физиология. Циклические ходьба, бег, плаванье, езда на велосипеде, гребля, бег на коньках и лыжах. Ациклические
 Скачать 15.88 Kb.
|
|
ね 1) Системный структурный след образуется при адаптации к самым различным факторам окружающей среды и конкретные морфологические изменения специфичны для каждого из повреждающих факторов. Так, например, при адаптации к физической нагрузке это гипертрофия двигательных нейронов 2) Количественные значения (кг,сек,м) по структуре движения делятся на циклические , ациклические. Циклические : ходьба, бег, плаванье, езда на велосипеде, гребля, бег на коньках и лыжах. Ациклические: гимнастические упражнения, силовые упр. Прыжки в высоту, длину, единоборства, толкание ядра и т.д. 3) макс 40-60 л/м, суб.макс. до 35 л/м 4)Затрудняется приток крови в сердце, повышается венозное давление, систематическое давление падает, дистоническое растет. Артериальное давление во время натуживания меняется. 5)МПС зависит от следующих факторов: внутримышечные (периферч.) – количество мышечных волокон, их длина и т.д; Композиция мышц; количество миофибрилл в каждом волокне; биомиханич. условие работы мышц; Центральное (нервная регуляция) - внутримышечная координация и межмышечная координация. 6)Сенситивный период быстроты 10-11 лет, 14-15 лет. Быстрота делится на 2 группы: одиночного движения (бег), быстрота двигательной реакции. 7) Первые изменения: повышение производительности сердца – относительно рабочая брадикардия (снижение ЧСС), увеличение систолических объемов . Второе: более совершенное перераспределение крови. Третье: увеличение числа капилляров в тренируемых мышцах (сердце, легкие) 8) Запас гибкости – разница между активной и пассивной видами гибкости. Сенситивный период: с 5-6, с 9-15, пассивная с 9-11, активная с 10-15 лет. 9) Дифференцировочная – движения с высокой точностью и экономичностью в пространстве, во времени и по силе мышечного сокращения. Разновидностями являются способности к дифференциации пространственных, временных и силовых параметров движения. 10) При стандартной работе тренированный организм отличают от нетренированного следующие особенности: более быстрое врабатывание, меньший уровень рабочих сдвигов различных функций, лучше выраженное устойчивое состояние, более быстрое восстановление после нагрузки. В случае выполнения предельных нагрузок тренированный спортсмен работает с большей мощностью, выполняет заведомо больший объем работы, чем неподготовленный человек. Несмотря на экономичность отдельных физиологических процессов и высокую эффективность дыхания и кровообращения, для выполнения предельной работы тренированный организм спортсмена затрачивает огромную энергию и развивает значительные сдвиги в моторных и вегетативных функциях, совершенно недоступные для неподготовленного человека. |