Меры безопасности при работе с персональным компьютером. Устинов А.П. Меры безопасности при работе с персональным компьют. Оглавление Введение 3 Основные опасные и вредные факторы, возникающие при работе с персональным компьютером 4 Воздействие вредных факторов, возникающих при работе в персональным компьютером на организм человека,

Название	Оглавление Введение 3 Основные опасные и вредные факторы, возникающие при работе с персональным компьютером 4 Воздействие вредных факторов, возникающих при работе в персональным компьютером на организм человека,
Анкор	Меры безопасности при работе с персональным компьютером
Дата	11.06.2022
Размер	64.13 Kb.
Формат файла
Имя файла	Устинов А.П. Меры безопасности при работе с персональным компьют.docx
Тип	Документы #585901

Введение 3

Основные опасные и вредные факторы, возникающие при работе с персональным компьютером 4

Воздействие вредных факторов, возникающих при работе в персональным компьютером на организм человека, их нормирование, способы и средства защиты 7

Техника безопасности при работе с персональным компьютером 10

Мероприятия, обеспечивающие уменьшение неблагоприятных воздействий на организм 11

Заключение 15

Список литературы 16

Введение

Компьютерная индустрия развивается очень быстро, широко шагнув в практически все сферы промышленности и быта. Вычислительная техника заметно подешевела, и всё большее число людей приобретает её для домашнего использования. Большей частью она используется для поиска информации, для работы, учёбы, игр.

В настоящее время в связи со сложившейся ситуацией в мире, многие перешли на удаленную занятость, тем самым большую часть времени проводя за персональным компьютером. Следовательно, актуально изучить технику безопасности при обращении с компьютером, и выделить основные опасные и вредные факторы при работе с ним.

Абсолютно каждый пользователь должен знать о вредном воздействии машин на организм и необходимых мерах защиты, чтобы сохранить свое здоровье и успешно работать за компьютером. Конечно существует ряд способов, которые если не полностью избавляют от вредных факторов, то существенно уменьшают их пагубное воздействие на организм.

Целью нашей работы является: изучение и описание мер безопасности при работе с персональным компьютером (ПК)

Для достижения цели необходимо проработать следующие задачи:

Изучить основные вредные факторы возникающие в ходе использования человеком ПК;
Выявить воздействие этих факторов на организм человека, их нормирование, способы и средства защиты;
Изучить основные мероприятия обеспечивающие безопасность.

Основные опасные и вредные факторы, возникающие при работе с персональным компьютером

Основные опасные и вредные производственные факторы по при роде возникновения делятся на группы, выделим факторы, которые влияют негативно на пользователя при работе в помещении. Факторы и основные группы представлены на рисунке ниже (Рис 1).

Рис. 1. Факторы, негативно влияющие на человека при работе за персональным компьютером в помещении

Человек работающий за компьютером подвергается большим зрительным нагрузкам в сочетании с малой двигательной активностью, монотонностью выполняемых операций, вынужденной рабочей позой. Эти факторы отрицательно сказываются на его самочувствии, что служит причиной нервно-психической напряженности труда.

К психически вредным факторам, воздействующим на человека вовремя его работы с персональным компьютером можно отнести следующее:

– нервно-эмоциональные перегрузки;

– умственное напряжение;

– перенапряжение зрительного анализатора.

На нервно-психическую напряженность труда работающего оказывают влияние:

– особенность технологического процесса;
– уровень механизации и автоматизации;
– степень разделения труда;
– используемые методы и приемы работы.

Оценивая в целом положение дел можно сделать выводы, что причинами повышенной нервно-психической напряженности труда, движений при работе на персональном компьютере являются:

Низкий технический уровень используемых технологий;
Ухудшение обеспечения средствами индивидуальной защиты, нарушение надежности работы средств и систем коллективной защиты рабочих мест;
Низкий уровень культуры производства, профессиональной подготовки работников;
Снижение ответственности, требовательности и контроля за соблюдением норм и правил охраны труда;
Несоблюдение режимов труда и отдыха, резкое сокращение медицинских осмотров.

