Лекция. 5-лекция. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков
 Скачать 96.92 Kb.
|
|
Тема лекции: «Физиологические механизмы формирования двигательных навыков» Составитель: Невский Я.И. Цель лекции: изучить физиологические механизмы двигательных навыков. План лекции. 1. Двигательные умения, навыки и методы их исследования. 2. Двигательный навык как комплекс, моторных сенсорных и вегетативных рефлексов. 3. Динамический стереотип и экстрапаляция в спортивных двигательных навыках. 4. Стадия образования двигательных навыков. 5. Физиологические основы совершенствования двигательных навыков. 1. Двигательные умения, навыки и методы их исследования. Основу технического мастерства спортсменов составляют двигательные умения и двигательные навыки, которая формируется в процессе тренировки и существенно влияют на спортивный результат. Двигательные умения –способность спортсмена на моторном уровне справляться с новыми задачами поведения и характеризующиеся целесообразностью и эффективностью. Они - результат сознательного обучения. Двигательные умения в наибольшей мере проявляются в спортивных играх и единоборствах, когда в условиях дефицита времени необходимо формировать результативные действия. Двигательные навыки - это освоенные и упроченные двигательные умения, которые могут осуществлятся без участия сознания (автоматически) и обеспечивают оптимальное решение двигательной задачи. Они закрепляются, когда отрабатываются одни и те же движения, которые в неизменном порядке повторяются на тренировках и во время соревнований. Особенно в стандартных и стереотипных видах спорта. Методы исследования двигательных навыков можно разделить на 2-е группы: а) описывающие внешнюю структуру движений; б) изучающие внутреннюю их структуру. К методам описывающим внешнюю структуру относятся: кино, фото, видео, телесъемки движений, тензометрия, динамометрия, гониометрия, циклография и т.д. Методы исследования внутренней структуры двигательных навыков – электроэнцефалография, электромиография, запись Н рефлексов и активности двигательных единиц. 2. Двигательный навык – как комплекс моторных, сенсорных и вегетативных рефлексов. Фонд различных двигательных навыков в организме состоит из, с одной стороны, из врожденных движений, с другой стороны из двигательных актов, складывающихся в результате специального обучения на протяжений индивидуальной жизни. Человек рождается с органиченным фондом готовых проявлений двигательной деятельности (сосание, глотание, мигание, сгибание и разгибание конечности в ответ на болевые и другие раздражители).Это элементарные рефлексы на растяжение и отталкивание от опоры. Сюда так же относятся ритмичесние двигательные рефлексы – шагательный и чесательный.Сокращение мышц осуществляется за счет безусловно рефлекторных рефлексов.Уровень замыкания этих рефлексов все оделы ЦНС. Сложные двигательные навыки не являются врожденными движениями. Они приобретены в ходе индивидуального развития. Двигательные навыки осуществляются специальной системой нервных центров. Деятельность этой системы включает следующие процессы: синтез афферентных раздражений (информация из внешней или внутренней среды); учет доминирующей мотивации предпочтение действий; использование памятных следов (арсенала движений и изученных тактических комбинаций); формирование моторной программы и образа результата действий; внесение сенсорных коррекций в программу если результат не достигнут. Комплекс нейронов, обеспечивающих эти процессы, располагается на различных этажах нервной системы. В результате движения выполняются более экономно, при включении лишь самых необходимых мышечных групп и лишь в те моменты, которые нужны для его осуществления. Порядок возбуждения нервных центров закрепляется в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровождающих их вегетативных реакции, образуя двигательный динамический стереотип. Двигательные навыки, в основном, представляют условные рефлексы второго рода оперантные или инструментальные условные рефлексы. В них новым отделом рефлекторной дуги является ее эффекторная часть, т.е. создается новая форма движений или новая комбинация двежений из ранее освоенных действий. Построение новой формы движений на основе имеющихся элементов относится к явлениям экстраполяции. 3. Динамический стереотип и экстраполяция в спортивных двигательных навыках. Динамический стереотип – это система условных и безусловных рефлексов. Она вырабатывается при повторении одного и того же порядка раздражений (ситуации) и соответственно, выражается в цепи закрепленных ответных реакций, т.