реабилитация. граф структура. Гигиенический профилактический
 Скачать 82.58 Kb.
|
                        форма массажа, при которой человек массирует самого себя. Самомассаж применяют чаще всего после утренней гимнастики, в бане, при ушибах и заболеваниях, в спорте, если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста. Гигиенический профилактический лечебный пластический можно выделить пять основных приемов: - поглаживание – растирание - разминание - вибрация - а также применяют активно-пассивные движения используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Локальный Общий Общий Локальный Применяется с лечебной и с профилактической целью, а так при травмах применяется для сохранения спортивной формы, для быстрейшего исчезновения утомления и восстановления сил. можно рассматривать как один из видов гигиенического и рекомендовать для ухода за нормальной и больной кожей, для профилактики преждевременного увядания кожи, т.к. под влиянием массажа кожа становится более устойчивой к внешним раздражителям (температура, солнце, мороз и т.д.). применяется как активное средство укрепления здоровья, для профилактики заболеваний и для сохранения нормальной жизнедеятельности организма Лечебный Гигиенический Самомассаж Спортивный Косметический Виды массажа  -массаж льдом (аппликации) -баночный массаж -перкуссионный массаж - согревающий массаж - Наружный массаж сердца    предназначен людям пожилого возраста с явлениями резкого понижения тургора кожи, а также молодым людям при возникновении мимических морщин, глубоких складок. ликвидирует морщины, складки и отечность кожи, а также чрезмерное отложение жира направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего вида  - классический — сегментарно-рефлекторный — соединительнотканный — периостальный — точечный     Восстановительный Предварительный Тренировочный    В кратковременных перерывах отдыха Разминочный Сохраняющий спортивную форму  В перерывах отдыха до 6 часов В предстартовых соревнованиях                 сочетание аппаратного массажа с классическим или сегментарным массажем. Вибромассаж Пневмомассаж Гидромассаж С целью облегчения труда массажиста изобретено множество приспособлений для проведения массажа. С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать. Аппаратный массаж Комбинированный массаж Ножной массаж Ручной массаж МЕТОДЫ МАССАЖА После соревнований В день отдыха Мобилизующий Согревающий Повышающий уровень развития физических качеств Способствующий повышению тренированности |