I. выберите один правильный ответ
 Скачать 125 Kb.
|
|
Вопросы тестов для 1 курса. I. ВЫБЕРИТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ.ОСНОВАТЕЛЕМ ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ: Хуан Антонио Самаранч 2) лорд Килланен 3) Пьер де Кубертен ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ 1) Лесгафт 2) Семашко 3) Матвеев 4) Сухомлинский БЕГ НА 100 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА 1) общую выносливость 2) скоростно-силовую подготовленность 3) силовую подготовленность ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (60-100 м) ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМИНКУ : голеностопного сустава 3) задней поверхности бедра 2 ) коленного сустава 4) передней поверхности бедра БЕГ НА 2000 и 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА: 1) скоростно-силовую подготовленность 2) общую выносливость 3) силовую подготовленность СИЛУ РАЗВИВАЮТ : 1) бег на 60, 100 и 200 метров 3) спортивные игры 2) сгибание и разгибание рук в упоре 4) метание мяча ТЕСТЫ КУПЕРА ОПРЕДЕЛЯЮТ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА: 1) силу 2) ловкость 3) выносливость 4) гибкость Основными источниками энергии для организма являются: 1) углеводы и минеральные элементы 3) белки и жиры 2) белки и витамины 4) углеводы При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава: 1) при переломах большеберцовой и малоберцовой кости 2) при переломах лучевой и малоберцовволейболой кости при 3) переломах плечевой и бедренной кости 4) при переломах локтевой и бедренной кости Выносливость человека не зависит от: 1) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата 3) силы мышц 2) возможностей систем дыхания и кровообращения 4) силы воли Основным специфическим средством физического воспитания является: 1) солнечная радиация 3) физическое упражнение 2) соблюдение режима дня 4) закаливание Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры: 1) физическое развитие 3) физическое совершенствование 2) физическое упражнение 4) физическая подготовка Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью: 1) упражнений на выносливость 3) скоростных упражнений 2) силовых упражнений 4) упражнений на гибкость С помощью каких методов совершенствуют координированность: 1) с помощью внушения 2) с помощью методов обучения 3) с помощью методов воспитания физических качеств Активная гибкость по сравнению с пассивной: 1) меньше 2) больше 3) равна 4) несравнима ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НАЧИНАЮТСЯ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДЫ: 1) 35 - 38 градусов Цельсия 2) 30 - 34 3) 26 - 30 4) 22 – 26 Ациклическим видом легкой атлетики является: 1) метание молота 2) прыжки в длину 3) прыжки в высоту 4) бег на 100м К видам координационных способностей относится: 1) скоростная сила 3) активная гибкость 2) произвольное расслабление мышц 4) пассивная гибкость Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90 градусов из положения лежа на спине за 20 сек – тест для определения: 1) динамической силы 3) общей выносливости 2) быстроты 4) скоростной выносливости Какое физическое качество человека в меньшей степени подвержено тренированности: 1) сила 2) скорость 3) мышечная выносливость 4) мощность Физическим качеством не является: 1) сила 2) выносливость 3) воля 4) ловкость Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин ( в упоре на коленях у женщин) за 30 сек определяет: 1) динамическую силу 3) скоростно-силовую выносливость 2) общую выносливость 4) гибкость Успешно выступающие спортсмены в психологическом плане характеризуются более высоким уровнем: 1) энергичности 3) гнева 2) напряженности 4) утомления Метод тренировки, не являющийся методом, способствующим развитию выносливости: 1) метод повторных предельных упражнений 3) повторной тренировки 2) длительной непрерывной работы 4) интервальной тренировки Наивысшие показатели гибкости проявляются в: 1) утренние часы 3) вечерние часы 2) пределах 11-18 часов 4) не зависят от времени суток Низкая интенсивность и большое количество повторений ( 8-20) в силовых тренировках соответствуют преимущественному развитию: 1) гипертрофии мышц 