Для человека, работающего с ПК, наиболее характерны такое состояние напряженности как утомление. То есть напряжение, связанное с временным снижением работоспособности, вызванным длительной работой. При утомлении возникают: чувство слабосилия (человек чувствует снижение своей работоспособности); расстройство внимания (внимание легко отвлекается, становится неустойчивым); расстройство в сенсорной сфере (расстройству подвергаются рецепторы, участвующие в работе); нарушение в моторной сфере (расстройства ритма, точности, координации движений); дефекты памяти и мышления (относящиеся непосредственно к сфере, с которой связана работа); ослабление воли (ослабляются решительность, выдержка, самоконтроль, настойчивость); сонливость (как выражение охранительного торможения).

Все виды трудовой деятельности на персональном компьютере разделяются на 3 группы:

– группа А - работа по считыванию информации с экрана персонального компьютера с предварительным запросом;

– группа Б - работа по вводу информации;

– группа В - творческая работа в режиме диалога с ПК.

При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с персональным компьютером следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с персональным компьютером, которые определяются:

– для группы А - по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 000 знаков за смену;

– для группы Б - по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40 000 знаков за смену;

– для группы В - по суммарному времени непосредственной работы с ПК за рабочую смену, но не более 6 часов за смену.

Воздействие вредных факторов, возникающих при работе в персональным компьютером на организм человека, их нормирование, способы и средства защиты

Пользователь ПК в большей степени подвержен следующим видам заболеваний: снижение остроты зрения, резь и боль в глазах, высокая степень зрительного утомления с проявлением зрительных и глазных симптомов; физические недомогания (сонливость (или бессонница), головные боли, головокружение, онемение конечностей и т.п.); повышение частоты психических расстройств, нарушение сна; различные нервно-соматические нарушения; повышается заболеваемость гриппом, ОРЗ, ОРВИ, бронхитом, бронхиальной астмой, неврозами, остеохондрозами; боли в области сердца, отдышка, сухость кожи и слизистых, особенно носа и горла.

В целях снижения пагубного влияния, опасные факторы, воздействию которых подвергается человек, работающий за ПК, подлежат нормированию.

Основными нормируемыми параметрами являются:

– визуальные параметры мониторов;

– освещенность рабочего места;

– значения параметров электромагнитных излучений;

– оптимальные значения параметров микроклимата;

– уровень ионизации воздуха;

– уровень звука и звукового давления в октавных полосах частот;

– нормы вибрации.

Для снижения вредных последствий работы с ПК необходимы технические и аппаратные средства защиты от внешних воздействий, а также мощная защита организма изнутри с помощью средств коррекции здоровья с учетом конкретного набора экотоксикантов в регионе, районе, на рабочем месте.

Существует ряд индивидуальных и коллективных высокоэффективных средств защиты и профилактики:

– обеспыливание и увлажние воздуха;

– в ярких, солнечных помещениях, с повышенными бликами на экранах, клавиатуре, поверхностях, при плохих светильниках рекомендуется постоянно работать в спектральных очках;

– для поддержания иммунитета необходим регулярный прием поливитаминов и бета-каротина, белково-аминокислотных добавок, пищи, содержащей грубую клетчатку;

– рекомендуется иметь на рабочих местах специальные таблицы для регулярной проверки стабильности остроты зрения, чтобы своевременно принять меры по лечению или профилактике зрения;

– для снижения зрительных и психических расстройств целесообразно применение аромо и цветопрофилактики;

– перед работой, в паузах, и после работы рекомендуется применение тренажеров и иных аппаратных средств, в сочетании со специальными физическими упражнениями и упражнениями для глаз.

