Заболевания
|
Причины заболевания
|
Профилактика,
устранение негативного фактора
|
1.Близорукость
|
Фокусировка зрения на мониторе компьютера, который находится на определенном расстоянии от человека вследствие чего возникает застой сетчатки\отслоение сетчатки\ пропадает фокусировка зрения.
|
Зрительная гимнастика каждые 45 минут.
Существует несколько видов зрительной гимнастики:
Посмотреть на объект, который находится радом, а после резко перевести взгляд на объект находящийся в дали. Повторять в течении 1-5 минут.
Сфокусировать взгляд на объекте, расположенном рядом с человеком и совершать круговые движения головой, после перевести взгляд на объект, находящийся далеко и повторить. Выполнять 3-5 раз.
и т.д.
|
2.Заболевание прямой кишки.
|
Длительное время занимать сидячее положение.
|
Раз в час вставать и совершать движения, разминку. При болях в толстой кишке и крови обратиться к врачу.
|
3.Заболевание нервной системы
|
Работа за компьютером - это интеллектуальный труд. Основная нагрузка приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.
|
Полностью исключить работы за компьютером на неопределенный промежуток времени и найти занятие по «вкусу». Расслабить нервное напряжение до полного устранения симптомов, а если ничего не помогает, то обратиться за помощью к врачу, ибо заболевания нервной системы могут стать хроническим заболеванием. Симптомы: шум в ушах, головокружение, тошнота, расстройство внимания, потеря концентрации.
|
4.Заболевания опорно-двигательного аппарата.
|
Длительное время занимать сидячее положение при этом приняв неправильную позицию.
|
Контролировать положение своего тела/спины. Стараться как можно чаще обращать внимание на занимаемое положение тело сидя за компьютером длительный период времени.
|
5.Аллергия
|
Работающие в помещении ПК и периферийные устройства.
|
Поддержании на рабочем месте чистоты, периодическое проветривание помещения, чистка самих устройств и ПК.
|
6. Тендовагенит де Карвена(отек и болезненность в области большого пальца кисти)
|
При длительной работе за компьютером, а именно при частых нажатиях на клавишу «Пробел» большим пальцем кисти одной руки.
|
Раз в час менять руки давая сухожилиям отдохнуть.
|
Скачать 44 Kb.