Проект. До чего доводит депрессия 2.0 (1). До чего доводит депрессия в подростковом возрасте Как с ней бороться
 Скачать 133.49 Kb.
|
|
Муниципальное Автономное Общеобразовательное учреждение «Гимназия №1 Октябрьского района г. Саратов». До чего доводит депрессия в подростковом возрасте? Как с ней бороться? Выполнила: Новицкая Полина 9 «В» Научный руководитель: Гущина Анастасия Валериевна Саратов 2020 Содержание Введение…………………………………………………….страница 3 Глава1Теоретичкая часть………………………………………………………..страница 4 Глава2Практическа часть………………………………………………………...страница 7 Рекомендации родителям по профилактике депрессивного состояния у подростка…………………………………………………..страница 13 Заключение…………………………………………………..страница 14 Интернет-ресурсы……………………………………..……..страница 16 Введение Депрессивные состояния у подростков изучены недостаточно, это существенным образом ограничивает возможности психологов в отношении коррекционной работы. Задача данного исследования состоит в изучении специфики и коррекции депрессивных состояний в подростковом возрасте, а также их профилактики. Объектом моего исследования: подросток Предмет исследования: до чего доводит депрессия в подростковом возрасте? Цель: изучить симптомы, последствия и пути профилактики депрессивных состояний подростков. Задачи: 1)изучить литературу и Интернет-источники по теме; 2)провести анкетирование среди подростков; 3)проанализировать материалы теоретического и практического исследования; 4)разработать рекомендации для обучающихся и родителей по профилактике депрессивных состояний. Методы исследования: анализ, синтез, обобщение, наблюдение, тестирование. Глава1: Что такое депрессия и её причины. 1.Что такое депрессия? Депре́ссия (от лат. deprimo «давить <вниз>, подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие от жизни (ангедония). Депрессивное настроение в некоторых случаях может быть нормальной временной реакцией на жизненные события, как, например, потеря близкого человека. Депрессия может быть симптомом некоторых физических заболеваний и побочным эффектом некоторых препаратов и лечения; При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. [https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/depression] [https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F] 2.Причины депрессии. Как и любое заболевание, депрессивное состояние имеет свои симптомы и причины возникновения. Подростки, как и взрослые люди, подвержены депрессии, которая нередко становится фактором психологической инвалидности. Поэтому так важно распознать это заболевание, чтобы вовремя помочь и вернуть школьнику радость жизни. Причины депрессии: *Конфликт с друзьями; *Одиночество; *Проблема с учёбой; *Конфликты с родителями. 3.Признаки депрессии. Когда развивается подростковая депрессия, симптомы нарастают постепенно, распространяются преимущественно на эмоциональную и поведенческую сферы жизни. Например, подросток всё чаще и чаще чувствует внутреннюю подавленность, ничего в жизни его не радует, и даже мелкие неудачи становятся причиной для детских слёз и истерик. Родители должны обратить внимание, что ребёнок чаще уединяется, обижается по пустякам, становится скрытным и неразговорчивым. Другие признаки депрессии у подростков, которые просто «кричат», что душевное состояние ребёнка оставляет желать лучшего: ●потеря интереса к друзьям, увлечениям, хобби; ●болезненная реакция на малейшие неудачи; ●отсутствие настроения и улыбки уже с самого утра; ●всегда мрачное выражение лица. 4. Влияние семьи на подростков. В течение подросткового возраста у большинства молодых людей и их семей в отношениях происходят взлёты и падения, но, как правило, дети в конце подросткового возраста становятся лучше, потому что становятся более зрелыми. Семейные отношения, как правило, остаются прочными. Для подростков родители и семья являются источником заботы и эмоциональной поддержки. Большинство подростков по-прежнему хотят проводить время со своими семьями, делиться идеями и получать удовольствие от общения. Поэтому близкие семейные отношения и поддержка семьи могут снизить рискованное поведение подростков. Они также могут повысить мотивацию вашего ребёнка к обучению в школе и его стремление к успеху в образовании. Крепкие семейные отношения могут значительно помочь ребёнку-подростку превратиться в хорошо адаптированного к изменениям жизненных условий человека, внимательного и заботливого взрослого. 