Фгос -отличия ФГОс нового поколения от 2. Документ Microsoft Word. Httpspartner sberbankschool ruprograms16127item662757launch httpsteacher vbudushee ru
 Скачать 22.29 Kb.
|
|
https://partner.sberbank-school.ru/programs/16127/item/662757/launch https://teacher.vbudushee.ru/ https://catalog.vbudushee.ru/ Обратная связь по результатам диагностики Пожалуйста, самостоятельно скопируйте текст с этой страницы. Таким образом Вы сможете сохранить Ваши результаты на устройстве и через год сравнить с результатами следующего этапа диагностики для оценки динамики изменений. Этап диагностики: входное исследование Дифференциальный тест рефлексии Вы человек с умеренной склонностью к рефлексии. В некоторых ситуациях Вы склонны "смотреть на себя со стороны", анализировать собственные реакции на события, однако, возможно, что в других ситуациях Вы не уделяете этому достаточно внимания. Вы человек с повышенной склонностью к самокопанию. Вы склонны уделять много внимания своим переживаниям по поводу различных ситуаций и, возможно, иногда Вам трудно контролировать эти переживания. В таких ситуациях постарайтесь не фиксироваться на собственных чувствах, а построить план действий и начать его осуществление - это поможет Вам справиться с тревогой. Вы человек с умеренной склонностью к фантазированию. Время от времени Вы склонны представлять в своём сознании то, чего в настоящее время нет в действительности. Важно помнить, что способность к фантазированию важна для творчества, однако она может и мешать, если фантазирование выступает для человека заменой реальной деятельности. Подробнее узнать о том, почему важна рефлексия и умение понимать, принимать и анализировать свои чувства, а также как их развивать и поддерживать на высоком уровне, Вы можете, ознакомившись с рекомендованными материалами: Книга Даниэля Канемана "Думай медленно... Решай быстро" рассказывает о том, как мы принимаем решения и совершаем выбор, учит анализировать собственные мысли и поступки. Книга Дэвида Бернса "Терапия настроения". В ней автор объясняет, как наши мысли определяют чувства и как с помощью приемов когнитивно-поведетческой психотерапии разобраться в себе и справиться с негативными мыслями. Книга «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», в которой ее автор Тал Бен-Шахар с помощью актуальных психологических исследований демонстрирует, как правильный выбор - не большой выбор, случающийся раз в жизни, а мелкие повседневные решения, которых мы можем даже не замечать - оказывает значимое и долгосрочное влияние на ваше счастье. Эта книга рассказывает о том, как осознанно контролировать свою жизнь и быть счастливым. Приложение «Meditopia» предлагает качественные практики осознанности на русском языке. Данное приложение помогает снять стресс, улучшить самочувствие и сон, учит, как стать более осознанным по отношению к собственной жизни. Приложение можно скачать в Google Play или App Store на телефон. Видео, в котором рассказывается, зачем нужны практики осознанности: https://www.youtube.com/watch?v=4SOE8EVEwME&list=PLgSY4sagVreArOVKskIHSHUhTC64Hazs7&index=5 Видео про основные принципы осознанности: https://www.youtube.com/watch?v=F52J02_cEts&list=PLgSY4sagVreArOVKskIHSHUhTC64Hazs7&index=2 Опросник толерантности к неопределенности Вы стараетесь внести в свою жизнь и окружающую среду ясность и предсказуемость, а попадая в неоднозначную ситуацию, испытываете дискомфорт и тревогу. Возможно, неопределенность пугает Вас. С одной стороны, в нашем сложном мире порой выигрывают простые решения, с другой стороны, если человек упрощает реальность, которая на самом деле сложна, или избегает тех ситуаций, в которых нет гарантий и четких инструкций, это может приводить к усугублению некоторых ситуаций и ограничению личностного роста. И напротив, многочисленные психологические исследования показывают, что открытость новому опыту, принятие неопределенных ситуаций, сложности, неоднозначности реальности и выход из зоны комфорта ведет к развитию человека как