1300 ккал. в сутки Как изменяются объективные показатели функционального состояния человека в условиях соревновательной обстановки? ЧСС увеличивается до 130-140 уд./мин., легочная вентиляция возрастает до 20-30 л/мин., в 2-2,5 раза увеличивается потребление кислорода, повышается температура тела, артериальное давление, усиливается потоотделение Что из перечисленного не является отличительной чертой соревновательной деятельности? соревновательная деятельность характеризуется повышенным уровнем риска Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)? спорт, который предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях Какой общественный орган руководит международным студенческим спортивным движением? Международная федерация университетского спорта (FISU) К какой группе профессий относятся рабочие конвейеров и автоматических линий? к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями Какая форма врачебного контроля позволяет составить представления о правильности и эффективности проведенных занятий физической культурой и спортом? повторные (ежегодные) врачебные обследования К какой группе физических способностей относятся силовые способности? к мышечной силе Какой метод оценки физического развития основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой; эта связь может быть положительной, когда при увеличении, например роста, увеличивается вес тела, и отрицательной, при которой одно увеличение вызывает уменьшение другого? метод корреляции В каком году Москва принимала Всемирную летнюю Универсиаду? в 1973 году Какой контроль в процессе физического воспитания направлен на изучение состояния здоровья, физического развития, физической (функциональной) подготовленности занимающихся и влияния на систему организма человека посредством физических упражнений? врачебный контроль Что такое общая физическая подготовка? процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека Что понимают под быстротой человека? способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени Что понимается под двигательной активностью (ДА) человека? сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности Занятия в каких группах имеют целью укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения? в группах здоровья Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела? ударный метод В какое время студенту следует проводить вечернюю работу? в период с 17 до 23 часов Как называется состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности? гипокинезия Какова задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) тренированных людей? до 90 сек и более Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость? бег на длинные дистанции (циклический вид спорта) Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация? принципа наглядности Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта? отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития Какая физкультминутка проводится в середине третьей лекции и может быть использована вместо физкультурной паузы, если та по какой-то причине не проводится? физкультминутка общего воздействия Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности? массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия При использовании какой методики для обеспечения определенного уровня суточной двигательной активности (СДА) фиксируется продолжительность конкретного вида деятельности и отдыха, чередование физических нагрузок разной интенсивности и отдых? хронометража Какой принцип при определении содержания работы в разных учебных отделениях является основным при организации физического воспитания в вузе? дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу К какому виду мускулатуры относятся скелетные мышцы? к поперечно-полосатой мускулатуре Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни? минимальная физическая нагрузка Какой режим работы мышц более эффективен для силовой подготовки? комбинированный Что понимают под выносливостью человека? способность успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление Какая задача профессионально-прикладной физической подготовки приобретает особое значение тогда, когда средовые условия профессиональной деятельности резко отличаются от комфортных (чреваты перегреванием или переохлаждением тела, вибрационными или шумовыми перегрузками, недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе и т. д.)? повышение степени резистентности организма по отношению к неблагоприятным воздействиям средовых условий, в которых протекает трудовая деятельность, содействие увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья Какое значение спорта способствуют приобщению занимающихся к интересам коллектива, воспитанию духовных качеств (самообладание, воля, самоорганизация и пр.), стимулируют эмоциональную активность? воспитательное значение спорта Какова продолжительность работы в зоне умеренной мощности? 50 мин и более При каком режиме работы мышц длина мышцы увеличивается? при уступающем режиме работы мышц Что не относится к субъективным факторам, отражающимся на психофизическом состоянии студентов? величина учебной нагрузки Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе? скоростно-силовые силовые способности Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения? аквааэробика Какой формы врачебного контроля не существует? контрольного обследования Какой вид спорта может отрицательно повлиять на формирование осанки? езда на велосипеде Какой вариант сочетания профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) и общей физической подготовки (ОФП), предлагаемый В. И. Ильиничем, является промежуточным и применим к тем профессиям, где условно роль ОФП и ППФП примерно равны? второй вариант Какое значение спорта способствует развитию интереса к крупнейшим международным соревнованиям, особенно к Олимпийским Играм, которые транслируются по телевидению? спорт как средство удовлетворения зрелищных запросов человека Что является главным источником энергии в