5.Низкая успеваемость в школе Многие родители думают, что большинство подростков учёбой интересуются мало. Но чаще всего в глубине души дети тяжело переживают свои неудачи, а виду стараются не показывать. Более того, эти переживания они могут спрятать под маску равнодушия, поэтому и возникает депрессия у подростков. 6.Профилактика депрессии у подростков. Подростковые депрессивные состояния встречаются довольно часто, поэтому профилактические мероприятия следует применять в воспитательном процессе практически каждого ребенка. Искренние и доброжелательные отношения в семье редко сочетаются с тяжелыми проявлениями депрессии у подростка. Родителям следует внимательно отслеживать настроение ребенка. При резких перепадах может потребоваться помощь психолога. В этом случае также не стоит ребенка отправлять на лечение к врачу принудительно и при этом заставлять пить таблетки горстями. Во время терапии подросток должен чувствовать поддержку близких людей, поэтому для всей семьи будет лучше воспользоваться услугами семейного психолога, чтобы пройти терапию совместно. [https://zen.yandex.ru/media/instrukcii/prichiny-i-simptomy-depressii-u-podrostka-pomosc-pri-pervyh-priznakah-podavlennogo-sostoianiia-5db8854addfef600b212872a] [https://zen.yandex.ru/media/tolkosprosit/10-priznakov-nachinaiusceisia-depressii-5db1c611c05c7100adaad71a] Глава 2: Практическая часть. В январе 2020 года мною было проведено практическое исследование на наличие депрессивного состояния у учащихся 9-х классов по опроснику детской депрессии (CDI), М. Ковач. Опросник CDI предназначен для самостоятельного заполнения подростками и детьми, его использование не требует медицинской квалификации, т.к. выявляет функциональное состояние депрессии у здоровых людей в рамках нормального психического функционирования. Цель: выявить депрессию у подростков в возрасте от 14 до 16 лет. Данный опросник состоит из 27 триад высказываний. Испытуемому предлагается выбрать одно высказывание в каждой группе, в зависимости от того, как он себя чувствует в последнее время. При обработке данных по каждому пункту в зависимости от пометки, сделанной испытуемым, выставляется балл от 0 до 2. Опросник: 1. Я бываю грустным только иногда 0 Я часто бываю грустный 1 Мне всегда грустно 2 2. У меня никогда ничего не получается 2 Я редко бываю уверен, что у меня что-нибудь получится 1 У меня все получается хорошо 0 3. Я практически все делаю хорошо 0 Я много делю не так 1 Я все делаю неправильно 2 4. Многое приносит мне удовольствие 0 Кое-что доставляет мне радость 1 Меня ничего не радует 2 5. Я плохой всегда 2 Я часто бываю плохим 1 Я редко бываю плохим 0 6. Я редко думаю о том, что со мной может случиться плохое 0 Я беспокоюсь о том, что со мной может случиться что-то плохое 1 Я уверен, что со мной произойдет что-нибудь ужасное 2 7. Я ненавижу себя 2 Я не люблю себя 1 Я себе нравлюсь 0 8. Все плохое происходит в результате моих ошибок 2 Многое плохое происходит в результате моих ошибок 1 Плохое, как правило, происходит не по моей вине 0 9. Я не думаю о том, чтобы покончить с собой 0 Я думаю о самоубийстве, но я не совершу его 1 Я хочу убить себя 2 10. Я плачу каждый день 2 Я часто плачу 1 Я плачу редко 0 11. Я все время испытываю беспокойство 2 Я часто испытываю беспокойство 1 Я редко испытываю беспокойство 0 12 Мне нравится быть с людьми 0 Мне не нравится быть с людьми 1 Мне совсем не хочется быть с людьми 2 13. Я не могу решиться на многое 2 Мне трудно на многое решиться 1 Я легко принимаю решения 0 14. Я выгляжу хорошо 0 Кое-что в моем облике меня не устраивает 1 Я выгляжу уродливо 2 15. Мне все время приходится заставлять себя выполнять школьные задания 2 Мне часто приходится себя заставлять выполнять школьные задания 1 Выполнение школьных заданий для меня не большая проблема 0 16. Я плохо сплю каждую ночь 2 Я часто сплю плохо 1 Я сплю очень хорошо 0 17.. Я редко устаю 0 Я часто устаю 1 Я все время чувствую