личности. Непредсказуемость — это довольно тяжелый груз для человека. Особенно для тех, кто считает, что нормой является определенность. Но те, кому удается примириться и понять, что без неопределенности жизнь никак не прожить, оказываются гораздо более успешными в совладании с ней и в решении задач выбора. В будущем повышение устойчивости в ситуациях неопределенности может быть направлением Вашего саморазвития. Предлагаем Вам ознакомиться с предложенными материалами, чтобы узнать больше о толерантности к неопределенности и о том, как ее можно развивать: Вебинар «Искусство неизвестности. Толерантность к неопределенности» от корпорации «Российский учебник», в котором в научно-популярном ключе рассказывается, что такое толерантность к неопределенности, и как себя можно вести в неоднозначных ситуациях: http://www.youtube.com/watch?v=S1DBl9vwDvY В этой статье Вы можете ознакомиться с научными представлениями о толерантности к неопределенности, а также методами и примерами, как повысить устойчивость в ситуациях неопределенности: http://www.psychosearch.ru/teoriya/determin/429-tolerantnost-k-neopredelennosti Шкала имплицитных теорий интеллекта Вы убеждены в том, что усилия являются важнейшим фактором развития способностей и интеллекта. Исследования показывают, что такое убеждение очень полезно, оно помогает людям вкладывать больше усилий в учебу и саморазвитие, способствуя, в конечном итоге, более высоким достижениям. Вместе с тем, важно не только самому придерживаться этого убеждения, но и транслировать его другим людям, поддерживая у них чувство компетентности. Подробнее узнать о том, почему важно формировать у себя прибыльную теорию интеллекта и как поддержать убеждение о важности усилий для развития способностей и интеллекта, Вы можете, ознакомившись с рекомендованными материалами: Книга К. Дуэк «Гибкое сознание» - новый взгляд на психологию развития взрослых и детей. Эта книга о том, почему важно верить в то, что интеллект и способности можно развивать. Автор рассказывает, как изменить свое мышление, чтобы оно способствовало росту и развитию, и как побудить к этому других людей (например, своих детей, подчиненных или учеников). Видео, в котором автор концепции имплицитных теорий интеллекта рассказывает про интересные факты и эксперименты: https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve/transcript?language=ru#t-50684 Мультфильмы, которые наглядно иллюстрируют концепцию имплицитных теорий интеллекта: на русском https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=gstkodDjWBs&feature=emb_logo и английском языках (для понимания основных идей не требуется знания английского) http://www.youtube.com/watch?v=-_oqghnxBmYhttps://www.youtube.com/watch?v=2zrtHt3bBmQ Несколько видео, иллюстрирующих взгляды психологов на проблему веры в развитие интеллекта и других способностей, раскрывающих суть имплицитных теорий интеллекта: https://www.youtube.com/watch?v=gstkodDjWBs&feature=share и https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU&feature=share (видео с русскими субтитрами). Опросник жизнестойкости Вы чувствительный и ранимый человек, и жизненные трудности могут надолго выбить Вас из колеи. Постарайтесь подходить к любой проблеме как к задаче, которую можно и нужно решать. Если Вам удастся сохранить уверенность в себе и не опускать руки, вероятность достичь успеха может повыситься. В напряженных и стрессовых ситуациях, а также при необходимости выполнять однообразную рутинную работу жизнь часто начинает казаться Вам скучной и неинтересной, Вы чувствуете себя «в стороне» от жизненного потока. Когда это происходит, постарайтесь прислушаться к себе, спросить себя, действительно ли то дело, которым Вы сейчас заняты, важно для Вас. То ли это, чего Вы хотите, или это не Ваши, важные другим людям, цели. Постарайтесь найти то, что Вам на самом деле интересно – и тогда жизнь будет более яркой и интересной. Вы убеждены, что от Ваших усилий мало что зависит в жизни и, скорее, склонны надеяться на благосклонность