Уральский институт повышения квалификации и переподготовки
Программа профессиональной переподготовки
Физкультурно-оздоровительная деятельность по плаванию с детьми грудничкового, раннего и дошкольного возраста (340)
Дисциплина: Физиология и гигиена детей дошкольного возраста
Практическое задание 2, Модуль 2. Особенности развития основных систем организма и его гигиена в раннем возрасте
Выполнил:
слушатель Шеина Наталья Анатольевна
Преподаватель:
Титова Татьяна Васильевна
г. Пермь - 2022
Задание 1. Нормирование объема двигательной активности на разных этапах онтогенеза - необходимое условие физического и психического развития ребёнка. Составьте гигиенические требования к двигательной активности детей на различных возрастных этапах и оформите их в виде таблицы
Таблица 1. Гигиенические требования к двигательной активности детей на различных возрастных этапах
Возраст
|
Гигиенические требования к двигательной активности
|
Грудной
|
Детям до 1 года ВОЗ рекомендует занятия физической активностью несколько раз в день, в частности игры на полу вместе со взрослыми.
Если ребёнок ещё не умеет передвигаться, то не менее 30 минут в день проводить в положении лёжа на животе.
|
Раннее детство (1-3 года)
|
Детям с 1 до 2 лет рекомендуется не менее 180 минут в день занятия физической активностью, включая умеренную и высокую интенсивность (бег, прыжки).
|
Дошкольный (от 3 до 7 лет)
|
Детям с 3 до 4 лет рекомендуется так же не менее 180 минут в день физической активности, включая не менее 60 минут умеренной и высокой интенсивности.
Детям старшего возраста время на физическую активность увеличивается до 4 часов в день, включая высокую интенсивность не менее 1 часа.
|
Задание 2. Составьте гигиенические требования к одежде и обуви детей.
Заполните таблицу, используя знания о сезонных отличиях детской одежды и обуви.
Таблица 2. Гигиенические требования к одежде и обуви детей
Одежда и обувь
|
Гигиенические требования
|
Нижнее белье
|
Должно быть светлым, мягким, легким, обладать большой воздухопроницаемостью, гигроскопичностью(льяного). Целесообразно вязаное белье из трикотажа или хлопчатобумажного волокна
|
Летняя одежда и обувь
|
одежда для летних прогулок, занятий на свежем воздухе соответствовала погодным условиям и была комфортной для ребенка.( быть светлой, свободно облегать тело, не препятствовать дыханию, кровообращению, не стеснять движений, соответствовать размерам тела ребенка)
К тканям для детской одежды предъявляются повышенные требования:
- гипоаллергенность;
- воздухопроницаемость;
- гигроскопичность (свойство поглощать водяные пары из воздуха);
- малая поверхностная плотность, обеспечивающая небольшую усадку ткани после стирки;
- мягкость (ткань должна быть легкой и мягкой, т.к. кожа у детей нежная и легко повреждается).
Ткань для детской одежды не должна электризоваться и пиллинговаться (образовывать катышки). Для летней одежды предпочтительнее натуральные ткани (батист, ситец, лен, шелк).
Гигиенические требования к покрою одежды
Одежда должна подходить ребенку по размеру. Тесная и облегающая одежда способствует появлению потницы, а ее швы и окантовка натирает кожу ребенка при движении.
В покрое детской одежды рекомендуется избегать следующих элементов:
- пояс;
- стягивающая резинка;
- глухой воротник.
Обеспечить хорошую вентиляцию кожи ребенка помогут следующие особенности кроя:
- открытый ворот
- широкая пройма;
- короткий рукав (или одежда без рукавов).
Чтобы во время прогулки определить, жарко ли ребенку, нужно провести рукой между его лопатками: если спина приятно теплая, но не вспотевшая, значит, ему комфортно.
Для раннего возраста материалы из натуральных волокон(хлопка) , следует избегать синтетических волокон, а также обработанных различными пропитками.
Летняя обувь должна быть открытой, удобной, мягкой, легкой, хорошо вентилироваться, водоотталкивающей, иметь - гигроскопичность, не изменять форму и размер после увлажнения или высушивания. След должен быть лучеобразной формы с широким носком, приподнятым верхом, прямым внутреннем краем и углублением под пятки и плюсне-фаланговой части. Обувь для младшего возраста должна хорошо фиксироваться на ноге.