е. стереотипе. Изменение внешних условий может вызывать перестройку этой системы или ее разрушение, что отмечается термином динамический. Динамический стереотип, характеризуется тем, что в КБП образована цепь последовательно возбуждающихся или затормаживающихся нервных центров, в этой цепи активность каждого нервного центра автоматически вызывает включение следующего. Подобный стереотип возникает у спортсмена при выработке двигательного навыка, особенно при выполнении стандартных движений. Такой стереотип называется двигательный динамический стереотип. Экстраполяция в двигательных навыках. Экстраполяция – это способность нервной системы на основании имеющегося опыта адекватно решать вновь возникшее двигательные задачи. Благодаря экстраполяции спортсмен способен правильно оценить создающуюся ситуацию, программируя характер и форму предстоящих движений. При овладении даже ограниченным количеством двигательных навыков спортсмен способен путем экстраполяции осуществлять самые различные движения. Экстраполяция должна учитываться при подборе комплекса вспомогательных упражнений. Этот комплекс должен включать в первую очередь также вспомогательные упражнения которые путем экстраполяции показывают значительное влияние на освоение основного упражнения. 4. Стадии образования двигательных навыков При непосредственном выполнении разучиваемого упражнения отмечаются 3-и стадии формирования двигательного навыка. Стадия генерализации. В создании двигательного навыка принимают участие многие нейроны коры, мозжечка, зрительного бугра, подкорковых ядер и ствола мозга. Вовлечение множества мозговых элементов необходимо для поиска наиболее нужных из них. Этот процесс обеспечиваются широкой иррадиацией возбуждения по различным зонам мозга и сопровождается их генерализацией. Поэтому первую стадию выполнения движения называют стадией генерализации. В эту стадию в движение вовлекаются много посторонних мышц, что влечет за собой большой перерасход энергии. Стадия концентрации. В эту стадию происходит концентрация возбуждения в результате внутреннего, дифференцированного торможения, что обеспечивает координационное выполнение двигательного акта. Возбуждаются лишь необходимые мышечные группы и только в нужные моменты движения. Рабочие энерготраты снижаются развивается экономизация функций мышечной деятельности. Навык на этой стадии сформирован, но он еще очень непрочен. Стадия стабилизации. Образуется в результате многократного повторения движений. Появляются стабильность и надежность навыка, снижается сознательный контроль за его элементами, т.е. возникает автоматизация навыка. Процесс автоматизации означает выключение коркового контроля за выполнением движения 5. Физиологические основы совершенствования двигательных навыков В процессе тренировки происходит постоянное сличение созданной модели навыка и реальных результатов его выполнения. Совершенствование двигательных навыков осуществляется за счет следующих механизмов. Обратные связи или сенсорные коррекции. Афферентные импульсы, от двигательного аппарата и органов чувств, поступающие в нервные центры по ходу движения служат для сравнения полученного результата с имеющимся эталоном. При их несовпадении в ЦНС (лобных долях, подкорковом хвостатом ядре) возникают импульсы рассогласования и в программе вносятся поправки- сенсорные коррекции. При кратковременных движениях (прыжки, броски, метания и др.) поправки вносятся лишь при повторениях. Дополнительная информация к ней относятся: указания тренера; компьютерный анализ движения, просмотр кинокадров, видеофильмов и др. Особое значение имеет речевая регуляция движений (словесные указания педагога, внутренняя речь обучаемого). Двигательная память - психофизиологический процесс запоминания, сохранения и воспроизведения движений; лежит в основе выработки и формирования двигательных навыков; ходьбы, письма, трудовых и профессиональных навыков. Признаком хорошей двигательной памяти является точность и ловкость движений. Нервные процессы, связанные с двигательной памятью состоит из нескольких компонентов: 1. восприятие информации, поступающей из разных сенсорных систем; 2. переработку и синтез этой информации; 3. Фиксацию (хранение) информации; 4. извлечение из памяти нужной информации; 5. программирование ответных реакции. Тип высшей нервной деятельности – оказывает большое значение на выработку двигательных навыков. Там, где нужна постоянная выработка новых стереотипов и переделка старых наиболее выгоден сильный, уровнавешанный и подвижный тип нервной системы- сангвиник. Безудержный тип быстро вырабатывает новые навыки, но никогда не достигает чистоты координации, так как полной дифференцировки не вырабатывает (холерик). Инертный тип медленно, но прочно овладевает навыками и очень трудно их переделывает (флегматик). Лицам со слабым типом нервной системы не достигают заметных успехов в быстроте формирования и прочности навыков. Утомление, ухудшение общего состояния нарушают осуществление рефлекторной деятельности и сложных двигательных навыков. Общие поведенческие навыки в виде плавания, ходьбы на лыжах, катание на коньках, велосипеде сохраняется при перерывах на много лет, но в форме, совершенно непригодной для соревнавательной деятельности. |