презентация психокорекция. психорекция юзан лу джессика. Характеристика стрестовых факторов Юзан лу Джессика
 Скачать 99.01 Kb.
|
|
Характеристика стрестовых факторов Юзан лу Джессика Группа : 03012006 Содержание 1.Введение. 2. Понятие стресса 3.Источники стресса 4.Факторы пресса 5. Список используемых литератур Введение Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в при неблагоприятных – в состояние нервно – эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов Чаще всего, стресс определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение. Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличностным и сексуальным отношениям и др. Понятие стресса Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Наиболее широко употребляемым определением является следующее:"Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое". Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности, несомненно. Источники стресса Мы живём в напряжённое время, время чрезвычайно интенсивных политических, экономических и даже геофизических перемен. Стресс – обширный круг состояний возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия (стрессоры). В силу многих причин подростки больше других подвержены стрессам. Источниками стресса становятся и физиологические изменения тела и начавшиеся поиски индивидуальности, контрольные, экзамены, давление родителей по поводу успеваемости в школе, проблемы в отношениях между парнями и девчонками, неуверенность в себе, тяга ко всему запрещённому и осознание того, что запрещённое, выбор между добром. факторы пресса Влиянием различных факторов среды и предъявляет организму повышенное требование. «Стресс» в переводе с английского означает «напряжение». Факторами стресса могут быть: пониженные температуры (холодовой стресс), повышенные температуры (тепловой стресс), избыток употребления лекарств (лекарственный), но наиболее распространён эмоциональный стресс. Кроме их мы сможем тоже перечислить 1.Физические стрессоры: жар, холод, шум, огонь, уличное движение, насилие, болезни плохие условия работы и т.д. 2.Социальные стрессоры: общественные, экономические политические; семейные; связанные с работой, карьерой; межличностные стрессоры. 3. Семейные стрессоры распределение обязанностей, ревность, различие в системах ценностей, болезни (смерть в семье и т.д.).. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Со стрессом можно справиться, нужно лишь желание и немного свободного времени для себя любимого. Другое дело, что нет желания – просто человеку приятно осознать, то, что он испытывает стресс, рассказывая и «жалуясь» всем, о том, в каком он глубоком стрессе, ища в этом сочувствия, понимания. Если же есть желание и немного свободного времени, то описанные выше способы преодоления стресса, весьма эффективны. Начав с релаксации (2-3 раза в день по 10-15 минут), постепенно может освоить аутотренинг, медитацию, что со временем войдет в вашу жизнь, как нечто неотъемлемое. Займитесь спортом, хобби и т.д. Если же есть желание, но нет времени, кроме всего прочего вам поможет самовнушение – просто думайте о прекрасном, о том, что у вас все хорошо… Назовите себя удачливым, и вы будете таким. список используемых литератур 1. Рушман Э.М. Надо ли убегать от стресса? М.: Физкультура и спорт, 1998. 2. Бенджамин Колодзин. Как выжить после психической травмы. Перевод с английского Савельевой. 3. Тригранян Р.А. Стресс и его значение для организма (отв. ред. навст. предисл. О.Г. Газенко. – М.: Наука, 1988. 4. Г. Селье. Стресс без дистресса. Москва «Прогресс» 1982. Спасибо за внимание!!!!!! |