Существуют различные рекомендации, следуя которым можно свести к минимуму неблагоприятное влияние компьютера на здоровье. Если вы вынуждены проводить длительное время, работая за компьютером, постарайтесь найти диапазон комфортных для вас положений - комфортную "зону". Часто менять положение в этом диапазоне заметно лучше и полезнее, чем проводить целый день в одной позе. Особенно внимательными будьте во второй половине дня. Если ваш стул или кресло регулируется по положению, чаще этим пользуйтесь.

Если от долгого сидения за компьютером или в конце напряженного дня у вас начинает болеть спина, попробуйте положить на стул клин из пенопласта или другого материала так, чтобы задняя часть его возвышалась на 7 см, а передняя плавно сходила к плоскости стула: колени должны находиться ниже бедер. Время от времени вытягивайте спину, широко разведя руки над головой. Расслабить шею и плечи можно, сводя лопатки, одновременно поднимая их вверх.

Когда вы работаете за компьютером, постарайтесь, чтобы ваши ноги все время прилегали к полу ступней, а не только "носочками". Если вы используете подставку под ноги, убедитесь, что она достаточно большая, чтобы вы могли чаще менять положение ног. Избегайте ограничивать пространство для ног, например, устанавливать системный блок под стол, где он будет вам мешать. Сидя, старайтесь распределить вес тела равномерно - используйте спинку стула, а не подавайтесь всем телом вперед.

Когда вы работаете за компьютером, много печатаете, старайтесь, чтобы предплечье, запястье и кисть находились на одном уровне, на одной линии. Не следует опираться ладонями или запястьями на клавиатуру или плоскость стола во время работы.

Долгое время работая за компьютером, старайтесь обезопасить глаза. Чаще устраивайте отдых: немного поглядите вдаль. Обязательно следите за тем, чтобы экран монитора всегда оставался чистым.

Старайтесь чаще давать глазам отдых, избегайте резкого перехода от темноты к свету и слишком яркого освещения. При выборе обоев для дома отдавайте предпочтение зеленому, салатному и голубому. Бывая на улице, задерживайте взгляд на траве и деревьях.

Тщательно подберите положение монитора. Он всегда должен располагаться прямо перед вами. Располагая монитор по высоте, старайтесь, чтобы верхняя строчка теста располагалась чуть ниже уровня глаз. Плоскость монитора должна идти параллельно плоскости вашего лица.

При работе за компьютером, старайтесь расположить мышь и клавиатуру так, чтобы ими было удобно пользоваться. Клавиатура должна находиться прямо перед вами, так, чтобы не пришлось никуда поворачиваться. Мышь должна располагаться непосредственно справа или слева от клавиатуры обязательно на одном уровне с ней.

Обязательно чередуйте работу с отдыхом.

Техника безопасности при работе с персональным компьютером

Прежде всего хотелось поговорить о технике безопасности на ПК, так как это в первую очередь электроприбор. В основном работодатель проводит инструктаж на рабочем месте, но при удаленной работе нередко факт проведения инструктажа игнорируется. Изучив основные нормативные документы, мы может представить основные важные пункты следующим образом: (Рис. 2.)

Рис. 2. Техника безопасности при работе на персональном компьютере
Мероприятия, обеспечивающие уменьшение неблагоприятных воздействий на организм

Представив первоочередную технику безопасности перейдем к описанию мероприятий, которые помогут нам уменьшить воздействие неблагоприятных факторов на наш организм.

Во первых рассмотрим организацию рабочего места. Под рабочим местом условно понимают зону, оснащенную необходимыми техническими средствами, где работник или группа работников постоянно или временно выполняют одну работу или операцию.

Правильная планировка рабочих мест может существенно снизить действие целого ряда неблагоприятных факторов, действующих на работающего с ПЭВМ человека.

Санитарными правилами предусмотрены следующие нормы.

1. Помещения с ВДТ (видео-дисплейные терминалы) и ПК должны иметь естественное и искусственное освещение.

2. Естественное освещение должно осуществляться через светопроемы, ориентированные преимущественно на север и северо-восток и обеспечивать коэффициент естественной освещенности (КЕО) не ниже 1.2.