судьбы, обстоятельств, или других людей. Помните, что в самых трудных, кажущихся безвыходными ситуациях всегда есть вещи, на которые вы можете повлиять - лучше сконцентрироваться на них. Вам важна стабильность, предсказуемость и безопасность. Риск для Вас лишен ценности и может отдалять Вас от достижения желаемого, а не приближать к нему. Вам бывает трудно делать то, результат чего неизвестен, Вы больше склонны искать свою «зону комфорта». Постарайтесь напоминать себе, что не ошибается только тот, кто ничего делает – и любой опыт важен и полезен, если учиться на нем. Подробнее узнать о том, как поддержать уверенность в себе в трудных жизненных ситуациях и развивать жизнестойкость, Вы можете, ознакомившись с рекомендованными материалами: Книга Эдит Евы Эгер «Выбор». Доктор психологии Эдит Ева Эгер – пример сильной личности, которая смогла преодолеть ужасы пережитого в лагере смерти Аушвиц. В своей книге она показывает, что каждый из нас может выбирать, как воспринимать происходящее. Видео с выступлением В. Франкла о смысле жизни https://www.youtube.com/watch?v=Iwb3qmyBfpQ Короткое видео про природу риска: https://www.youtube.com/watch?time_continue=8&v=rA1AiRi1KDw&feature=emb_logo Видео Дмитрия Алексеевича Леонтьева о поиске смысла жизни https://www.youtube.com/watch?v=htYkeWaF9fQ Видео с выступлением Билла Экстрома о том, почему для личного развития важно выходить из зоны комфорта https://www.youtube.com/watch?v=J0xYzLnM60U (видео переведено на русский язык). Опросник профессиональной самоэффективности Ваша вера в свою профессиональную компетентность невелика, Вы сомневаетесь в себе и достаточно осторожно оцениваете свои возможности, когда речь идет о сложных рабочих проблемах. Возможно, что Ваша оценка своего профессионализма является слишком строгой, Вы полагаете, что Ваша компетентность не столь велика, как Вам хотелось бы. Вы со всей серьёзностью относитесь к трудностям, которые возникают в Вашей работе и, скорее всего, склонны полагать, что причиной этих трудностей является Ваша недостаточная компетентность. Оценивая ряд проблем, с которыми Вам приходится сталкиваться, как чересчур сложные, вероятно, Вы избегаете их решать и поэтому можете упустить возможности для профессионального развития. В то же время, Ваша осторожность может помогать Вам избегать лишних сложностей и ситуаций, в которых Вы могли бы потерпеть неудачу. Возможно также, что недавно Вы встретились с какими-то рабочими трудностями, которые не удалось легко преодолеть, и Вы на время потеряли веру в себя. Подробнее узнать о том, как поддерживать веру в свою профессиональную компетентность, Вы можете, изучив рекомендованные материалы: Федор Углов - один из немногих, кто блестяще сумел совместить профессиональную деятельность и писательское творчество. Книга «Сердце хирурга», посвященная истории его жизни и врачебной практике, интересна не только профессиональным медикам. Эта книга о том, как не останавливаться на достигнутом и максимально эффективно реализоваться в своей профессии. Книга американского писателя, философа и публициста Ричарда Баха «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» - прекрасная мотивация для людей, которые не верят в собственные силы. Это история о самосовершенствовании и самопожертвовании, о безграничной духовной свободе и преодолении препятствий, сомнений через собственный труд и огромное желание добиться поставленной цели. Книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» излагает системный подход к определению жизненных целей и дает практические рекомендации, помогающие эффективно достигать их. Эта книга показывает, как каждый человек может стать лучше, развить свой потенциал и почувствовать свою силу. Статья о том, что такое самоэффективность и на что она влияет: https://www.psychologos.ru/articles/view/vera-v-sobstvennuyu-effektivnostzpt-samoeffektivnost Видео, в котором излагается концепция самоэффективности: https://www.youtube.com/watch?time_continue=33&v=16p9YRF0l-g&feature=emb_logo |