Статья. Формирование основ здорового образа жизни средствами физической культуры фио
 Скачать 20.61 Kb.
|
|
Формирование основ здорового образа жизни средствами физической культуры ФИО автора Студентка 2 курса факультета управления очной формы обучения Старший преподаватель кафедры физического воспитания Лобас Ева Сергеевна, Проскурина Елена Федоровна Ростовского филиала ЮРИУ РАНХИГС при Президенте РФ г. Ростов-на-Дону, Россия электронная почта: evalobas@yandex.ru Особенности отечественной истории обусловили новый, демократический характер, не подразумевающий под собой четко определенную идеологию гражданской жизни. Исходя из этого, в современной России существует проблема обоснования необходимости следования принципам здорового образа жизни, что обусловлено отсутствием необходимого перечня теоретических и практико-ориентированных знаний, которые позволили сформировать необходимый личностный набор когнитивных ценностей. Ввиду более интенсивного процесса изучения теоретических дисциплин в рамках получения высшего образования, ритм жизни студентов меняется. Каждый второй студент больше десяти часов в сутки проводит сидя, что в дальнейшем формирует тенденции ожирения и появления хронических заболеваний целого поколения. Именно поэтому необходимо донесение до студентов высших учебных заведений важности физической культуры как практической дисциплины, позволяющей сохранить здоровье и расширить грани собственных физических возможностей. [1] На сегодняшний день понятие человеческого здоровья представляет собой состояние человеческого тела, когда его физическое состояние полностью удовлетворяет его потребности жизни без профессионального медицинского вмешательства. Необходимость поддержания здорового образа жизни обусловлено не только физическим аспектом деятельности, но и эмоциональным, что подтверждается статистикой: человек, занимающийся спортом на протяжении всей жизни для поддержания здоровья, обладает спокойствием, уравновешенностью и редко впадает в возбудимое состояние, что позволяет сохранять стабильный эмоциональный фон и ментальное здоровье. фактора. Многие студенты считают, что физическая культура является чем-то негативным, навязчивым, обязательным и тягостным. Многие не понимают, что именно физические упражнения являются эффективным средством укрепления и совершенствования организма человека [2]. Каждое Более того, задача формирования здорового молодого поколения является одной из важнейших государственных задач, так как стране необходимо поколение, способное защищать Родину и работать ради достижения всеобщего материального и социального блага. На сегодняшний день, одной из самых важных проблем становления здорового молодого поколения, является недостаточная мотивация, что обусловлено отсутствием практического обоснования физической культуры для студентов высших учебных заведений. Большинство молодых людей не понимают последствий сидячего образа жизни и несбалансированного питания. Одной из главных задач, связанных с повышением физической активности населения, является популяризация здорового образа жизни. Данный процесс представляет собой работу средств массовой информации, которые на сегодняшний день создают образ успешного человека, чей успех был залогом правильно расставленных приоритетов, одним из которых является спорт и физическое здоровье. К сожалению, средствам массовой информации и социальные сети представляют образ спортивного человека исключительно во внешнем аспекте, что формирует недостоверные ценностные ориентиры молодого поколения. Наиболее разрушительным последствием данного процесса является появление и популяризация такого заболевания как анорексия, что обусловлено тенденцией современного общества к созданию идеального внешнего образа без заботы о физическом состоянии человеческого тела. Именно поэтому нынешнему поколению студентов необходимо показать ту часть здорового образа жизни, которая недостаточно освящена в медиа-пространстве. Студент должен придти к самостоятельному умозаключению о необходимости физической культуры для поддержания здоровья и физической культуры. [3] Стоит отметить, что на сегодняшний день уже укрепилась тенденция «омолаживания» хронический заболеваний, что приводит к появлению физически слабого поколения. Ввиду сидячего образа жизни современного студента, та двигательная активность, которую он совершает за стуки, является лишь пятой частью необходимой нормы, от выполнения которой зависит состояние опорно-двигательного аппарата и мышечного каркаса. Физическая активность позволяет не только поддерживать текущее физическое состояние, но и расширить физические способности человеческого тела. Культура личного здоровья, понимаемая как многокомпонентное личностное образование, характеризующее сознательную деятельность индивида по сохранению и укреплению здоровья, проявляется непосредственно через мотивированную деятельность. Именно деятельностный компонент является интегральным показателем культуры здоровья человека. Здоровый образ жизни и физическая культура для студента представляет не только учебную дисциплину, но и когнитивный набор моральный ценностей, в перечень которых входит поддержания физического и ментального здоровья. Таким образом, для популяризации физической культуры необходимо изменение общественно-значимых ценностей с массового на личностный характер, что приведет к осознанию необходимости введения физической культуры в повседневный быт человеческой жизни. Библиографический список Хеттингер Т. (1961) "Спорт как наука о спорте". № 2. С. 32-44. Кэтч Ф.У. Уоллес Ю.П. (1976) Физиологические переменные в течение десяти лет упражнений на выносливость. Медицина и спорт. № 5. С. 8-12. Хозяинов Г.И. (1987) Совершенствование учебного процесса с помощью технических средств обучения. Теория и практика физической культуры. № 2. С. 18-20. |