организме? углеводы Сколько мышц в теле человека? примерно 600 Что из перечисленного не составляет массу тела? кожный покров 16.08.2013, 14:15 Задачник Вопрос 1 Какая сила мышц человека имеет решающее значение для выполнения подтягивания в висе на перекладине? относительная сила мышц Вопрос 2 Для какой группы студентов с целью проведения практических занятий по физической культуре и спорту создано специальное отделение? для студентов, отнесенных по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу с учетом пола и характера заболеваний Вопрос 3 Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы? во второй половине дня Вопрос 4 Какой эффект является важным социально-психологическим феноменом в спорте? эффект соперничества Вопрос 5 Какой пункт итоговой аттестации по учебному предмету «Физическая культура» сформулирован неверно? студенты могут быть аттестованы только при условии выполнения обязательных тестов по общей физической и спортивно-технической подготовке (не ниже «хорошо»), предусмотренных в последнем семестре Вопрос 6 Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость? бег на длинные дистанции (циклический вид спорта) Вопрос 7 Какая ткань тела потребляет значительно больше кислорода по сравнению с другими? мозговая ткань Вопрос 8 В какое время студенту следует проводить вечернюю работу? в период с 17 до 23 часов Вопрос 9 На сколько, по данным научных исследований, в настоящее время зависит здоровье человека от деятельности медицинских учреждений? на 10-15% Вопрос 10 Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует? о хорошей физической тренированности Вопрос 11 Какой вариант сочетания профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) и общей физической подготовки (ОФП), предлагаемый В. И. Ильиничем, является промежуточным и применим к тем профессиям, где условно роль ОФП и ППФП примерно равны? второй вариант Что такое должная величина МПК (ДМПК)? - средние значения нормы для данного возраста и пола Какой метод развития выносливости в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца и является небезопасным для организма? - интервальный метод тренировки. Как называются комплексы специальных гимнастических упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, или связанное с ним время с целью повышения общей и специфической работоспособности при производственно-трудовой деятельности, а также с профилактической, восстановительной и компенсаторно-корригирующей целью? - производственная гимнастика. Добавлено через 21 минуту Кто считается основателем международного студенческого спортивного движения? - Жан Птижан. Добавлено через 27 минут Кто не имеет права участвовать в Универсиадах? - абитуриенты Какой метод развития выносливости в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца и является небезопасным для организма? - интервальный метод тренировки Добавлено через 10 минут Кто не имеет права участвовать в Универсиадах? - абитуриенты Вопрос Кто считается основателем международного студенческого спортивного движения? Верний ответ Жан Пиаже) Какой метод развития выносливости в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца и является небезопасным для организма? интервальный метод тренировки:p К какой группе профессий относятся следующие из них: инженеры, врачи, техники, программисты, научные работники, операторы, преподаватели? • к профессиям, связанным с умственным трудом нет ответа на вопрос что такое должная величина мпк (дмпк) средние значения нормы для данного возраста и пола ---------- 100% Кто не имеет права участвовать в Универсиадах? абитуриенты Кто не имеет права участвовать в Универсиадах? студенты выпускники, которые окончили учебные заведения в предшествующем спортивным соревнованиям году абитуриенты Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует? о хорошей физической тренированности Какой вариант сочетания профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) и общей физической подготовки (ОФП), предлагаемый В. И. Ильиничем, является промежуточным и применим к тем профессиям, где условно роль ОФП и ППФП примерно равны? второй вариант Добью. Сдавал, не нашел тут ответов. Сдано без ошибок Людям с I группой крови можно переливать кровь только этой группы, а их кровь - представителям всех других групп Выделительная система состоит из почки, мочеточников и мочевого пузыря Основное средство физической культуры в процессе двигательной тренировки - это физические упражнения Разминка состоит из общей и специальной частей Что такое эритроциты? красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям Для основного обмена веществ мужчины, весящего 70 кг, в сутки требуется примерно 1680 ккал энергии Прием воздушных ванн следует начинать при температуре воздуха +20–22º С Биохимические процессы в живой клетке регулируются при помощи ферментов Профессиональный спорт (зрелищно-коммерческий спорт) коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий Для людей, занимающихся физическими упражнениями и спортом, пища должна отвечать следующим требованиям потребляться в количестве, достаточном для возмещения энергозатрат Режим питания, направленный на снижение избыточной массы тела, должен предусматривать в первую очередь дефицит жиров Инициативность, самостоятельность, настойчивость – личные качества, необходимые для футболиста В организме отсутствуют запасы солей, поэтому необходимо их ежедневное пополнение Организм человека 90% требуемой энергии получает от жиров и углеводов Для закаливания используют воздушные, водные и солнечные процедуры Большей биологической ценностью обладают животные белки К методическим принципам физического воспитания относятся принципы систематичности и динамичности (постепенного повышения требований) Купание в открытых водоемах начинают при температуре воды не ниже +18–20ºС Завтрак должен быть за 1–1,5 часа до занятий физическими упражнениями Лучшее время для приема солнечных ванн утренние часы Углеводы составляют примерно 0,6% от веса тела