Проект мероприятия Я-концепция. Проект мероприятия по развитию позитивной Я-концепции личности. Формирование положительной Яконцепции подростков
 Скачать 26.08 Kb.
|
|
Работу выполнил(а): Студент(ка) НГПУ им. Козьмы Минина, группы ПСВ-21-1 Черепнова Ирина Андреевна Проект мероприятий по развитию позитивной Я-концепции личности Внеклассное мероприятие на тему: Формирование положительной «Я-концепции» подростков Подростковый период - период завершения детства, вырастания из него, переходный от детства к взрослости. Обычно он соотносится с хронологическим возрастом с 10-11 до 14-15 лет. Цель мероприятия - содействие процессу личностного развития, улучшение субъективного самочувствия и укрепление психического здоровья. Форма работы: Индивидуальная, работа в парах, работа в малых группах (3,4 человека), работа в группах (5-7 человек), работа всей группы. Методы и приемы мероприятия: эффективное взаимодействие, психодиагностики, релаксации, психологический тренинг, психогимнастика, лекция, наблюдение, игра - тренинг (ролевая, деловая, подвижная, малоподвижная, упражнения, тестирование, анкетирование. Содержание мероприятия: I Ознакомление с понятием «Я-концепция» II Приобретение опыта уверенного поведения III Развитие навыков преодоления препятствий на пути к достижению целей. IY Закрепление представлений подростков о своей уникальности I Ознакомление с понятием «Я-концепция» Вступительное слово учителя. Подростковый возраст характеризуется прежде всего повышением значимости Я-концепции, системы представлений о себе, формированием сложной системы самооценок на основании первых попыток самоанализа, сравнения себя с другими. Подросток смотрит на себя как бы "извне", сопоставляет себя с другими – взрослыми и сверстниками, ищет критерии такого сравнения. Это позволяет ему постепенно выработать некоторые собственные критерии оценки себя и перейти от взгляда "извне" на собственный взгляд – "изнутри". Происходит переход от ориентации на оценку окружающих к ориентации на самооценку, формируется представление о Я-идеальном. Проблема поиска смысла своего существования, определения жизненных целей важна для сохранения психического и психологического здоровья любого человека и в любом возрасте. Но есть период в жизни человека, когда он становится действительно ключевой, определяющей, - это период юности. Упражнение «Я –это …» «Какой я?» Подросткам даётся задание написать в рабочих тетрадях 10 предложений «Я – это…», дополнив их существительными, характеризующими их. Затем 10 предложений «Какой Я?», дав ответ в виде прилагательных. Реальное, идеальное, зеркальное Я. Лекционный материал учителя. Я- реальное –внешность, поступки, способности, качества, мысли, чувства, ценности, мечты и т. д., осознающиеся человеком. Я- идеальное – представления о внешности, способностях, качествах, которые хотелось бы иметь. Я – зеркальное – представление других людей о тебе, твоих качествах, способностях, поступках, мыслях. Работа подростков с таблицей.
II Приобретение опыта уверенного поведения Игра «Контакт глаз» Все встают в круг и пытаются встретиться с кем-то взглядом; когда двоим это удаётся, они меняются местами. Упражнение «Уверенность, неуверенность» Сейчас мы будем кидать друг другу мяч и при этом говорить ассоциации, связанные со словом «уверенность» (спокойствие, сила…) А теперь почувствуем состояние уверенности в себе: походим уверенной походкой, сядем уверенно на стул, посмотрим друг на друга уверенно, пожмём уверенно руку соседу. Обсуждение. Затем психолог предлагает прочувствовать неуверенное поведение. Обсуждение. Лекционный материал учителя. Уверенное поведение зависит от внутренней позиции человека. Признаки уверенного поведения (я - хороший, ты - хороший), у человека есть три потребности: в понимании, в уважении, в принятии. Только удовлетворив эти потребности, мы войдём в контакт с человеком, а удовлетворяются они при уверенном поведении. Уверенный человек: Использует «Я – высказывание»; Применяет эмпатическое слушание; Умеет говорить о своих желаниях; Отражает чувства; Умеет просить; Умеет отказать; Умеет принимать отказ; Говорит прямо и открыто; Склонен к компромиссам, предлагает их сам. Признаки неуверенного поведения (я – плохой, ты – хороший): Человек смотрит в пол; Не может отстаивать свою позицию; Первое «нет» приводит к его отказу от дальнейших попыток добиваться