3. Для внутренней отделки интерьера помещений с ВДТ и ПК должны использоваться диффузно-отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка - 0.7 - 0.8; для стен - 0.5 - 0.6; для пола - 0.3 - 0.5.

4. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ВДТ и ПК, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.

5. Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

6. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500.

7. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной - не менее 500 мм, глубиной на уровне колен - не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног - не менее 650 мм.

8. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100 - 300 мм от края, обращенного к пользователю или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей (размер ВДТ и ПК, клавиатуры и др.), характера выполняемой работы. При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики.

Кроме этого существуют ряд отдельных требований к организации и оборудованию рабочих мест для взрослых пользователей, для учащихся средних и высших учебных заведений, а также детей дошкольного возраста, которые учитывают специфику каждой из этих групп.

Во вторых, для предупреждения заболеваний, связанных с работой на компьютере необходима рациональная организация труда и отдыха, которая нормируется в соответствии с санитарными правилами.

Режимы труда и отдыха при работе с ПК и ВДТ должны организовываться в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.

Для преподавателей высших и средних специальных учебных заведений, учителей общеобразовательных школ устанавливается длительность работы в дисплейных классах и кабинетах информатики и вычислительной техники не более 4 часов в день. Для инженеров, обслуживающих учебный процесс в кабинетах (аудиториях) с ВДТ и ПК, продолжительность работы не должна превышать 6 часов в день.

Для обеспечения оптимальной работоспособности, сохранения здоровья пользователей, а также предупреждения развития переутомления на протяжении рабочей смены (учебных занятий) должны устанавливаться регламентированные перерывы.

В зависимости от продолжительности рабочей смены, перерывы регламентируются следующим образом, представлено в таблице ниже:

Таблица 1

Регламент перерывов в зависимости от рабочей смены

Категория работы с ВДТ или ПК	Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работ с ВДТ			Суммарное время регламентированных перерывов, мин.
Категория работы с ВДТ или ПК	Группа А, количество знаков	Группа Б, количество знаков	Группа В, часов	При 8-ми часовой рабочей смене	При 12-ти часовой рабочей смене
I	До 26000	до 15000	до 2,0	30	70
II	До 40000	до 30000	до 4,0	50	90
III	До 60000	до 40000	до 6,0	70	120

Для студентов ВУЗов длительность работ на ПК во время учебных занятий определяется курсом обучения, характером (ввод данных, программирование, отладка программ, редактирование и др.) и сложностью выполняемых заданий, а также техническими данными ПК и их разрешающей способностью.

Для 1-го курса – 1 час; для студентов старших курсов – 2 часа, с соблюдением перерыва длительностью 15-20 минут.

Для учащихся высших учебных заведений во время перерывов также следует осуществлять комплекс профилактических мероприятий (проводить упражнения для глаз, физкультурные паузы).

При составлении расписания учебных занятий с ВДТ и ПК необходимо выполнять следующие требования:

– исключить большие перерывы длительностью в один час между спаренными академическими часами, отведенными для занятий с ВДТ и ПК;

– не допускать для студентов старших курсов объединение третьей и четвертой пар учебных занятий с ВДТ и ПК;

– не проводить учебные занятия с ВДТ и ПК для студентов старших курсов после 17 часов третьей и четвертой парой уроков;

– учебные занятия студентов старших курсов с ВДТ и ПК в исключительных случаях допускаются в период от 17 до 20 часов при обязательном смещении учебных занятий в расписании на первую или вторую пару уроков;

– двигательный режим студентов и темп работы на ВДТ или ПК должен быть свободным.

Заключение

В настоящее время невозможно представить жизнь человечества без использования электронной вычислительной техники. Но кроме пользы компьютер так же оказывает и негативные воздействия выраженные в виде физических, химических, психофизиологических и биологических.

