реферат движение это жизнь. Движение это жизнь
 Скачать 23.52 Kb.
|
|
Реферат тема: “Движение- это жизнь”. Студент: Сергеев Данил Денисович. Факультет: экономика и управление. Курс: первый. 1: Введение. 2: Движение- как источник жизни. 2.1 Введение Никогда не было секретом, то что спорт, да и физический труд в целом является очень полезным и важным для человеческого организма. Под его влиянием стимулируется и нормализуется деятельность различных органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной, пищеварительной, активизируется внутри тканевый обмен. Нервная система так же, положительно реагирует на воздействие спорта, возможно даже вы замечали, что после пробежки, тренировки, зарядки ваше самочувствие улучшается и ощущается прилив бодрости. После физической нагрузки кожа лица и шеи становится намного розовее и свежее. Даже нанесённые на неё крема в разы лучше впитываются. Регулярные занятия спортом тренируют и развивают лёгочную систему, увеличивая объем лёгких на 13-30%. При малоподвижном образе жизни снижаются окислительные процессы, в организме скапливаются продукты неполного окисления углеводов, что способствует атеросклерозу и другим заболеваниям, приводящим к раннему старению. С возрастом развивается ограниченность движения всех суставов и позвоночника, походка становится тяжелее, слабеет мускулатура, отмечается вялость работы многих органов, в том числе кишечника.Что касается осанки, так она с каждым годом принимает всё более печальный вид. Один из известных Американских учёных, Поль Брэгг считал, что ходьба и плаванье должны занимать ключевые места в системе здорового, спортивного образа жизни Ходьба- это самый спокойный вид физической нагрузки, она подходит молодым, старым, закалённым, начинающим, проходящим реабилитацию людям. Можно начать с небольших дистанций, постепенно увеличивая длину и темп. Бассейн- невероятно эффективный, но труднодоступный инструмент в жизни сорта. В современном мире, все образованные, развитые люди целиком и полностью признают вклад физического труда в нашей жизни. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются физической культурой миллионы людей. Спортивные достижения для подавляющего большинства из них перестали быть самоцелью. Физические тренировки «становятся катализатором жизненной активности, инструментом прорыва в область интеллектуального потенциала и долголетия». |