Диагностика психологической подготовленности спортсменов различных возрастов к выступлениям на соревнованиях в единоборствах. Диагностика психологической подготовленности спортсменов различн. "Диагностика психологической подготовленности спортсменов различных возрастов к выступлениям на соревнованиях в единоборствах"
 Скачать 45.36 Kb.
|
|
Практическое задание по теме "Диагностика психологической подготовленности спортсменов различных возрастов к выступлениям на соревнованиях в единоборствах". Психологические особенности единоборств Спортивная деятельность в единоборствах и, в частности в борьбе, характеризуется высокой напряженностью, так как протекает в экстремальных условиях и сопряжена со значительными трудностями, обусловленными болевыми ощущениями, непосредственным их противоборством с противником и т.д. Все это предъявляет высокие требования, как к психике спортсмена, так и к работоспособности в целом. Отличительная черта единоборств, в том числе и спортивной борьбы, заключается в том, что деятельность спортсмена протекает в непосредственном контакте с противником, и, что особенно важно, направлена непосредственно на него. Структура действий и операций в единоборствах имеет очень сложный характер: она очень разнообразна и имеет иерархическое строение, поскольку общий замысел и вся система исполнения принадлежит одному человеку и его непосредственной взаимосвязи с противником. Условия единоборства связаны с необходимостью мгновенно действовать как в атаке, так и в защите, непрерывно преодолевать сопротивление соперника, выдерживать большое физическое и нервное напряжение, которые возникают в ходе борьбы. Существуют и некоторые специфические особенности. Так, в классической борьбе ограничен круг движений, захватов, усложняется оперативное мышление, суживается объем внимания и увеличивается нагрузка на эмоционально-волевую сферу. В вольной борьбе увеличивается объем и широта оперативного мышления, расширяется поле внимания, восприятия, обостряется мышечное чувство. У самбиста должно быть гибкое мышление, обостренное восприятие соперника, сосредоточенное, активное внимание, очень тонкое мышечно- двигательное чувство. Борьбу дзюдо отличает интенсивная, напряженная «взрывная» деятельность: мгновенные напряжения, чередующиеся с расслаблениями, высокий темп ведения борьбы. В ходе схватки борец должен быть целеустремленным, инициативным, иметь большое самообладание, выносливость, мгновенную реакцию на движение соперника, высокую степень чувствительности (тактильной, зрительной, мышечно-суставной).  Одним из существенных условий, определяющих работоспособность борцов, является уровень функционального состояния его нервной системы.Как показали экспериментальные исследования, результативность соревновательной деятельности спортсменов во многом обусловлена оптимальным для данных условий уровнем функционирования нервных структур. Отклонения от оптимального уровня отражаются на результативности деятельности и проявляются в развитии у спортсмена соответствующих психических состояний. Особенности психологической подготовки в единоборствах Сущность психологической подготовки борца сводится к направлению его сознания и действий на решение тренировочных и соревновательных задач. В связи с этим большое место в системе психологической подготовки борцов занимает волевая подготовка. На этапе начальной спортивной специализации (учебно-тренировочные группы первого и второго годов обучения) в содержание психологической подготовки входит: повышение уровня мотивации, ответственности, сознания, самостоятельности юных дзюдоистов; воспитание психической устойчивости к условиям соревнований; воспитание волевых качеств (смелости, настойчивости, решительности, инициативности). Следует выделить несколько компонентов психологической подготовленности борцов: потребностно-мотивационный, рефлексивный, эмоциональный и сенсомоторный. Потребностно-мотивационный компонент выступает центральным зве- ном предстартовой психологической готовности и включает потребности, мотивы, установки, цели, уровень притязаний, лежащие в основе процесса регуляции состояния, поведения и деятельности спортсмена. При выявлении недостаточной сформированности потребностно-мотивационного компонента проводится следующая работа: ориентация борцов на повышение соревновательной мотивации. Чем больше выражена у спортсмена соревновательная мотивация, тем выше результативность соревновательной деятельности спортсмена. Поэтому