своего; Не умеет просить; Не может отказать; Ему трудно убеждать собеседника, приводя аргументы; Отвечает односложно «да», «нет»; При разговоре не садится; Прячет ноги под стул; Держится на большой дистанции от собеседника; Мнёт руки, говорит тихо. Упражнение «Нет» Разбиться на пары, у одного в руках любой предмет, задача второго любыми способами выпросить предмет. Задача первого игрока не отдавать предмет, при этом чётко и уверенно говорить «нет». Меняются ролями. Обсуждение. Легко ли было просить? Легко ли было отказывать? Отработка навыков уверенного поведения. Психолог предлагает ситуации, они разыгрываются желающими и затем анализируются всей группой. Если подростки предлагают свою, актуальную для них, ситуацию, можно разобрать её. Вы со своим другом собрались в кино, встречаетесь с ним у входа, и тут выясняется, что он забыл билеты. Проиграть эту ситуацию с учетом следующих характеристик: Вы не очень уверены в себе, а друг – душа любой компании, немного эгоистичен; Вы – лидер, друг – робкий и застенчивый. Обсуждение зависит от того, как будет разыграна ситуация. Устраивает ли подростков предложенный выход, какие чувства испытывают герои ситуации? Девушка уже сорок минут ждёт юношу, он появляется очень расстроенный. твой друг взял у тебя учебник на время. Завтра зачёт, и учебник необходим. Ты звонишь другу и просишь срочно вернуть учебник. Друг отвечает, что сейчас принесёт, проходит час – друга нет. Твои действия. Упражнение «Символ» Подростком предлагается на листах нарисовать символическое изображение «Вера в себя». Затем по желанию рассказывают о своих символах. Упражнение «Копилка» Психолог рассказывает о том, что человек чувствует себя уверенным, опираясь на внутренние (умственные способности, душевные качества, умения) или внешние (семья, друзья, природа, хобби) источники силы. Совместно с подростками собирается их «копилка» - называются те качества, способности, достижения, которые могут помощь человеку осознать свою уверенность. Упражнение «Мои ресурсы» Подросткам раздаются карточки с позитивными утверждениями, ребята отмечают те, которые им подходят: Я могу это сделать. Я всегда думаю, что одно маленькое усилие – и будет результат. Я достаточно умелый, чтобы сделать работу хорошо. Я могу измениться так, как считаю нужным. Я имею право вслух говорить о своём мнении. Моё мнение может отличаться от остальных. Я ощущаю свою ценность и уникальность. Я понимаю, что способен на многое. Я осознаю богатство своего внутреннего мира. III Развитие навыков преодоления препятствий на пути к достижению целей. Упражнение «Меняемся местами» Все сидят в кругу, по команде: «Меняются те, у кого…(летом день рождения, есть домашнее животное, кто любит компьютерные игры) – меняются местами. Упражнение «Ассоциации» Подростки пишут названия праздника, сладости, цвета, с которыми себя ассоциируют. Листы собираются, зачитываются, задача группы – узнать автора. Упражнение «По секрету» У каждого человека есть самые сокровенные желания и мечты. Мы о них стараемся не говорить в силу разных причин. Боимся, что нас неправильно поймут окружающие. Начнут высмеивать или будут завидовать. Попробуйте сформулировать основные цели, которых вы хотели бы достичь в ближайшее время. Подумайте, какие конкретные шаги необходимо предпринять. Затем вы выберете человека, которому больше всего доверяете в нашей группе, и поделитесь с ним своими планами на будущее. Лекционный материал учителя Все свои цели, желания высказывайте только в положительной форме: Я хочу..., я могу., я буду… Отрицательное высказывание лишь блокирует действие, препятствует ему. Начинать надо с выяснения того, что именно вы хотите изменить в себе, в своей жизни. Это очень важно, иначе можно поставить перед собой ложные цели, ведущие к самообману и неудаче. Сделать это непросто, существует много внутренних преград – от простого неумения думать о себе до внутренних конфликтов. Непонятное нам сопротивление может выражаться в страхе, скуке, лени. Возьмите лист и напишите: «Хочу, чтобы в ближайшие полгода…» Прочтите внимательно, выберите три самых главных, и начните с достижения этих трёх. Шаги к цели. Анализ цели. Спросите себя: что значит достичь этой цели? В чём конкретно это может проявиться? Оцените и запишите, на каком этапе осуществления цели вы находитесь, что вы уже знаете и умеете? Решите, что вам нужно