Эссе. Цалкосова Виктория ЭССЕ. Эссе как я побеждаю стресс
 Скачать 12.3 Kb.
|
|
ЭССЕ Как я побеждаю стресс В современном мире главным ресурсом является время. Ритм жизни нынешнего человека интенсивен, каждый пытается успеть сделать как можно больше за день, но не у всех это удается. Страх не успеть - самый распространенный источник стресса на сегодняшний день для многих людей. Я, как и любой другой человек, подвержена стрессам. Их может спровоцировать новая, нестандартная ситуация, решение которой я не знаею. Или причиной дистресса становится несправедливое отношение ко мне, моим достижениям, поступкам. Такое состояние появляется при большой загруженности графика, когда времени на себя, на рекреацию – не остается, а дела и обязанности давят со всех сторон. Как же справиться со стрессом? Чтобы избежать появление стрессовой ситуации я обращаюсь за советом к родным или делюсь с ними своими эмоциями. Это помогает мне найти решение сложившейся проблемы. Также разгрузкой для меня является прогулка на природе, наблюдение за животными, люблю сидеть на пруду и наблюдать за утками и лебедями, после такого отдыха, с ясной головой, проще принять стрессовую ситуацию и отпустить или решить ее. Мне кажется, что самым эффективным способом борьбы со стрессом является смена деятельности. Потому что она позволяет организму отдохнуть и физически, и психически от дистресса. Я переключаюсь на уборку дома, начинаю перебирать вещи. Что-то я выбрасываю, что-то отдаю тому, кому эта вещь нужнее. Так я освобождаю место в своей жизни для чего-то нового, хорошего и доброго. Также нужно поступать и со своим внутренним миром, переосмыслять себя, свои потребности, убирать все лишнее и привносить те качества, которые будут полезны. Советую и вам пробовать правильно справляться со своим стрессом. Находить положительные способы борьбы с ним, заниматься хобби для себя и своей души. Оставлять время на отдых и на себя, это позволит снизить риск возникновения стресса. И помните, чтобы что-то хорошее появилось в жизни, нужно убрать из нее все плохое и лишнее. |