|
|
функциональные пробы. Функциональные пробы
Функциональные пробы (тесты) Функциональные пробы это - Нагрузки или воздействия на тело, позволяющие объективно оценить функциональное состояние систем организма. А так же его резервные возможности, особенности адаптации различных систем к физическим нагрузкам.
- Цель: объективное определение функционального состояния систем организма и уровня физической работоспособности (тренированности).
Функциональные пробы это - При выполнении функциональных проб изучается реакция органов на воздействие какого либо фактора. При обязательном условии строгой дозированной нагрузке.
Основные задачи тестирования: - Изучение адаптации организма к тем или иным воздействиям
- Изучение восстановительных процессов после прекращения воздействия.
Требования к функциональным пробам - Должна быть стандартной и надежной;
- Должна быть валидной или информативной;
валидность - это точность, с которой производится измерение того или иного параметра. - Должна быть нагрузочной, интенсивной т.е. должна вызывать сдвиги в исследуемой системе;
- Должна быть эквивалентной нагрузкам в жизненных условиях;
- Проба должна быть объективной и безвредной.
- Определение физической подготовленности человека к занятиям физической культурой и спортом, ЛФК;
- Экспертиза профессиональной пригодности;
- Оценка функционального состояния ССС, дыхательной, нервной и других систем здоровых и больных людей;
- Оценка эффективности программ реабилитации и тренировок;
- Прогнозирование вероятности возникновения тех или иных отклонений в состоянии здоровья при занятиях физкультурой.
- Наиболее часто применяется физическая нагрузка. Этии пробы характеризуют восстановительные процессы, позволяют косвенно судить и о характере реакции на саму нагрузку. К таким пробам относятся: тест Мартине, который может применяться как у детей, так и у взрослых; тесты Руфье и Руфье-Диксона; проба С. П. Летунова. (предназначенная для качественной оценки адаптации организма к выполнению скоростной работы и работы на выносливость)
Виды воздействий, физическая нагрузка Механизм пробы с физической нагрузкой можно разделить на: Элементарные пробы на определение состояния здоровья ССС ЧСС в покое – 60-70муж. 70-80 жен. - Норма Лестничная проба - подъем на 4 этаж. 100 - «5». 120 - «4», 140 – «3» Проба Мартине – Кушелевского - После 10-минутного отдыха в положении сидя у обследуемого считают пульс каждые 10 с до 3-х кратного получения одинаковых цифр. Далее измеряют АД и ЧД. Все найденные величины являются исходными. Затем выполняется 20 глубоких приседаний, за 30 с (под метроном). После - испытуемый садится; первые 10 с 1-й минуты восстановительного периода, считают пульс, а в оставшиеся 50 с, измеряют АД. Сначала 2-й минуты восстановительного периода по 10-секундным отрезкам определяют пульс до 3-х кратного повторения исходных значений. В заключение пробы измеряют АД.
Проба Мартине – Кушелевского - Иногда в восстановительном периоде может быть урежения пульса ниже исходных данных(«отрицательная фаза»). Если «отрицательная фаза» пульса короткая (10-30 сек), то реакция ССС на нагрузку нормотоническая.
- Оценка результатов пробы проводится по данным пульса, АД и длительности восстановительного периода. Нормотоническая реакция: учащение пульса до 16-20 ударов за 10 с (на 60-80 % от исходного), САД повышается на 10-30 мм.рт.ст ( не более 150 % от исходного), ДАД остается постоянным или снижа-ется на 5-10 мм.рт.ст.
Проба Руфье-Диксона - Тест позволяет быстро проверить общую физическую подготовку, состояние сердца, а также степень нервного и физического переутомления.
- В положении сидя и измерьте свой пульс за 15 секунд, исходный пульс - Р1 в формуле.
- Затем выполните 30 приседаний за 30 секунд. Сразу после тридцатого приседания замерьте количество ударов своего сердца в течение 15 секунд - Р2.
