Реферат на тему: «Физкультура в обеспечении здоровья». реф1. Физкультура в обеспечении здоровья
 Скачать 19.62 Kb.
|
|
Реферат на тему: «Физкультура в обеспечении здоровья» Выполнила: Маковец Кристина гр. «Т-20.3-ф» Содержание: Введение Здоровый образ жизни и его значение Воспитание здорового образа жизни для студентов Основы здорового образа жизни студентов Образ жизни студентов и его влияние на здоровье Заключение Введение В последнее время особенно актуальными стали вопросы здорового образа жизни молодежи. Учтите, что здоровый образ жизни индивидуален для всех. В своей жизни человеку необходимо духовно руководствоваться универсальными законами мироздания. В социальном - по особым законам общества, в биологическом - по индивидуальным законам организма. Охрана здоровья студентов традиционно считается одной из важнейших социальных задач общества. Успешная подготовка высококвалифицированных кадров тесно связана с укреплением и охраной здоровья, повышением работоспособности студентов-подростков. В современных условиях социальной, экономической и политической нестабильности нашего общества эта группа молодых людей испытывает наибольшее негативное влияние окружающей среды, так как их половое и физическое формирование совпадает с периодом адаптации к новым условиям жизни, обучения и высокой изменившееся для них психическое напряжение. Здоровье - одна из важнейших составляющих человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социально-экономического развития. У каждого из нас есть желание быть сильным и здоровым, сохранять подвижность, бодрость, энергию и как можно дольше добиваться долголетия. Каждый должен быть здоровым человеком, знать и уметь использовать какие методы и секреты продлить свое благополучие, как преодолевать профессиональные и бытовые трудности и вести активный образ жизни. Студент должен иметь высокую жизненную позицию, направленную на крепкое здоровье. А нормальная полноценная жизнь немыслима без достаточно крепкого здоровья. Образ жизни - это способ переживания жизненных ситуаций. Это влияет на здоровье человека, в то же время условия жизни как бы косвенно влияют на состояние здоровья. И, как правило, образ жизни взаимосвязан с образом жизни, уровнем и стилем жизни. Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. В то же время это специфический процесс и результат деятельности человека, средство и метод физического совершенствования человека. Физическая культура влияет на жизненно важные стороны личности, полученные в виде влечений, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды. Удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечениях, в некоторых формах самовыражения личности посредством общественно активной полезной деятельности. Таким образом, физическая культура - одно из важнейших условий всестороннего и гармоничного развития личности студента. Здоровый образ жизни и его значение Говоря об образе жизни, следует помнить, что хотя он во многом определяется социально-экономическими условиями, в то же время он во многом зависит от мотивов деятельности конкретного человека, от особенностей его психики, состояния. здоровья и функциональных возможностей организма. Этим, в частности, объясняется реальное разнообразие вариантов образа жизни для разных людей. Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и образ жизни. Уровень жизни - это прежде всего экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека. Под качеством жизни понимается степень комфорта в удовлетворении потребностей человека (в основном социальной категории). Образ жизни характеризует поведенческие характеристики жизни человека, то есть определенный стандарт, к которому приспособлены психология и психофизиология человека. Если вы попытаетесь оценить роль каждой из категорий образа жизни в формировании индивидуального здоровья, вы заметите, что первые две являются эквипотенциальными, поскольку носят общественный характер. Отсюда ясно, что здоровье человека будет в первую очередь зависеть от образа жизни, который во многом персонализирован и определяется историческими и национальными традициями (менталитетом) и личными наклонностями (имиджем). Человеческое поведение направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, характерных для данного общества, каждому человеку свойственен свой, индивидуальный способ их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, социальных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает направленность деятельности человека на формирование, сохранение и укрепление как индивидуального, так и общественного здоровья. Здоровый образ жизни основан как на биологических, так и на социальных принципах. Биологические включают: образ жизни должен быть возрастным; образ жизни должен быть обеспечен энергетически; образ жизни должен укреплять; образ жизни должен быть ритмичным; образ жизни должен быть аскетичным. Социальные принципы включают: образ жизни должен быть эстетичным; образ жизни должен быть нравственным; образ жизни должен быть волевым; образ жизни должен быть самоограниченным. Реализация этих принципов очень сложна, часто противоречива и не всегда приводит к желаемому результату, что в первую очередь связано с тем, что в нашем государстве еще нет достаточно положительной мотивации к здоровью, что здоровье в обществе, в первую очередь, обусловлено к низкой культуре, не поднялась на первое место в иерархии человеческих потребностей. И очевидно, что самым важным в осознании здоровья должен быть примат человеческих ценностей (человек должен быть мерой вещей). Согласно современным представлениям, понятие здорового образа жизни включает в себя следующие составляющие: отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотиков); оптимальный двигательный режим; сбалансированное питание; закалка; личная гигиена; позитивные эмоции. В то же время сложившаяся ситуация в современном мире не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни. Действительно, большинство людей знают, что курение, употребление алкоголя и наркотиков вредны, но многие взрослые придерживаются этих вредных привычек. Воспитание здорового образа жизни для студентов Воспитание - это процесс воздействия внешней энергии на внутреннюю энергию (энтелехию) человека. В результате взаимодействия двух (внутренней и внешней) энергетических систем происходит возбуждение, движение, изменение и развитие генетических наклонностей человека. Образование в самом широком смысле слова - единственное универсальное средство развития. Все человеческие наклонности развиваются и функционируют как способности только в процессе воспитания. Многие современные молодые люди, обучающиеся в высших учебных заведениях, являются приверженцами определенного образа жизни, в котором сигареты, наркотики и алкоголь являются определенной нормой. И некоторые из этого образа жизни еще со школы. Чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо глубоко вникнуть в саму проблему. Важно выяснить, что стало причиной нездорового образа жизни и что способствует здоровому образу жизни. Чтобы выяснить это, во многих вузах проводится профилактическая работа, направленная на пропаганду здорового образа жизни. А также во многих регионах нашей страны проводятся исследования, направленные на выявление физического, социального и психологического здоровья студентов. Диагностический анализ состояния их физического, социального и психического здоровья полностью подтверждает общую истину: все они разные по качеству энтелехии. У них разные стартовые площадки для жизни, разное здоровье, разные судьбы. |