сделать, и что вы предпримете? Точная конкретизация каждого из действий по времени. Осуществление того, что вы наметили. Проверка и контроль результатов. Лучше всего оформлять в таблицу, по горизонтали – что вы делаете, а по вертикали – временные отрезки. Упражнение «Шаг к цели» Подростков просят нарисовать горизонтальный отрезок и отметить на нём 11 точек на равном расстоянии друг от друга, обозначить их цифрами от 0 до 10. Отрезок символизирует путь к достижению цели. Крайняя левая точка ( 0 ) обозначает ситуацию, когда цель не достигнута, крайняя правая ( 10 ) – ситуацию, когда цель достигнута полностью. Подросткам предлагается написать рядом с каждой из двух точек несколько слов, которые бы описали соответственно наихудшее и наилучшее положение дел. После этого участников просят оценить с помощью получившейся шкалы собственное положение дел, то насколько они близки к своей цели. Они отмечают соответствующую цифру, потом надо нарисовать от этой точки стрелку к следующей «Вот ближайший шаг на пути к вашей цели, даже если пока она полностью не достижима, хотя бы этот шаг сделать можно и нужно.» Подумайте, что нужно сделать и когда именно вы это сделаете. Обсуждение. Памятка Подросткам раздаются памятки Четко определить и сформулировать проблему или ситуацию. Собрать и рассмотреть всю информацию, все факты о проблеме. Подобрать возможные варианты решения проблемы. Рассмотреть возможные последствия каждого варианта. Выбрать оптимальный вариант. Осуществить принятие решения. Нести ответственность за своё решение. Упражнение «Смятый лист» Подросткам предлагают вспомнить о какой-либо проблеме, решение которой они хотят найти, подумать о ней 2-3 мин, после чего кратко написать её суть или изобразить символ. Когда эта часть работы завершена, каждый участник берёт свой лист и сильно сминает, а потом разглаживает. После этого подростков просят внимательно рассмотреть лист, сконцентрировавшись на узоре, образованном линиями, разглядеть в смятых линиях какой-либо рисунок. Потом участники обводят карандашами рисунок. Когда изображение готово, можно записать ассоциации и идеи, как рисунок может быть связан с их проблемой. Обсуждение. Психологический смысл упражнения. Техника носит проективный характер, как правило, после размышления о проблеме и описания её сути человек «видит» в хаотичном наборе линий, возникших на смятом листе, нечто связанное с этой проблемой и возможными способами её решения. Осознание этой связи может позволить разглядеть проблему в новом ракурсе, обнаружить неожиданный способ её решения. IY Закрепление представлений подростков о своей уникальности Игра «Скрепки» Подростки делятся на подгруппы, каждому даётся по 4 скрепки. Первое задание: как можно быстрее составить из них цепочку, использовав все скрепки. Второе задание: как можно быстрее разобрать цепочку. Анкета обратной связи - Как ты себя чувствовал на занятиях? - Какая информация оказалась для тебя важной, интересной? - Что больше всего понравилось? - Твои пожелания. Письмо себе - Сейчас я предложу вам необычное задание. Возьмите лист бумаги и напишите письмо себе. О чём? Решать вам. Может это будут размышления о жизни, или совет, как справиться с проблемой, или рассказ о том, чему научились здесь. Вариантов много. Начнём. - Теперь представьте, что вы получили это письмо. Прочитайте его как письмо от самого близкого человека и напишите ответ. - Посмотрите на всех, сидящих здесь, и выберете того, кому вы могли бы прочитать своё письмо или отрывок. Можно рассказать о своих мыслях, сомнениях… Играем в любимые игры и упражнения. Притча Когда – то старый индеец открыл своему внуку одну важную жизненную истину: - В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк добро – мир, любовь, надежду, истину, милосердие, верность. Эта борьба идёт внутри постоянно между обидой и прощением, ненавистью и любовью, пустотой и творчеством. Маленький мальчик, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил: - А какой волк в конце побеждает? Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил: - Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь. Обсуждение. Верьте в себя. Вы – самое большое сокровище. Для вас нет ничего невозможного. Ваши достижения определяются Собственными желаниями Верьте в своё занятие, Мечтайте, о чём хотите мечтать Будьте тем, кем желаете быть Поверьте, в свои силы! |