необходимо формирование у спортсмена оптимального соотношения тренировочной и соревновательной мотивации, заключающегося в преобладании соревновательной мотивации над тренировочной. Такая работа осуществляется в процессе тренировочных занятий, участии в соревнованиях, использовании беседы, убеждения, проективных методик. Выделение тренировочной и соревновательной мотиваций, имеющих существенное различие по содержанию, целям, результатам, позволяет говорить о различии содержания мотивации занимающихся к каждой из этих составляющих, а также и о задачах по ее формированию у дзюдоистов. При низкой выраженности тренировочной мотивации у юных спортсменов решаются следующие задачи: укрепление и сохранение устойчивого интереса к занятиям дзюдо через формирование положительных эмоций; формирование личностного смысла при занятиях спортом через осознание значимости занятий дзюдо в личной жизни;постановка перед спортсменами реально достижимых целей (развитие физических качеств, овладение техникой, тактикой и т.п.); обеспечение благоприятных межличностных отношений в группе. При низкой выраженности соревновательной мотивации у юных спортсменов решаются следующее задачи: актуализация мотивов участия в соревнованиях; информирование спортсменов о предстоящих соперниках, вскрывая их недостатки и сильные стороны; моделирование в тренировочной деятельности предстоящих противников; планирование соревновательных целей и задач в соответствии с подготовленностью спортсмена; обеспечение психологической и технической подготовленности борцов к соревнованиям; актуализация у борцов мотивации достижения успеха. Для актуализации мотивации достижения успеха у юных спортсменов необходимо: обучение способам создания проективных рассказов (по картинкам теста TAT) с ярко выраженной темой достижения; обучение способам поведения, типичным для человека с высокоразвитой мотивацией достижения; анализ конкретных примеров из жизни ведущих спортсменов, обладающих высокоразвитой мотивацией достижения; создание положительного эмоционального фона на занятиях. Мотивация и эмоции человека взаимосвязаны. Положительные эмоции при выполнении деятельности способствуют укреплению мотивации этой деятельности. В этой связи в период подготовки к соревнованиям на тренировках необходимо создавать положительный эмоциональный фон, используя игровой и соревновательный методы на тренировках, психорегулирующую тренировку при настройке на занятия; обеспечение благоприятного педагогического сотрудничества. Тренер должен дать понять спортсмену, что они равноправные союзники и добиться от него сотрудничества. Требования тренера должны быть приняты спортсменом как его собственные. Сотрудничество, сотворчество тренера и спортсмена – это залог их успешной плодотворной работы в достижении высоких спортивных результатов. Рефлексивный компонент является осознаваемым компонентом регуляции деятельности. Он включает интеллектуальную переработку спортсменом собственного опыта, фактов с точки зрения их личностной значимости. При выявлении недостаточной степени выраженности рефлексивного компонента следует обратить внимание на следующие аспекты. Планирование соревновательных целей необходимо осуществлять в соответствии с собственной подготовленностью (технической, физической, психологической) и с подготовленностью предстоящих соперников. При этом предусматривается сбалансирование уровня притязаний с возможностями спортсмена, что, в свою очередь, вселяет в спортсмена уверенность в своих силах. Восприятие возможностей соперников. Спортсменам следует сообщать данные технической, физической, психологической подготовленности будущих соперников, если они впервые встречаются с ними или этого не знали. Далее осуществляется сопоставление возможностей соперников со своими возможностями. Оптимальным при этом будет такое соотношение, когда возможности соперника оценены так же, как и собственные. Желание участвовать в соревновании («хочу ли я?»). При низком показателе выясняются причины ослабления желания. На основе выявленных причин строится соответствующая работа со спортсменом. Субъективное восприятие оценки возможности спортсмена другими людьми (тренером, товарищами по команде) – «смогу ли я с точки зрения других?». Низкая оценка по этому показателю готовности является следствием оценки тренера и переноса этой оценки на собственную оценку своей подготовленности. Это является указанием тренеру и спортсмену для постановки реально достижимых