В данной работе мы описали основные факторы оказывающие негативные воздействия на человека работающего на персональном компьютере. Изучили основы техники безопасности при использовании персонального компьютера, как электроприбора. Описали мероприятия, обеспечивающие уменьшение неблагоприятных воздействий на организм.

Так же что является немаловажным прописали длительность работы за ПК студентов вузов, так как наша образовательная деятельность, тоже напрямую связана с использованием персонального компьютера.

Компьютерная техника развивается сегодня особенно стремительно, с необычайной быстротой появляются, и также быстро устаревают и отмирают различные технические решения и стандарты.

По прогнозам различных экономико-социологических организаций компьютерная техника и телекоммуникации будут оставаться одной из наиболее развивающихся отраслей мировой индустрии еще по крайней мере в течение 10 - 15 лет. Так что уменьшения числа людей, работающих за компьютерами ждать не приходиться. Наоборот, повальная компьютеризация, уже давно охватившая бизнес-сектор, сегодня все больше захватывает массового потребителя.

В подобной гонке, где нет ничего постоянного, сложно давать рекомендации, принимать какие-либо долговечные решения, а тем более устанавливать стандарты.

А потому, пока компьютерный бум не пойдет на убыль, перед эргономикой и эргономистами будут вставать все новые задачи, касающиеся организации безопасных и комфортных условий для людей работающих с компьютерами.