3) силы 3) мощности Общая масса тела и масса жира снижаются только при упражнениях на: 1) силу 2) скорость 3) выносливость 4) координированность Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют: 1) динамическую силу 3) быстроту 2) скоростно-силовую выносливость 4) гибкость При недостаточной физической нагрузке ее следует повышать, в первую очередь за счет: 1) увеличения объема занятия 2) увеличения интенсивности занятия 3) увеличения частоты занятий При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать: 1) объем упражнений 3) частоту занятий 2) интенсивность упражнений 4) заменяют используемые комплексы и упражнения При одинаковых частоте, интенсивности и продолжительности занятий более эффективен в плане физической подготовки: 1) бег 3) гребля 2) плавание 4) эффект не зависит от вида упражнения Труднее всего ( и, соответственно, медленнее ) гибкость повышается в : 1) тазобедренном суставе 3) локтевом суставе 2) плечевом суставе 4) лучезапястном суставе У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости, частота сердечных сокращений в покое часто равна : 1) 80-70 уд/мин 2) 70-60 уд/мин 3) 60-50 уд/мин 4) 40 уд/мин и ниже У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости по сравнению с не занимающимися спортом в покое выше все абсолютные показатели, кроме: 1) жизненной емкости легких 3) минутного объема кровообращения 2) объема сердца 4) все ответы неверны Эффективность рационально проведенной разминки сохраняется в течение: 1) 10-20 мин 2) 40-60 мин 3) 2-3 часа 4) 3-4 часа К основным критерия физического развития не относится: 1) длина тела 3) частота сердечных сокращений ( ЧСС ) 2) масса тела 4) жизненная емкость легких ( ЖЕЛ ) Мышцы, главным образом отвечающие за выполнение движения, называются: 1) агонистами 3) синергистами 2) антагонистами 4) все ответы верны Мышцы человека ( у спортсменов выше ) составляют от его общего веса до: 1) 10% 2) 25% 3) 40% 4) 55% Мягкотканной структурой, наиболее противодействующей гибкости в суставе, является: 1) суставная капсула 2) мышца 3) сухожилие 4) кожа Общее количество мышц у человека- более: 1) 200 2) 400 3) 600 4) 800 Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам – это: 1) сердце 2) печень 3) почки 4) поперечнополосатая мускулатура Разница между доступной спортсмену амплитудой движений в различных суставах и необходимой для эффективного выполнения соревновательных упражнений называется: 1) активной гибкостью 3) запасом гибкости 2) пассивной гибкостью 4) анатомической подвижностью суставов Степень подвижности в суставах не зависит от: 1) возраста 3) росто-весовых особенностей 2) пола 4) степени тренированности Физиологическим изгибом позвоночника не является: 1) сколиоз 2) кифоз 3) лордоз 4) все ответы верны Трицепсом называется : 1) трехглавая мышца плеча 3) трапециевидная мышца 2) дельтовидная мышца 4) плечелучевая мышца Основным критерием здоровья является: 1) отсутствие морфологических и функциональных нарушений 2) способность организма поддерживать гомеостаз 3) высокая работоспособность и хорошее самочувствие 4) все ответы верны После повреждения нельзя применять согревание поврежденной области ( горячий душ, ванны, разогревающие мази), массаж места повреждения в течение первых: 1) 1-2 ч 2) 6-12 ч 3) 24-48 ч 4) 72-100 ч Стойкое ограничение движений в суставе является: 1) атрофией 3) острым мышечным спазмом 2) миалгией 4) контрактурой Физиологическая гипертрофия миокарда у лиц занимающихся спортом, по отношению к практически здоровым нетренированным: 1) меньше 2) такая же 3) больше 4) не связана с фактором тренированности Для воспитания быстроты используются: 1) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью 2) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе 3) подвижные и спортивные игры 4) упражнения на быстроту реакции и частоту движений Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу: 1) физического развития 3) физической культурой 2) физического воспитания 4) физического совершенства Основу двигательных способностей составляют: 1) двигательные автоматизмы 3) гибкость и координированность 2) сила, быстрота, выносливость 4) физические качества и умения В обеспечении