себя усталым 2 18. В большинстве случаев не хочу есть 2 Я часто не хочу есть 1 Я ем очень хорошо 0 19. Меня не беспокоят боли 0 Меня часто беспокоят боли 1 Меня все время беспокоят боли 2 20. Я не чувствую себя одиноким 0 Я часто чувствую себя одиноким 1 Я всегда чувствую себя одиноким 2 21. Школа никогда не приносит мне удовольствие 2 Иногда школа мне приносит удовольствие 1 Школа часто радует меня 0 22. У меня много друзей 0 У меня есть друзья, но мне хотелось бы иметь их больше 1 У меня нет друзей 2 23. С моей учебой все в порядке 0 Я учусь не так хорошо, как прежде 1 Сейчас у меня плохие отметки по тем предметам, которые раньше шли хорошо 2 24. Я никогда не стану таким хорошим, как другие ребята 2 Если захочу я смогу стать таким хорошим, как другие 1 Я такой же хороший как другие ребята 0 25. Меня никто по-настоящему не любит 2 Я не уверен в том, что меня кто-нибудь любит 1 Я уверен в том, что меня любят 0 26. Обычно я делаю то, что мне сказали 0 Как правило, я не делаю того, что мне говорят 1 Я никогда не делаю того, что меня просят сделать 2 27. Я чувствую себя одиноким с людьми 2 Я часто радуюсь 1 Я все время радуюсь 0 Ключ: № выбор балл 1,3,4,6,9,12,14,17, 19, 20,22,23,26,27 1 0 2 1 3 2 2,5,7,8,10,11,13,15,16,18,21,24,25 1 2 2 1 3 0 Интерпретация: 0-10 - состояние без депрессии; 11-16 - легкое снижение настроения; 17-19 - субдепрессия, или маскированная депрессия; 20 - критическое число, рассматривается в качестве показателя для углубленного изучения ребенка или подростка на предмет идентификации депрессивного заболевания. [https://www.b17.ru/blog/128028/] Цель: определение уровня депрессии подростков. В тестировании участвовало 40 человек.  Вывод: На диаграмме в процентном соотношении представлены результаты данного диагностического исследования. На диаграмме видно, что больше половине подростков, то есть 53 % не свойственно состояние депрессии. Легкое снижение настроения у 26% подростков свидетельствует о начинающемся неблагополучии. Так же можно заметить, что 21% субдепрессия или маскированная депрессия. Сильной депрессии никого не было выявлено. [https:/урок.рф/library_kids/depressivnoe_sostoyanie_podrostkov_prichini_i_posle_092235.html] Рекомендации родителям по профилактике депрессивного состояния у подростка: Если вы наблюдаете у своего ребенка признаки депрессии, ни в коем случае не пытайтесь давить на него, ругать или обвинять в неспособности взять себя в руки. Если ребенок давно находится в таком состоянии, то подобные действия способны усугубить ситуацию - подросток может уйти из дома или совершить какой-нибудь импульсивный поступок, например, причинить себе вред. Вспомните, когда это впервые началось. Проанализируйте возможные причины, которые могли привести к развитию депрессии у подростка. Какова была семейная ситуация в тот момент, что происходило в школе, как подросток себя чувствовал? Может быть, на состояние вашего ребенка повлияли резкие изменения в жизни - распад семьи, переезд, смена школы, разрыв с друзьями, болезнь и т.д. Не забывайте, что подросток особенно чутко реагирует на все перемены, и любое серьезное обстоятельство может вызвать у него негативные переживания. Снизьте планку требований к подростку. Возможно, вы считаете, что он должен быть успешным во всех областях, добиваться победы любой ценой, особенно если у вас в семье присутствует установка на достижения. В этом случае депрессия может быть показателем того, что ребенок устал соответствовать вашим ожиданиям, что у него больше нет сил выполнять то, что вы от него требуете. Кроме того, чрезмерное руководство и навязывание родительских планов, целей и ценностей может привести к тому, что подростку не хватит душевных ресурсов для того, чтобы открыть, кто же он на самом деле и чего хочет в жизни. Обратите внимание на свои супружеские отношения. Что в вашей семье есть такое, от чего ребенок спасается уходом в себя? А может быть, вы чрезмерно заняты своими отношениями с партнером, и ребенок потерял надежду на контакт с вами? Если вы слишком негативно оцениваете своего супруга, не забывайте, что ребенок любит второго родителя, и ваши неприятные замечания в его адрес могут вызывать у подростка