Факторы, влияющие на эффективность работы. _Факторы, влияющие на эффективность работы педагога_.. Факторы, влияющие на эффективность работы педагога
 Скачать 22.62 Kb.
|
|
Факторы, влияющие на эффективность работы педагога. В последнее время широко обсуждаются вопросы создания условий для качественного образования, которое напрямую зависит и от качества квалификации учителей, и от качества методической работы, и от качества внутришкольного управления и от эффективности работы педагогов. Каждая из этих составляющих имеет своё важное значение. Время – это ресурс, данный каждому из нас от рождения. Времени у всех одинаково – 24 часа в сутки, 8760 часов в год. Даже если вычесть сон, то остается около 5800 часов активной деятельности! Запас времени у каждого человека огромен. И если кто-то скажет вам «У меня нет времени» - теперь вы знаете, этот человек заблуждается. Время есть у всех, просто расходуем мы его по-разному. И от того, как мы это делаем, зависит то, как мы живем. - Давайте рассмотрим и профессиональную сторону вопроса. Мы все педагоги. На качество образовательной работы влияет уровень организации педагогического процесса. Поэтому для педагога важно уметь организовывать себя, обладать умением самоорганизации. Самоорганизация – дело, конечно, не простое. Но ради тех замечательных результатов, которые она приносит, ею стоит заняться. Сегодня мне хотелось бы рассказать о том, какие факторы влияют на эффективность работы педагога и о том, как стать более эффективными и всё успевать. Как-то незаметно, исподволь учитель оказался в реалиях чудовищной многозадачности, которая не имеет границ. Итак, сегодня, мы Разберём вопрос многозадачности. Познакомимся с методиками, повышающими нашу эффективность. Попробуем спланировать свой день. Что такое многозадачность? Подразумевается, что многозадачный человек способен, как Юлий Цезарь, делать одновременно несколько дел. Почему многозадачность невозможна? Перспектива поймать сразу двух зайцев настолько привлекательна, что большинство людей стараются планировать задачи парами. Прогуляться и заодно вынести мусор, приготовить еду и послушать аудиокнигу, посмотреть урок и разобрать электронные письма — в жизни каждого человека масса примеров мультизадачности. Но сколько параллельных дел по силам нашему мозгу и все ли задачи можно совмещать? Учёные провели эксперимент, во время которого испытуемые выполняли сначала два, а потом три дела одновременно. Данные показали, что при выполнении двух задач активизируются сразу две лобные доли. Мозг как бы «раздваивается» и человек вполне успешно справляется с задачами. Но при выполнении одновременно трёх задач испытуемые постоянно забывали об одной из них и часто ошибались. Учёные пришли к выводу, что больше двух дел мозгу человека не под силу. Почему многозадачность - это плохо? 1. Лишь 2% людей справляются с многозадачностью. 2. На 40% падает эффективность. Переключение между задачами обычно занимает несколько десятых долей секунды. Причём за эти мгновения нужно вспомнить цель и алгоритм действий. Постепенно мозг устаёт и требует больше времени на переключение — скорость работы падает. 3. При многозадачности IQ понижается на 10 пунктов. Наблюдается плохая концентрация внимания. Обычно мозг, чтобы снизить нагрузку, игнорирует сигналы, которые не относятся к выполнению текущей задачи. В режиме многозадачности он начинает путаться и не всегда может определить, какую информацию считать важной. 4. Таким образом, почти 2 часа в день теряется из-за многозадачности. Что мешает всё успевать? 1. Стремление делать несколько дел одновременно (многозадачность). 2. Ментальное планирование – хранение плана и всей стратегии ведения дел в голове. «Зачем мне ежедневник, зачем записывать, я и так все помню». Это одна из самых тяжелых ошибок. Хранение в голове – очень ненадежно, всегда есть риск что-то забыть. Рассчитывая только на память, мы сильно уменьшаем спектр видения ситуации, суживаем восприятие, многое попросту не замечаем. 