- Далее примите положение сидя и ровно через минуту ещё раз сосчитайте пульс за 15 секунд. В формуле это будет показатель Р3.
Проба Руфье-Диксона - Считаем индекс Руфье-Диксона по формуле:
RDI = (4 х (Р1 + Р2 + Р3) – 200) / 10 - Если RDI окажется меньше 0, Вы в отличной форме.
- Если значение RDI будет между 0 и 3, Вы в хорошей форме.
- Если значение RDI между 3 и 6, Вы в хорошей-средней форме.
- Значение RDI между 6 и 10 означает, что Вы в удовлетворительной форме.
- Если RDI больше 10, Вы в плохой физической форме (труп).
- *определение адаптации сердечно - сосудистой системы.
- Ортостатическая (переход из положения лежа в положение стоя):
Тест следует проводить до еды, лучше всего утром, в одно и то же время. Измерение пульса в положении лежа, затем встать и замерить пульс.
Оценка
|
Динамика пульса (уд/мин)
|
Отлично
|
от 0 до +10
|
Хорошо
|
от +11 до +16
|
Удовлетворительно
|
от +17 до +22
|
Неудовлетворительно
|
более +22
|
Неудовлетворительно
|
От -2 до -5
| - Клиностатическая проба - оценка возбудимости вегетативной нервной системы.
- Методика: подсчет пульса в положении стоя за 15 секунд (после 5 –ти минутной адаптации в положении стоя). Затем испытуемый ложится и у него опять определяют пульс в течение 15 секунд.
- Оценка результатов: при нормальной активности парасимпатического отдела вегетативной нервной системы при переходе из вертикального в горизонтальное положение пульс замедляется на 4–12 ударов в минуту. Урежение более чем на 12 ударов указывает на повышенную возбудимость парасимпатической иннервации.
Виды воздействий, натуживание, надавливание - Натуживание – эта процедура выполняется в 2-х вариантах. В первом – натуживание количественно не оценивается (проба Вальсальвы). Второй вариант предусматривает дозированное натуживание. Он проводится с помощью манометров, в которые производит выдох испытуемый. К числу проб с дозированным натуживанием относятся проба Бюргера, проба Флека.
Виды воздействий, натуживание - Проба Вальсальвы - обследуемого просят сделать глубокий вдох, закрыть рот и нос, плотно сжав пальцами крылья носа, а затем произвести как бы усиленный выдох через нос. Под давлением выдыхаемого воздуха слуховые трубы раскрываются и воздух с силой входит в барабанную полость. Это сопровождается легким треском, который ощущает обследуемый, а врач через отоскоп прослушивает характерный шум.
Виды воздействий, натуживание - Проба Бюргера позволяет оценить реакцию на натуживание по данным систолического давления.
- Методика проведения: длительность натуживания составляет 20 сек, при этом внутригрудное давление у спортсмена поддерживается на уровне 50 ± 10 мм рт.ст. Артериальное давление измеряется в состоянии покоя. Затем спортсмену предлагают выполнить 10 глубоких вдохов за
- 20 сек. После 10-го вдоха он выдыхает в мундштук монометра, поддерживая в нём необходимое давление. АД измеряют сразу после начала натуживания и сразу же после его окончания.
Виды воздействий, натуживание - Оценка пробы: различают три реакции на пробу. При нормальной реакции систолическое давление почти не изменяется на протяжении всего натуживания. У хорошо тренированных лиц систолическое давление увеличивается во время натуживания, возвращаясь к исходному уровню через 20-30 сек после прекращения пробы. При отрицательной реакции наблюдается значительное падение систолического давления. Падение АД может привести к кратковременной потере сознания. Такого рода явления наблюдаются иногда у спортсменов, если, например, подъёму штанги предшествует чрезвычайно интенсивная гипервентиляция. В результате развивающейся гипокапнии снижается сосудистый тонус, АД падает и ухудшается кровоснабжение головного мозга.
- Проба Ашнера (глазо –сердечный рефлекс) определяет возбудимость парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.