организма энергией первое место занимают: 1) белки 2) жиры 3) углеводы 4) витамины и минеральные вещества Из мазей и гелей в первый день после ушиба не должен использоваться: 1) финалгон 2) венарутон 3) гепариновая мазь 4) троксевазин Из спортивно-оздоровительных занятий лицам страдающим ожирением, не показаны: 1) бег 2) плавание 3) езда на велосипеде 4) спортивная ходьба Периодичность Зимних Олимпийских Игр: 1) 1 раз в 2 года 2) 1 раз в 3 года 3) 1 раз в 4 года 4) 1 раз в 5 лет Периодичность Летних Олимпийских Игр: 1) 1 раз в 2 года 2) 1 раз в 3 года 3) 1 раз в 4 года 4) 1 раз в 5 лет Один из видов человеческой культуры,специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей принято называть: 1) физическим развитием 3) физической культурой 2) физическим воспитанием 4) физическим упражнением Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе: 1) обеспечения полноценного физического развития 2) совершенствования телосложения 3) закаливания и физиотерапевтических процедур 4) формирования двигательных навыков и умений Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека принято называть: 1) физическим развитием 3) физическим трудом 2) физическими упражнениями 4) физическим воспитанием Наиболее важную роль часть способа решения двигательной задачи принято обозначать как: 1) главное звено техники 3) детали техники 2) основу техники 4) корень техники При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является: 1) максимальная активность систем энергообеспечения 3) умеренная интенсивность 2) максимальная амплитуда движений 4) большая продолжительность Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью: 1) скоростных упражнений 3) силовых упражнений 2) упражнений на гибкость 4) упражнений на выносливость Осанкой называется: 1) силуэт человека 2) привычная поза человека в вертикальном положении 3) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие 4) пружинные характеристики позвоночника и стоп С помощью каких методов совершенствуют координированность: 1) с помощью методов воспитания физических качеств 2) с помощью методов обучения 3) с помощью внушения Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором : 1) его органы и системы работают эффективно и экономно 2) быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок 3) легко переносятся неблагоприятные климатические условия 4) наблюдается все вышеперечисленное Правильное дыхание характеризуется : 1) равной продолжительностью вдоха и выдоха 3) более продолжительным выдохом 2) более продолжительным вдохом 4) вдохом через нос и выдохом ртом Координированность повышают с помощью методов : 1) контрастных заданий 2) воспитания физических качеств 3) внушения 4) обучения Под закаливанием понимается: 1) приспособление организма к воздействиям внешней среды 2) использование солнца, воздуха и воды 3) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой 4) купание в холодной воде и хождение босиком К противопоказаниям к выполнению активных и пассивных упражнений на растяжение относится: 1) повреждение менисков 3) остеопороз костей 2) гемофелия 4) все ответы верны Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что: 1) позволяет избегать неоправданных физических напряжений 2) обеспечивает ритмичность работы организма 3) позволяет правильно планировать дела в течении дня 4) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему Для воспитания гибкости используются: 1) движения рывкового характера 3) маховые движения с отягощением и без него 2) пружинящие движения 4) движения, выполняемые с большой амплитудой Выносливость человека не зависит от : 1) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата 3) силы мышц 2) возможностей систем дыхания и кровообращения 4) силы воли Стойкое ограничение движений в суставе является: 1) атрофией 3) острым мышечным спазмом 2) миалгией 4) контрактурой Основными источниками энергии для организма являются: 1) белки и жиры 3) белки и витамины 2) углеводы 4) углеводы и минеральные элементы Основным специфическим средством физического воспитания является: 1) солнечная радиация 3) физическое упражнение 2) соблюдение режима дня 4) закаливание Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры: 