3. Неумение расставлять приоритеты и согласовывать их со сроками выполнения дел Можно всю жизнь делать вещи правильно. Но лучше – делать правильные вещи. Приходилось ли Вам заниматься решением какой-нибудь задачи впервые? Сколько сил и энергии уходило на то, чтобы добиться хоть какого-то результата? Если Вы будете заново решать эту задачу, то отбросите большую половину дел, а будете делать только те, которые действительно давали результат. Заметьте: только небольшая часть всех ваших дел дает наибольший результат. Вложившись именно в эти дела, вы сэкономите массу времени. Существует Закон Парето (Принцип Парето), который формулируется так: «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий дают только 20%». Этот принцип является универсальным, и применим к любой сфере деятельности. Например: 20% информации приносят 80% знаний по данной теме, а остальные 80% только 20%. Поэтому следует вначале выделить те 20% дел, которые дают максимальный результат и начинать с них. Отделять главные дела от второстепенных, причем делать это быстро и правильно – очень ценное для организации времени умение. 4. Нежелание и неумение анализировать свои потери времени Более того, многие считают, что это какая-то глупость, а потом удивляются: куда уходит время!?! Многим просто лень проводить хронометраж и выявлять личные поглотители времени. А ведь анализ позволяет высвободить огромный резерв минут, часов и дней (а кому-то и лет). 5. Привычка затягивать с решением мелких и неприятных дел и задач, откладывая их на потом Этим создаётся куча «висяков», сначала просто отвлекающих внимание и мешающих сосредоточиться. Но когда их накопится очень много, этот снежный ком надолго уведет человека от выполнения самых приоритетных задач. Методы борьбы с отвлечениями Проанализируйте свой рабочий день. Что раздражает вас, нервирует, отвлекает от работы? Возможно это уведомления, приходящие на электронную почту, пустые разговоры, громкий сигнал телефона, раздающийся в самый неподходящий момент. Если заметили, что часто переключаете внимание на отвлекающие от работы факторы, подумайте, что можно сделать, чтобы это происходило как можно реже. Например, возьмите за правило – во время работы никаких социальных сетей, которые могут отвлекать вас. Отключайте звук в телефоне и выходите из электронной почты. Установите программы, блокирующие социальные сети в определённые часы. Установите время для работы с документами. Применяйте техники управления временем вроде Pomodoro. Не переносите на потом дела, которые занимают не более 5 минут. Принципы поддержания высокой работоспособности. Организуйте порядок на рабочем месте. Очень бодрит и активизирует мозговую деятельность желтый цвет. Поставьте на свой рабочий стол или повесьте на стену, на которую падает ваш взгляд, какой-либо предмет желтого цвета. Изредка отвлекайтесь от рабочего процесса и просто созерцайте его. Определите свое продуктивное время. У всех оно индивидуальное, кто-то намного эффективнее работает в утреннее время, а кто-то наоборот – в вечернее. Определите, в какие часы вы более активны и в это время работайте с самыми приоритетными задачами. Наладьте устойчивый режим дня. Уделяйте внимание правильному питанию. Обязательно должен быть завтрак. Кто хорошо завтракает, тот не толстеет. Нельзя терпеть чувство голода, обязательно нужно делать перекусы (не чай, кофе с 3 кусками сахара, а это могут быть яблоко, морковка). Планируйте и записывайте все свои важные дела. Педагог в своей профессиональной деятельности постоянно сталкивается с планированием. Планирование может быть жестким и гибким. Жесткое — наметить четкий план, где каждое дело привязано к определенному времени, и этому плану следовать, оно удобно в масштабах года (годовой план ). Гибкое планирование удобно для плана дня. Скажем, за день нужно сделать некоторые дела — пишем список, — и в течение дня дела из списка выполняем. В какой последовательности и когда именно — решаем по ситуации. Как планировать свое время, как сочетать жесткое и гибкое планирование — решать вам. Главное — план должен быть. Планирование высвобождает время. (Убедитесь в этом, когда вы идете в магазин со списком того, что нужно купить, и тогда, когда вы просто заходите в магазин. Вы тратите гораздо меньше времени, когда вы знаете, что нужно купить) Есть интересное правило, которое называется Правило 6 «П», оно гласит: правильное предварительное планирование предотвращает плохие показатели. Планировать и думать нужно всегда на бумаге. Если цели нет на бумаге, то она не существует. Продолжайте работать с составленным списком в течение дня: при появлении нового дела вносите его в список с учетом приоритетности по отношению к ранее запланированным задачам. Выполнив