Выполненной из натуральных материалов: кожи, матерчатой плотной ткани. Ее нужно подбирать точно по размеру ноги ребенка. Она должна обеспечивать физиологические функции стопы, соответствовать ее анатомо-физиологическим особенностям, не сдавливать ее, особенно пальцы, не нарушать крово- и лимфообращение, иннервацию, не вызывать потертостей, не быть слишком свободной, не быть слишком тесной, тесная обувь задерживает рост стопы, деформирут ее, вызывает потертости, затрудняет кровообрращение. Обувь должна быть длиннее стопы на 10-15 мм. Высота каблука 10-30 мм. в зависимости от возраста ребенка.
|
Зимняя одежда и обувь
|
Верхняя одежда для детей и подростков в зимние время на прогулках, занятиях на свежем воздухе, должна соответствовать погодным условиям , быть комфортной для ребенка или подростка ( быть темного цвета, свободно облегать тело, не препятствовать дыханию, кровообращению, не стеснять движений, соответствовать размерам тела ребенка). Учитывая подвижность детей их зимняя одежда должна быть слегка менее теплой, чем это нужно для поддержания температуры тела в покое. На детей не следует одевать тяжелые шубы, стесняющие движения, в противном случае это повлечет за собой появление сколиоза и не правильной осанки, в такой одежде дети быстро утомляются, устают, еще тесная одежда может нарушить кровообращение и дыхание.
Ткани для детской одежды должны обладать
- гипоаллергенность;
- воздухопроницаемость;
- гигроскопичность (свойство поглощать водяные пары из воздуха);
- малая поверхностная плотность, обеспечивающая небольшую усадку ткани после стирки;
- мягкость (ткань должна быть легкой и мягкой, т.к. кожа у детей нежная и легко повреждается).
Ткань для детской одежды не должна электризоваться и пиллинговаться (образовывать катышки). Для зимней одежды шерстяные ткани, полушерстяные( шесть +вискоза), фланель.
Гигиенические требования к покрою одежды
Одежда должна подходить ребенку по размеру. Тесная и облегающая одежда способствует появлению потницы, а ее швы и окантовка натирает кожу ребенка при движении.
В покрое детской одежды рекомендуется избегать следующих элементов:
- пояс;
- стягивающая резинка;
- глухой воротник.
Для раннего возраста материалы из натуральных волокон(хлопка, шерсти, фланели) , следует избегать синтетических волокон, а также обработанных различными пропитками.
Зимняя обувь должна иметь гигроскопичность, не изменять форму и размер после увлажнения или высушивания. След должен быть лучеобразной формы с широким носком, приподнятым верхом, прямым внутреннем краем и углублением под пятки и плюсне-фаланговой части. Обувь для младшего возраста должна хорошо фиксироваться на ноге.
Выполненной из натуральных из малотеплопроводных материалов: кожи, матерчатой плотной ткани. Ее нужно подбирать точно по размеру ноги ребенка. Она должна обеспечивать физиологические функции стопы, соответствовать ее анатомо-физиологическим особенностям, не сдавливать ее, особенно пальцы, не нарушать крово- и лимфообращение, иннервацию, не вызывать потертостей, не быть слишком свободной, не быть слишком тесной, тесная обувь задерживает рост стопы, деформирут ее, вызывает потертости, затрудняет кровообрращение. Обувь должна быть длиннее стопы на 10-15 мм. Высота каблука 10-30 мм. в зависимости от возраста ребенка.
|
Головной убор (зимний и летний)
|
Головной убор в летнее время года
Должен быть светлым, удобным, легким, хорошо пропускать воздух, не сдавливать голову и защищать от действия прямых солнечных лучей.
Головной убор в летнее время года
Должен быть наоборот, темным, легким и содержать в порах много воздуха.
|
Какие гигиенические требования необходимо соблюдать для предотвращения вирусных и простудных заболеваний у ребёнка?
Чистота и гигиена – важные меры профилактики вирусных инфекций в детских организованных коллективах
Профилактика гриппа и ОРВИ в детском саду включает, прежде всего, меры по предотвращению распространения вирусов и повышению сопротивляемости к ним.
По статистике, дети болеют гриппом в 5 раз чаще, чем взрослые. Детский иммунитет еще незрелый, поэтому более восприимчив к вирусам. Кроме того, болезнь нередко протекает тяжело. Есть высокий риск развития осложнений со стороны бронхов и легких.
