Практическая работа 3. Формирование умений обучать упражнениям расчлененным методом и исправлять ошибки в технике упражнений
 Скачать 12.62 Kb.
|
|
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ № 3. Тема: "Формирование умений обучать упражнениям расчлененным методом и исправлять ошибки в технике упражнений" У. М. 3. - Организуйте выполнение частей упражнения и упражнение в целом, исправьте ошибки учащихся. Ориентировка в знаниях. Ответьте на вопросы: О. 1. Назовите причины возникновения ошибок в технике упражнений и способы их исправления. Причинами ошибок могут быть: 1) недостаточный уровень развития отдельных физических качеств или отсутствие гармонии в их развитии; 2) неуверенность занимающихся в своих силах, боязнь падения и болевых ощущений, а также усталость; 3) недостаточная осознанность учебных заданий и отсюда неправильное понимание двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения; 4) неблагоприятные условия внешней среды, а также несоответствующие особенностям занимающихся инвентарь и оборудование; 5) отрицательный перенос навыков. Путями исправления ошибок являются: 1. Сопоставление ошибочного и правильного выполнения с помощью разбора и объяснения, контрастного показа, демонстрации кинофильма или видеозаписи; 2. Обеспечение направленного прочувствования движений с физической помощью извне, усложнением или упрощением двигательного действия, созданием таких внешних условий, в которых неправильное движение или действие невозможно; 3. Применение подводящих упражнений, обеспечивающих возможность концентрировать внимание на движении, которое в основном действии выполняется неверно; 4. Использование заданий с выполнением движений с разной степенью усилий, с разными отягощениями и сопротивлением, с одновременным измерением результативности действий. Роль самого занимающегося в предупреждении и исправлении ошибок также велика. Вдумчивое наблюдение, внимательное выслушивание объяснений и оценок преподавателя, самоанализ совершаемых попыток выполнить действия и данных, полученных с помощью средств срочной информации, - вот необходимые условия успешного освоения физических упражнений. Ч. 2. Охарактеризуйте существенные и несущественные ошибки. Существенными считаются ошибки, искажающие основу техники двигательного действия. К существенной ошибке относят невыполнение общей детали техники. К несущественной – неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности действия. 3. Назовите методы выполнения упражнений. Методы выполнения упражнений: равномерные; переменные; контрольные; повторные; соревновательные; отягощённые; игровые; круговые. Д. Ориентировка в деятельности. Выполните задания: Организуйте разучивание упражнения расчлененным методом на основе ранее освоенных действий. Проведите наблюдение и выявите ошибки в каждой части упражнения. Определите причины ошибок, подберите средства для их исправления и организуйте выполнение. Добейтесь исправления ошибки, оцените упражнение. И. 1. Решите У.М.3. в целом и запишите её решение. Задача - исправить ошибки, которые выполнят учащиеся в процессе обучения технике выполнения прыжка с разбега. При выполнении упражнения прыжок в длину с разбега некоторые учащиеся имели нестабильные беговые шаги, для исправления этой ошибки учащиеся были обучены выполнять разбег с применением контрольных отметок. Для этого им необходимо было пробегать последние шаги по отметкам на дорожке. В процессе выполнения упражнения им необходимо было поднять голову вверх и смотреть вперед. Руки необходимо больше согнуть в локтях. Следующая ошибка, которую допускали учащиеся: при отталкивании у учащихся слишком отставал таз. Учащиеся были сильно наклонены вперед. Для исправления этой ошибки учащиеся были обучены выводить таз вперед за счет удлинения предпоследнего шага. Также разница в длине предпоследнего и последнего шага должна составлять 20-30 см. Также у некоторых учащихся наблюдалось чрезмерное отклонение туловища назад. Для исправления этой ошибки учащиеся выполняли следующие упражнения прыжки с места, прыжки с 1-4 шагов разбега в вис на снарядах (канат, кольца). Ч. 2. Решите У.М.3. на примере другого упражнения и запишите её решение в форме конспекта. Задача – исправить ошибки, которые допускают учащиеся в процессе выполнения старта. Одна из ошибок это недостаточный вынос бедра маховой ноги вперед вверх, отсутствие активного передвижение таза вперед. Ошибка возникает из-за недостаточной силы мышц. Для устранения данного недостатка необходимо выполнять упражнения для развития силы соответствующих мышечных групп: подъем бедра с отягощением, бег с высоким подниманием бедра с различной частотой и амплитудой движения, бег в упоре и др. Еще одна ошибка это – неполное отталкивание. Для устранения этой ошибки необходимо использовать следующие упражнения: бег прыжками; приседания ; бег в гору. Также учащиеся допускаю ошибки в работе рук. Руки разогнуты в локтевых суставах, движения рук не правильны в поперечном направлении. Руки недостаточно отводятся назад в момент отталкивания. Эти ошибки нарушают ритм бега и равновесие. Необходимо выполнять имитацию движения рук, стоя на месте, в постепенно убыстряющемся темпе с большой амплитудой. Оцените умения товарища в процессе решения У.М.3.
|