целей в предстоящем соревновании, снижения уровня притязаний, повышения уверенности в своих силах. Личностная значимость выступления в предстоящем соревновании. Личностная значимость выступление спортсмена в предстоящем соревновании будет определять его соревновательную мотивацию, желание выступать в соревновании, его предстартовое состояние и результативность соревновательной деятельности. Эмоциональный компонент предстартовой психологической готовности спортсмена проявляется в отношении к предстоящему соревнованию и самому себе в форме переживания. В эмоциях проявляется результат соответствия знаний спортсмена о благоприятных или нежелательных раздражителях тому, что воздействует на него в период подготовки к соревнованию и участию в нем. Переживаемые эмоции проявляются в психических состояниях: тревоги, уверенности-неуверенности, стресса, напряженности, внутриличностном конфликте, предстартовой лихорадки, апатии и др.В случае выявления у спортсмена повышенной тревожности с ним проводится следующая работа: выявляются причины повышенной тревожности; обеспечение спортсмена необходимой информацией о предстоящем соревновании; формирование у спортсмена адекватной самооценки своей подготовленности; тренинг уверенности; постановка реально достижимых соревновательных целей; снижение уровня эмоционального возбуждения с помощью психорегулирующей тренировки. В случае выявления существенных отклонений в эмоциональном состоянии спортсмена рекомендуется проводить следующую работу: выявляются причины ухудшения эмоционального состояния спортсмена; при снижении самочувствия и настроения спортсмена пересматривается характер тренировочной нагрузки, ее объем, интенсивность; проводится медицинское обследование; рекомендуются восстановительные мероприятия (массаж, сауна, плавание в бассейне и др.); при снижении желания тренироваться и соревноваться рекомендуется пересмотр содержания тренировочных занятий; совместно со спортсменом проводится пересмотр соревновательных целей и сбалансирование уровня притязаний с возможностями спортсмена; анализ подготовленности будущих соперников; актуализация соревновательной мотивации; при снижении удовлетворенности тренировочным процессом осуществляется: анализ выполнения заданий и подготовленности (технической, физической, тактической, психологической) достигнутой в процессе тренировок; в случае ухудшения отношений с тренером и товарищами по команде рекомендуется: анализ характера своего отношения к спортсмену; удовлетворение эмоциональных контактов со спортсменом; акцентированное внимание к спортсмену; беседы с другими спортсменами по налаживанию благоприятных отношений к спортсмену. Большую роль в психологической подготовке спортсмена играет моделирование соревновательной ситуации. Единоборства не исключение. Так, когда команда российских боксеров готовилась к серии матчей в США, тренеры подумали, что шумное, со свистом, барабанами, трубами и трещотками «боление» американских зрителей может помешать нашим спортсменам на ринге. Кроме того, при подготовке к бою может не быть достаточно места, чтобы провести «бой с тенью», привычно размяться и подготовиться. Потому тренировочные бои проводили, включив на полную громкость магнитофонную запись, на которой во всю глотку орали футбольные болельщики, когда игрок любимой команды забивал гол. А перед боями ребят заставляли разминаться на маленьком пятачке, почти на их из себя, чтобы одновременно скрыть свое состояние. В свое время это оригинальное средство являлось одним из разделов искусства бокса и числилось под названием «стратегия насмешки». Новейшие правила бокса положили конец этому способу нападения и защиты. Правила национальной ассоциации боксеров профессионалов США, утвержденные 18 мая 1917 г., запретили пользоваться в матче этой «стратегией». Правила английского профессионального бокса также требуют от боксера «соблюдения молчания на протяжении всего боя». Среди специалистов бытует мнение, что психологическая подготовленность играет ведущую роль в самбо. Обоснованность данного взгляда подтверждают исследования информативности критериев соревновательной деятельности М.А. Годика, позволяющие сделать вывод о высокой информативности психологических критериев в различных видах спорта (таблица 1). Таблица 1. Информативность критериев соревновательной деятельности в различных видах спорта
Примечание: ххх — очень высокая информативность, хх — высокая информативность, х — средняя информативность. |