Если ребенок ходит в детский сад, риск заразиться вирусными респираторными инфекциями повышается. Ведь детский коллектив – это своеобразная микробная среда, которая постоянно обновляется. Так что же делать: не водить малыша в садик в сезон простуд? Но это не всегда возможно и неправильно по многим причинам. В этом случае важно соблюдать меры профилактики, что поможет избежать распространения заболевания.
Мероприятия по профилактике должны проводиться как непосредственно в садике, так и дома.
Что может сделать персонал детского сада?
Основное условие в период подъема респираторных вирусных инфекций – чистота и гигиена. Заболевший ребенок может принести вирусы в группу еще до того, как у него ярко проявятся симптомы. Вирус будет активно размножаться в душном помещении, оседать на поверхностях окружающих предметов. Чтобы снизить риск заражения, спальные и игровые комнаты следует регулярно проветривать, а игрушки, стульчики, столы и рабочие поверхности – мыть, обрабатывать с использованием дезинфекционных средств.
Комнаты в детском саду проветриваются утром, до прихода детей, а также во время прогулок и перед сном.
Если у ребёнка время его пребывания в детском саду появились признаки ОРВИ, нужно принять меры по ограничению его дальнейшего общения с другими детьми до прихода родителей. Разумеется, воспитателям и другому персоналу садика недопустимо приходить на работу с симптомами респираторной инфекции.
Важная мера профилактики гриппа в детском саду – частое мытье рук. Вирусы попадают на ладошки малышей, а из-за привычки трогать лицо и класть пальцы в рот инфекция быстро проникает в детский организм. Воспитателям и родителям нужно следить, чтобы дети мыли руки чаще, особенно после улицы и перед едой.
Для укрепления иммунитета дети должны ежедневно при любой погоде (кроме дней сильных морозов) выходить на прогулки, выполнять физические упражнения. На сопротивляемость детского организма инфекциям влияет психологическое состояние ребенка. Детские страхи и стрессы делают его уязвимым к гриппу и простуде.
В период эпидемического подъема гриппа и ОРВИ необходимо, чтобы дети ежедневно проходили медосмотр, перед тем как попадут в группу. Это поможет вовремя заметить больного ребенка и оградить его от других.
Что делать родителям?
Многое в вопросах профилактики гриппа и ОРВИ зависит от родителей.
Ребенку нужно чаще гулять на свежем воздухе. Детская комната должна содержаться в чистоте. Следует обеспечить доступ прохладного свежего воздуха влажностью не менее 40-60%. В игровой форме научите малыша соблюдать правила личной гигиены.
Педиатры советуют родителям закаливать малыша. По крайней мере, он не должен расти в тепличных условиях. Это тренирует его иммунную систему. Не кутайте дошкольника. Ведь дети всегда активные. Если они одеты слишком тепло, что рискуют вспотеть и простудиться. Выбирайте обувь и одежду по сезону.
После прихода с улицы в сезон простуд можно промывать нос малыша 1%-ым раствором поваренной соли, смазывать носовые ходы оксолиновой мазью. Возможно, педиатр порекомендует ребенку попринимать какие-либо витамины. Ну и, конечно, следите за тем, чтобы питание малыша было полноценным.
Родителям стоит каждый вечер внимательно следить за поведением и здоровьем ребенка. Если он стал вялым и капризным, начал покашливать или у него появились насморк, повысилась температура, другие возможные симптомы гриппа или ОРВИ, следует вызвать врача, а не вести ребенка в детский сад. В этом случае вы заботитесь не только о здоровье своего ребенка, но и здоровье других детей.
Задание 3. Сердечно-сосудистая система рассматривается как индикатор функционального состояния всего организма. Основными параметрами, по которым судят о состоянии организма являются: частота сердечных сокращений(ЧСС), артериальное систолическое давление(СД) и диастолическое давление(ДД).
Укажите методы определения названных показателей и заполните таблицу, отражающую функциональные показатели сердечно-сосудистой системы у детей и подростков.
Таблица 3. Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы у детей и подростков
|
|
Возраст
|
Пол
|
ЧСС(уд/мин)
|
СД(мм рт.ст.)
|
ДД(мм рт.ст.)
|
До года
|
|
130-150
|
85-100
|
35-45
|
1-3 года
|
|
120
|
|
|
3-7 лет
|
|
|
86-110
|
55-63
| |
Скачать 127.33 Kb.