очередную задачу из списка, обязательно вычеркивайте ее. Это даст Вам ощущение удовлетворенности своей работой, прибавит энтузиазма и зарядит энергией. Ставьте цели. Даже самые нереальные. Ведь без цели, нет желания двигаться. По словам Сенеки «Когда я не знаю, на какую гавань мне держать курс, ни один ветер не будет для меня попутным» - Чтобы достичь чего-то, мы сначала должны знать, чего мы хотим. Только наличие четкой цели дает возможность достигнуть многого. – Не спешите сразу браться за глобальное – начните с того, что сформулируйте главные цели вашей профессиональной жизни, исходя из них определите долгосрочные цели на ближайшие 5-10 лет, определите 4 главные цели в год, затем определите цель на 1 месяц. И то, что вы делаете в течение дня, недели, месяца – приближает вас к этой крупной и далекой цели. Но при этом не забывайте наслаждаться самим процессом достижения цели. То есть, получить результат – это хорошо, но дорога к нему – намного лучше. Исключите из жизни праздное времяпрепровождение (пустые передачи, сплетни и обсуждение вещей, которые не дают дополнительной ценности вашей жизни). У вас есть выбор: можно 15 минут проболтать с друзьями или вместо этого прочитать главу книги по личностному развитию. Помните, что «те, кто читает книги, управляют теми, кто смотрит телевизор». Заведите список того, что нужно перестать делать. И перестаньте это делать. Вы высвободите огромное количество времени и энергии для более важных дел. Уделяйте время другим сферам жизни. Не забывайте о личной жизни, о своих увлечениях, хобби. На все это у вас должно быть выделено достаточно времени. Мыслите позитивно. Энергия теряется от отрицательных мыслей и эмоций. Сводите их к минимуму. Используйте методы по управлению своими переживаниями. Обязательно какое-то время находитесь в тишине. Используйте техники медитации, аутотренинги. Своевременно переключайтесь с негативных эмоций на положительные. Таким образом, вы сохраните энергию на более важные дела. Концентрируйтесь на положительных событиях. Постоянно обращайте внимание на то, что положительно складывается в течение дня. Чаще всего люди фокусируются на том, что идет не так, а направляя внимание на положительные аспекты, мы перепрограммируем себя и начинаем видеть целостную картину дня более объективно и позитивно. Регулярно поощряйте себя за успехи. Поощряйте себя за качественно и вовремя выполненную работу. Ведь только вы сами лучше всех знаете, что вам нравится. В качестве поощрения могут выступать сладости, покупки, походы в кино или ресторан, в общем, все то, что интересует именно вас и гарантирует вам поднятие настроения после работы, особенно после удачно завершенного дела. Распорядок дня. Правильный режим дня – это полноценный сон, легкое утреннее пробуждение, энергичное дневное бодрствование, вечерний отдых и вновь ночной сон. Это является самым главным условием высокой работоспособности. Соблюдайте режим сна. Полноценный сон играет ключевую роль в повышении работоспособности. Здесь важен индивидуальный подход. Кому-то достаточно семи часов сна, но есть люди, которым требуется больше времени. Нужно исключать недосып и его противоположную составляющую. Поэтому ложитесь спать не позже 22:00. Слишком поздний отход ко сну не повышает умственную и физическую активность, а понижает ее. Давайте организму физическую нагрузку. Лишний раз встать, пройтись, поменять позу – пойдет только на пользу. Время от времени устраивайте небольшую разминку. Особо следует обратить внимание на разминку мышц шеи, кистей рук, а также стоп. Именно эти части нашего тела имеют максимальное количество механорецепторов, воздействие на которые стимулирует работу мозга. Обязательно делайте утреннюю зарядку. Она стимулирует организм и дает энергию. Необходимо давать себе физическую нагрузку каждый день. Вы же не едите только три раза в неделю. А спорт – это такой же важный источник энергии, как и пища. Поэтому старайтесь заниматься спортом не менее 30 минут в день. Именно физическая нагрузка поможет вам увеличить вашу эффективность и работоспособность в разы. Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь находиться как минимум 15 минут в день на свежем воздухе и на солнце. Делайте водные процедуры. После тяжелого рабочего дня примите душ или полежите в ванне. Контакт с водой поможет нейтрализовать усталость и негативную энергию. |