- Методика проведения: у испытуемого, находящегося в течение 5 минут в положении лежа на спине, определяют пульс. Затем производят плавное постепенно усиливающееся надавливание большим и указательным пальцами на глазные яблоки у латеральных углов глазниц, при закрытых веках. Через 10 секунд, не прекращая надавливание, вновь определяют пульс.
- Оценка результатов: при нормальной возбудимости парасимпатического отдела вегетативной нервной системы пульс замедляется на 4–10 ударов в минуту (положительный глазо – сердечный рефлекс). При повышенной возбудимости парасимпатического отдела вегетативной нервной системы пульс уряжается более чем на 10 ударов.
- При повышенной активности симпатического отдела пульс не изменяется (отрицательный глазо –сердечный рефлекс) или учащается (извращённый рефлекс).
- Изменение газового состава вдыхаемого воздуха – чаще всего заключается в уменьшении напряжения кислорода во вдыхаемом воздухе. Гипоксемические пробы чаще всего используются для изучения устойчивости к гипоксии.
Виды воздействий, задерживание дыхание - Проба Штанге: измеряется максимальное время задержки дыхания после субмаксимального вдоха.
- Методика проведения : исследуемому предлагают сделать вдох, выдох, а затем вдох на уровне 85-95% от максимального. При этом плотно закрывают рот и зажимают нос пальцами. Регистрируют время задержки дыхания.
- Оценка пробы: средние величины пробы Штанге для женщин – 40-45 сек, для мужчин – 50-60 сек, для спортсменок – 45-55 сек и более, для спортсменов – 65-75 сек и более
- С улучшением физической подготовленности в результате адаптации к двигательной гипоксии время задержки дыхания нарастает.
Виды воздействий, дыхание (натуживание) - ЖЕЛ –Жизненная Емкость Легких.
Методика промедения: После 2–3 обычных дыхательных движений сделайте максимальный вдох, зажмите нос и произведите равномерный максимально глубокий выдох в спирометр. Старайтесь держаться прямо, не сутулясь. Измерение повторите три раза, зафиксируйте максимальную величину ЖЕЛ. Примерная формула определения ЖЕЛ норма для мужчин = 40 * X + 30 * Y - 4400; ЖЕЛ норма для женщин = 40 * X + 10 * Y - 3800. Где: X - рост в см, Y - вес в кг. Теппинг – тест Определить максимальную частоту движений кисти. - Методика проведения: испытуемому в течение 40 секунд необходимо поставить максимальное количество точек карандашом в квадрате (20х20 см, разделенном на четыре квадрата 5х5 см). Сидя за столом, испытуемый по команде начинает с максимальной частотой ставить точки в одном из квадратов, по команде через каждые 10 сек без паузы переносит руку на следующий квадрат, продолжая движения с максимальной частотой. По истечении 40 сек подается команда «стоп».
- Оценка результатов: для оценки теста подсчитывают количество точек в каждом квадрате. У тренированных спортсменов максимальная частота движений более 70 за 10 секунд. У спортсменов, тренирующих качество быстроты и ловкости, максимальная частота больше, чем у спортсменов, работающих над выносливостью. Снижение количества точек от квадрата к квадрату свидетельствует о недостаточной устойчивости двигательной сферы и нервной системы. Увеличение частоты движений во 2-м и 3-м квадратах свидетельствует о замедлении процессов врабатывания. Ступенчатое возрастание частоты до нормального уровня и выше говорит о недостаточной лабильности двигательной сферы.
- Так же этот тест позволяет определить направленность спортсмена в физических качествах: если количество точек примерно равно, но их количество среднее или чуть ниже – предрасположенность к видам выносливости. Первые 1-2 квадрата отличаются большим количеством точек, и чаще большим количеством чем оставшиеся – выражено быстро утомляемое, скоростное направление.
Выполнил студент 41 группы ОФКиС Шнайдер Марк
23.09.2019 |
|
|
Скачать 0.96 Mb.