сильные переживания. То же самое в отношении, например, отца ребенка, который не живет с вами - невозможность полноценно общаться с ним может также быть одним из факторов возникновения депрессии. Разговаривать с ребенком, интересоваться его жизнью. Действительно слушать, даже если его проблемы кажутся незначительными. Если ребенок о чем-то говорит, то для него это важно и волнующе. Наблюдать за поведением, голосом, интонациями. Интересоваться планами ребенка на жизнь и завтрашний день, обмениваться взглядами на мир. Знать окружение ребенка, обращать внимание на увлечения ребенка, замечать приступы лени, совместно преодолевать их. Важно видеть в ребенке самостоятельную личность и равноправного партнера, знать возрастные особенности, ведущие потребности и ведущую деятельность возраста. Советы подросткам для избежание депрессивного состояния: 1.Постарайтесь не отвечать агрессией на агрессию. 2. Веди здоровый образ жизни, занимайся спортом, используй активный отдых. 3. Помогай людям, делай добрые дела. 4. Принимай активное участие в общественных, коллективных делах. 5.Трудись не ленись, чередуй умственный и физический труд. 6.Научитесь отдыхать, выделите на это время. 7.Старайтесь поддерживать себя, говоря перед зеркалом себе комплименты. 8.Ведите счёт позитивных моментов вашей жизни. [http://leninsky.zhabinka.edu.by/ru/main.aspx?guid=39211] Заключение. Изучив литературу и Интернет-источники, я познакомилась с понятием депрессии, ее причинами и симптомами, так же для себя сделала некоторые выводы: 1. При выборе способа, как вывести подростка из депрессии, советы психолога не будут лишними. 2. Необходимо достоверно выяснить причину психического нарушения и своевременно её устранить. 3. Лучший способ борьбы с подростковой депрессией – правильное целеполагание. 4. При склонности к такого рода состояниям важно наблюдать за поведением и эмоциональным состоянием своего ребёнка. ●Полноценный сон. Старайтесь спать минимум 8 часов в сутки, при этом, ложиться нужно не позже полуночи. Такой режим нормализует работу нервной системы. ●Правильное питание. Существуют продукты, которые способствуют улучшению настроения. Лучшие из них – это определенные виды морской рыбы, содержащие полиненасыщенные жирные омега-3 кислоты. ●Физические нагрузки. Спорт – отличный способ побороть хандру и усилить ощущение внутреннего благополучия. Главное, чтобы он приносил радость, поэтому выбирайте тот вид занятий, который вам больше нравится. ●Общение с близкими. Когда вас что-то беспокоит, не надо держать это в себе. Обсудите ситуацию с близкими людьми, поделитесь с ними тем, что вас тревожит. Если вам некомфортно обсуждать что-то со своими знакомыми, обратитесь в специализированную клинику, предлагающую услуги психологов, психотерапевтов и других профильных врачей. ●Выбирайте правильных людей. Старайтесь оградить себя от тех, кто подвержен негативным эмоциям. Пусть вас окружают положительно настроенные люди, которые привнесут в вашу жизнь радость и счастье. ●Оптимальный режим дня. Необходимо с максимальной пользой использовать светлое время суток. Если по каким-то причинам это сложно сделать, прибегните к терапии белым светом: установите дома яркую лампу дневного света и проводите возле нее хотя бы один час в сутки. Простая профилактика позволит избежать возникновения депрессивных расстройств и улучшит качество вашей жизни. [https://scientificrussia.ru/articles/o-depressii-bez-mifov-i-sovetov] Интернет-ресурсы. https://zen.yandex.ru/media/instrukcii/prichiny-i-simptomy-depressii-u-podrostka-pomosc-pri-pervyh-priznakah-podavlennogo-sostoianiia-5db8854addfef600b212872a https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/depression https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F https://energy-family.ru/depressiya-profilaktika-i-lechenie/ https://scientificrussia.ru/articles/o-depressii-bez-mifov-i-sovetov https:/урок.рф/library_kids/depressivnoe_sostoyanie_podrostkov_prichini_i_posle_092235.html https://zen.yandex.ru/media/tolkosprosit/10-priznakov-nachinaiusceisia-depressii-5db1c611c05c7100adaad71a https://www.b17.ru/blog/128028/ http://leninsky.zhabinka.edu.by/ru/main.aspx?guid=39211 |