человека Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия Физическое здоровье уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма Основная определяющая черта соревновательного метода сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение Головной мозг представляет собой скопление огромного количества нервных клеток и состоит из переднего, промежуточного, среднего и заднего отделов Сердце полый четырехкамерный мышечный орган Основной признак живого организма - это обмен веществ и энергии Показателями работоспособности сердца являются частота пульса, кровяное давление Углеводы в организме главный источник энергии в организме К средствам физической культуры относятся физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы Женщинам, занимающимся физическими упражнениями рекомендуется остерегаться мгновенных напряжений и усилий остерегаться резких сотрясений Основные периоды возрастных развитий человека детство (с рождения до 9 мес) юношество - с 15 до 20 лет; молодой и средний возраст - с 21 до 50 лет; Зрелый - 50-60 лет пожилой - 60-70 лет старый возраст - от 70 лет. детский возраст (с 9 мес до 7 лет) отрочество (от 7 до 14 лет) Окончательное развитие высших корковых областей происходит к 22-25 годам В юношеском возрасте нервные процессы отличаются большой подвижностью, повышается возбудимость коры головного мозга, возбуждение преобладает над процессом торможения Развитие подкорковых и корковых двигательных узлов заканчивается к 8-10 годам Альпинистский спорт, ходьба на лыжах, катание на коньках, различные виды водного спорта, бег на разные дистанции, ходьба по ровному месту и на возвышенностях, велосипедный спорт могут быть назначены людям в возрасте свыше 40 лет Развитие спинного мозга заканчивается к 2 годам При наличии возрастных изменений, особенно заболеваний сердечнососудистой системы, не следует бег на коньках на дистанции свыше 5000 метров заниматься бегом на короткие и средние дистанции В зрелом возрасте нервные процессы не отличаются большой подвижностью, понижается возбудимость коры головного мозга, торможение преобладает над процессом возбуждения Упражнения на развитие быстроты или на скорость, которые обычно выполняются на протяжении короткого времени и требуют наибольшего, исчисляемого в секундах, напряжения нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, рекомендуются только в возрасте до 40 лет 1. Упражнения на развитие быстроты или на скорость, которые обычно выполняются на протяжении короткого времени и требуют наибольшего, исчисляемого в секундах, напряжения нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, рекомендуются только в возрасте до 40 лет 2. В юношеском возрасте - нервные процессы отличаются большой подвижностью, повышается возбудимость коры головного мозга, возбуждение преобладает над процессом торможения 3. Окончательное развитие высших корковых областей происходит к - 17-18годам 4. Развитие подкорковых и корковых двигательных узлов заканчивается к - 8-10 годам 5. Развитие спинного мозга заканчивается к - 2 годам 6. В зрелом возрасте - нервные процессы не отличаются большой подвижностью, понижается возбудимость коры головного мозга, торможение преобладает над процессом возбуждения 7. Основные периоды возрастных различий человека – зрелый возраст (с 50 до 60 лет) юношество (с 15 до 20 лет) старый возраст – от 70 лет пожилой возраст (с 60 до 70 лет) детский возраст (с 9 мес до 7 лет) молодой и средний возраст (с 21 до 50 лет) отрочество (от 7 до 14 лет) детство (с рождения до 9 мес) 8. Альпинистский спорт, ходьба на лыжах, катание на коньках, различные виды водного спорта, бег на разные дистанции, ходьба по ровному месту и на возвышенностях, велосипедный спорт могут быть назначены людям в возрасте - свыше 40 лет 9. Женщинам, занимающимся физическими упражнениями рекомендуется – остерегаться мгновенных напряжений и усилий остерегаться резких сотрясений 10. При наличии возрастных изменений, особенно заболеваний сердечнососудистой системы, не следует бег на коньках заниматься бегом на короткие и средние дистанции 11. На коррекцию физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта влияют спортивные игры физические нагрузки 12. Благоприятный возраст для освоения техники спортивных движения до 14-15 лет 13. Упражнение предназначено для (стоит у стены) коррекции осанки 14. Рост взрослого человека в течение суток изменяется до 2-3 см 15. Биологически активное вещество, влияющий на увеличение длины костей соматотропный гормон 16. Стимулируют рост организма такие игры как Баскетбол Теннис 17. Индекс Кетли позволяет определить излишки массы тела или его недостаток 18. Кратковременные (10--15 мин), небольшой интенсивности (пульс не выше 100--120 ударов в мин), чрезмерно большие весовые нагрузки могут способствовать быстрому окостенению эпифиза 19. Упражнения, посредством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях профессиональной деятельности или в экстремальных условиях, вероятных в ней общеприкладные упражнения 20. Упражнение предназначено для коррекции лежа на животе, руки вверх. ОСАНКИ Основные периоды возрастных развитий человека детство (с рождения до 14 лет) юношество (с 15 до 20 лет) зрелый возраст (с 50 до 60 лет) старый возраст (от 70 лет) пожилой возраст (с 60 до 70 лет) молодой и средний возраст (с 21 до 50 лет) На коррекцию физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта влияют физические нагрузки спортивные игры здоровый образ жизни А Альпинистский спорт, ходьба на лыжах, катание на коньках, различные виды водного спорта, бег на разные дистанции, ходьба по ровному месту и на возвышенностях, велосипедный спорт могут быть назначены людям в возрасте свыше 40 лет Б Биологически активное вещество, влияющий на увеличение длины костей соматотропный гормон Благоприятный возраст для освоения техники спортивных движения до 14-15 лет В В зрелом возрасте нервные процессы не отличаются большой подвижностью, понижается возбудимость коры головного мозга, торможение преобладает над процессом возбуждения |