1) физическое упражнение 3) физическое совершенствование 2) физическое развитие 4) физическая подготовка Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью: 1) упражнений на выносливость 3) силовых упражнений 2) упражнений на гибкость 4) скоростных упражнений Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является: 1) рациональное питание 3) личная и общественная гигиена 2) закаливание 4) двигательный режим Состояние здоровья обусловлено: 1) отсутствием болезней 3) образом жизни 2) уровнем здравоохранения 4) резервными возможностями организма Первой ступенью закаливания организма является закаливание: 1) водой 2) солнцем 3) воздухом 4) холодом Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на: 1) гибкость 2) выносливость 3) быстроту 4) координацию Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированию: 1) координации движений 3) скоростной силы 2) техники движений 4) быстроты реакции Основой методики воспитания физических качеств является: 1) возростная адекватность нагрузки 3) постепенное повышение силы воздействия 2) обучение двигательным действиям 4) выполнение физических упражнений Развитию вестибулярной устойчивости способствуют: 1) челночный бег 3) упражнения “на равновесие ” 2) прыжки через скакалку 4) подвижные игры II . ВЫБЕРИТЕ ВСЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ. В СПОРТЕ ВЫДЕЛЯЮТ: 1) массовый спорт 4) спорт высших достижений 2) инвалидный спорт 5) детско-юношеский спорт 3) дворовый спорт ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА: 1) гандбол 2) лыжные гонки 3) фигурное катание 4) велоспорт ДЕВИЗ ОЛИМПИЙСКИЙ ИГР: 1) крепче 2) сильнее 3) выше 4) шире 5) быстрее 6) дальше ПРИ БОЛЯХ В ПРАВОМ БОКУ ВО ВРЕМЯ БЕГА СЛЕДУЕТ 1) снизить темп движения 3) сразу остановиться 2) обратиться к врачу 4) глубоко подышать, делая резкий выдох Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания: 1) соревновательные 3) воспитательные 5) образовательные 7) оздоровительные 2) двигательные 4) методические 6) гигиенические 8) адаптационные Укажите какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры: 1) упражнения “на выносливость“ 4) силовые упражнения 2) скоростные упражнения 5) дыхательные упражнения 3) упражнения “ на внимание“ 6) упражнения “на гибкость“ ВИДЫ СПОРТА, НАИБОЛЕЕ БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ: 1) акробатика 2) шахматы 3) плавание 4) гимнастика 5) лыжные гонки РАЗМИНКА СОСТОИТ ИЗ: 1) заключительной 2) основной 3) общей 4) специальной НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ТРАВМЫ ( три вида ) ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ 1) ушибы 2) ожоги 3) переломы 4) растяжение Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры: 1) воспитание физических качеств 4) коррекция осанки 2) разучивание двигательных действий 5) функциональная подготовка организма 3) восстановление работоспособности 6) активизация внимания Выбрать зимние виды спорта: 1) регби 2) биатлон 3) фристайл 4) триатлон 5) бобслей Выбрать зимние виды спорта: 1) фристайл 2) гандбол 3) кёрлинг 4) гольф 5) лыжные гонки Выбрать летние виды спорта: 1) регби 2) биатлон 3) фристайл 4) триатлон 5) бобслей Выбрать летние виды спорта: 1) фристайл 2) гандбол 3) кёрлинг 4) гольф 5) лыжи Выбрать командные виды спорта: 1) триатлон 2) баскетбол 3) шахматы 4) кёрлинг 5) толкание ядра Выбрать командные виды спорта: 1) футбол 2) кёрлинг 3) армрестлинг 4) гандбол 5) плавание Выбрать лично-командные виды спорта: 1) шахматы 2) баскетбол 3) футбол 4) фехтование 5) метание молота Выбрать лично-командные виды спорта: 1) волейбол 2) пулевая стрельба 3) метание копья 4) фехтование Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр: 1) хоккей на траве 2) армрестлинг 3) метание копья 4) стрельба из лука Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр: 1) тяжелая атлетика 2) дартс 3) автогонки 4) плавание Выбрать спринтерские дистанции: 1) 1000 м 2) 100 м 3) 3000 м 4) 60 м Выбрать стайерские дистанции: 1) 1000 м 2) 100 м 3) 3000 м 4) 60 м Выбрать марафонские дистанции: 1) 10000 м 2) 1000 м 3) 42км195 м 4) 5000 м Командные виды спорта в которых сборная России (СССР) становилась Олимпийским чемпионом: 1) футбол ( мужчины ) 3) хоккей на траве ( женщины ) 2) баскетбол ( мужчины ) 4) волейбол ( женщины ) Командные виды спорта в которых сборная России (СССР) становилась Олимпийским чемпионом: 1) футбол ( женщины ) 3) волейбол ( мужчины ) 2) баскетбол ( женщины ) 4) гандбол ( мужчины ) Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди женщин: 1) кёрлинг 3) синхронное плавание 2) художественная гимнастика 4) бобслей Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди мужчин: 1) биатлон 2) регби 3) прыжки на лыжах с трамплина 4) водное поло III. