физра. Дисциплина Физическая культура и спорт Выберите правильный ответ. Как дозируются упражнения на гибкость

• Название: Дисциплина Физическая культура и спорт Выберите правильный ответ. Как дозируются упражнения на гибкость
• Дата: 26.11.2022
• Размер: 19.85 Kb.
• Имя файла: физра.docx
• Тип: Документы; #813178

Дисциплина: «Физическая культура и спорт»
Выберите правильный ответ.
1. Как дозируются упражнения на «гибкость», т.е., сколько движений следует делать в одной серии? Упражнения на гибкость выполняются ...

A) по 8-16 циклов движений в серии;

Б) пока не начнется увеличиваться амплитуда движений;

B) до появления болевых ощущений;

Г) по 10 циклов в 4 серии.
2. Кто выступил с предложением возродить Олимпийские игры?

А) Жан Жак Руссо;

Б) Хуан Антонио Самаранч;

В) Пьер де Кубертен;

Г) Ян Амос Каменский.
3. Что такое адаптация?

А) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;

Б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;

В) процесс восстановления;

Г) система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.
4. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое?

A) 60-80;

Б) 70-90;

B) 75-85;

Г) 50-70.

5.Древнейшей формой организации физической культуры были:

А) бега

Б) единоборство

В) соревнования на колесницах

Г) игры
6.Физическая культура рабовладельческого общества имела:

А) прикладную направленность

Б) военную и оздоровительную направленность

В) образовательную направленность

Г) воспитательную направленность
7.Российский Олимпийский Комитет был создан в

а) 1908 году

б) 1911 году

в) 1912 году

г) 1916 году
8.Александр Попов – Чемпион Олимпийских игр в …

А) плавание

Б) легкая атлетика

В) лыжные гонки

Г) велоспорт
9.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья

А) стрельба

Б) фехтование

В) гимнастика

Г) верховая езда
10.Гомеостаз – это:

А) приспособление функций организма к окружающей среде;

Б) соморегуляция обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания В).физиологических процессов, происходящих в организме;

Г) постоянство внутренней среды организма человека;

11. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств, и методов физического воспитания возможностям занимающихся?

А) принцип доступности и индивидуализации;

Б) принцип системного чередования нагрузок и отдыха;

В) принцип последовательности;

12. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

А) эластичностью;

Б) растяжкой;

В) гибкостью;
13. Одной из задач ОФП является:

А) достижение высоких спортивных результатов;

Б) овладение двигательными умениями и навыками, отвечающими специфики выбранного спорта или конкретной профессии

В) всестороннее и гармоничное развитие человека

14. Какой из факторов, определяющих риск для здоровья, наиболее весом:

А) состояние окружающей среды;

Б) генетика человека;

В) образ жизни;
15. К основному признаку здоровья относится:

А) максимальный уровень развития физических качеств;

Б) хорошая приспособляемость организма к внешним условиям жизни;

В) совершенное телосложение;