|
|
Школа здоровья. Формирование здорового образа жизни включает
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) можно охарактеризовать как активную деятельность человека, направленную на сохранение и улучшение здоровья и основанную на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены.
Формирование здорового образа жизни включает:
- создание постоянно действующей информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения о влиянии на здоровье всех негативных факторов и возможностях уменьшения этого влияния;
- санитарно-гигиеническое воспитание;
- снижение распространенности курения и потребления табачных изделий, снижение потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств;
- привлечение населения к занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.
В своей повседневной жизни человеку приходится выполнять значительную часть обязанностей и действий, направленных на решение целого ряда задач:
- Обеспечение жизнедеятельности;
- Выполнение профессиональных обязанностей;
- Поддержание социально-культурного статуса, множественных межличностных контактов, духовное развитие и др.
- Выполнение своих семейно-бытовых функций по обеспечению жизни семьи и воспитанию детей.
- Забота о своем здоровье.
Основные компоненты образа жизни.
- Двигательная активность;
- Обеспечение психического здоровья;
- Рациональное питание;
- Закаливание и тренировка иммунитета;
- Четкий режим жизни;
- Психосексуальная жизнь;
- Отказ от вредных привычек;
- Выполнение гигиенических требований.
Уровень жизни
Качество жизни
Уклад жизни
Стиль жизни
Структура образа жизни это: |
|
|
Скачать 422.62 Kb.