Список литературы

Баловсяк Н. Компьютер и здоровье / Н. Баловсяк – Санкт- Петербург: НКТ, 2008. – 212с.
Безопасность жизнедеятельности: учебник / Э. А. Арустамов, А. Е. Волощенко, Н. В. Косолапова, Н. А. Прокопенко; под ред. Э. А. Арустамова. – Москва: Дашков и К°, 2018. – 446 с. – Электронная библиотека АНОО ВО. - URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=496098 (дата обращения: 30.05.2021). - Режим доступа: по логину-паролю Образовательного портала.
Белов, С.В. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов / С.В. Белов, В.А. Девисилов, А.В. Ильницкая, и др.; Под общей редакцией С.В. Белова. – 8-е издание, стереотипное – М.: Высшая школа, 2016. – 616 с.
ГОСТ 12.0.003-2015. Опасные и вредные производственные факторы. Национальный стандарт Российской Федерации: дата введения 2017-03-01 // Электронный фонд правовых и нормативно-технических документов: [сайт] – 2021. – URL: https://docs.cntd.ru/document/12001 (дата обращения: 25.05.2021)
Девисилов, В.А. Охрана труда: учебник / В.А. Девисилов. – 4-е изд., перераб.и доп. – М.: ФОРУМ, 2016. – 496 с.
Дыхан, Л. Б. Безопасность труда при работе на персональной электронно-вычислительной машине (ПЭВМ): учебное пособие / Л. Б. Дыхан; Южный федеральный университет, Инженерно-технологическая академия. – Таганрог: Южный федеральный университет, 2016. – 128 с. . – Электронная библиотека АНОО ВО. - URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=493034 (дата обращения: 27.05.2021). Режим доступа: по логину-паролю Образовательного портала.
Ефремова О.С. Требования охраны труда при работе на персональных электронно-вычислительных машинах (ПК) / О.С. Ефремова. – Москва: Альфа-Пресс, 2008. – 176 с.
Жураковская А.Л. Влияние компьютерных технологий на здоровье пользователя / А.Л. Жураковская // Вестник Оренбургского государственного университета. - 2002, № 2. - С.169-173.
Занько, Н.Г. Безопасность жизнедеятельности / Н.Г. Занько, О.Н. Русак, К.Р. Малаян. - М. – 2012. - 672 с.
Кукин, П.П. Основы безопасности и жизнедеятельности. Безопасность технологических процессов и производств. Охрана труда: Учебное пособие для вузов / П.П. Кукин, В.Л.Лапин, Н.Л. Пономарев. – Изд. 4-е, перераб. – М.: Высшая школа, 2016. – 335 с.
Литвак И. Эргономика – заботливая наука/ И. Литвак. - М., 2006. – 273 с.
Маньков В.Д. Обеспечение безопасности при работе с ПЭВМ: Практическое руководство / В.Д. Маньков – СПб: Политехника, 2004. – 277 с.
Морозов А.А. Экология человека, компьютерные технологии и безопасность оператора /А.А. Морозов // Вестник экологического образования в России. - 2003, № 1. - С. 13-17.
Мясникова М.А. Эргономика рабочего места служащего / М.А. Мясникова // URL: https://elar.rsvpu.ru/bitstream/123456789/16001/1/dso_2014_022.pdf (дата обращения 30.05.2021)
Раздорожный А. А. Охрана труда и производственная безопасность: учебно-методическое пособие /А.А. Раздорожный. - М., 2005. – 421 с.
СанПиН 2.2.2.542-96. Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организация работы: Дата введения 1996-07-14 // Электронный фонд правовых и нормативно-технических документов: [сайт] – 2021. – URL: https://docs.cntd.ru/document/5200235 (дата обращения: 27.05.2021)
Семехин, Ю. Г. Безопасность жизнедеятельности: учебное пособие/ Ю. Г. Семехин, В. И. Бондин. – Изд. 2-е, стер. – Москва; Берлин: Директ-Медиа, 2019. – 413 с. – Электронная библиотека АНОО ВО. - URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=573927 (дата обращения: 29.05.2021).Режим доступа: по логину-паролю Образовательного портала.
Степанова М. Как обеспечить безопасное общение с компьютером / М. Степанова // Народное образование. - 2003, № 2. - С.145-151.
Техника безопасности при работе с компьютером // «Компьютер – это просто» [сайт]. – 2016. – URL: https://compsch.com/obzor/texnika-bezopasnosti-pri-rabote-s-kompyuterom.html (дата обращения: 29.05.2021)
Тимофеев О. Компьютер на здоровье. Как сохранить здоровье при работе с ПК, взгляд врача/ О. Тимофеев // Компьютер Пресс – 2000 - №8 – URL: https://compress.ru/article.aspx?id=11479 (дата обращения: 30.05.2021)
ТОИ Р-45-084-01. Типовая инструкция
по охране труда при работе на персональном компьютере: дата введения: 2001-07-01. - Электронный фонд правовых и нормативно-технических документов: [сайт] – 2021. – URL: https://docs.cntd.ru/document/1200030047 (дата обращения: 30.05.2021)
Ушаков И.Б. Оценка физических характеристик мониторов современных персональных компьютеров с позиций стандартов безопасности и характера деятельности/ И.Б. Ушаков // Безопасность жизнедеятельности. - 2002, № 7. - С.19-22.
Хван, Т. А. Безопасность жизнедеятельности: учебное пособие / Т. А. Хван, П. А. Хван. – 11-е изд. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2014. – 448 с. – Электронная библиотека АНОО ВО. - URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=271593 (дата обращения: 29.05.2021). Режим доступа: по логину-паролю Образовательного портала.
Энциклопедия безопасности-3: учебное пособие / Громов В.И., Васильев Г.А. - Москва, 2000. – ЭБС «WWW.PDF.KNIGI-X.RU». – URL: http://pdf.knigi-x.ru/21raznoe/136568-1-gromov-vasilev-enciklopediya-bezopasnosti-3-s-izmeneniyami-dopolneniyami-moskva-2000-god.php (дата обращения: 29.05.2021). – Режим доступа: свободный доступ.
Эргономика: учебное пособие / В. В. Адамчук, Т. П. Варна, В. В. Воротникова и др.; ред. В. В. Адамчук. – Москва: Юнити, 2015. – 254 с. – Электронная библиотека АНОО ВО. - URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=119534 (дата обращения: 30.05.2021). Режим доступа: по логину-паролю Образовательного портала.