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ НА УСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ. В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ: движения в полной координации 3) на месте, без лыжных палок на месте, с лыжными палками 4) движения без лыжных палок УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ: 1) подготовительная 2) основная часть 3) заключительная 4) вводная РАССТАВЬТЕ ПО ПОРЯДКУ ОСВОЕНИЯ СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЫ ПРОЦЕДУР ПРИ ЗАКАЛИВАНИИ ВОДОЙ: обливание 2) душ 3) обтирание 4) купание УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОСНОВНЫХ ГИГИЕНИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ ЗАКАЛИВАНИЯ : 1) систематичность 2) постепенность и последовательность 3) учет индивидуальных особенностей В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ РАЗМИНКУ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ГРУПП МЫШЦ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ: 1) нижних конечностей 2) верхних конечностей 3) шеи 4) спины РАССТАВЬТЕ ПО ПОРЯДКУ ОСНОВНЫЕ ФАЗЫ ПРОЦЕССА РАБОТОСПОСОБНОСТИ: 1) устойчивое состояние 2) снижение работоспособности 3) врабатываемость Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по общей физической подготовке: 1) на силу 2) на выносливость 3) на гибкость 4) на быстроту В какой последовательности целесообразно воздействовать на развитие физических качеств в основной части урока, посвященного общей физической подготовке: 1) сила 3) гибкость 2) быстрота 4) выносливость В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в комплексе утренней гигиенической гимнастики: 1) дыхательные упражнения 4) прыжки 2) потягивания 5) упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости 3) бег с переходом на ходьбу 6) ходьба с постепенным повышением частоты шагов В какой последовательности целесообразно воздействовать на развитие физических качеств в основной части урока, посвященного общей физической подготовке: 1) сила 3) гибкость 2) быстрота 4) выносливость IV. ТЕСТОВОЕ ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ. Наука о здоровье человека называется …………………… Способность выполнять движения с большой амплитудой называется …………….. Временное снижение работоспособности человека называется………………….. Целью физического воспитания студентов является формирование физически ………..личности Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника назад называется………………….. Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника вперед называется………………….. Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника в бок называется………………….. Положение занимающихся на полностью согнутых ногах называется………………….. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как ……………………. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое в гимнастике обозначается как ……. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как …………………………… В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после ” скачка” называется ………… Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется ……… Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется ……….. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как …………………. V. ЗАДАНИЕ НА УСТАНОВЛЕНИЕ СООТВЕТСТВИЯ.
Cписок использованной литературы 1. Тестирование уровня знаний по физической культуре. Учебно-методическое пособие. Н.Н.Чесноков, А.А.Красников 2. 500 тестов по дисциплине “ Физическая культура” Б.В.Ермолаев, К.Г.Габриелян 3. Олимпиада по предмету “ Физическая культура” Н.Н.Чесноков, В.В.Кузин, А.А.Красников 4. Курс лекций | ||||||||||||||||||||