3 курс 2 семестр. I. Задания в закрытой форме, т е. с предложенными вариантами ответов. 1
 Скачать 62 Kb.
|
|
I. Задания в закрытой форме, т. е. с предложенными вариантами ответов. 1. В каком году состоялся дебют команды СССР на летних Олимпийских играх? а) в 1952 г. в Финляндии; б) в 1936 г. в Германии; в) в 1924 г. во Франции; г) в 1948 г. в Лондоне. 2. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым видам деятельности исторически обусловила возникновение: а) физической культуры; б) физического воспитания; в) физического совершенства; г) видов спорта. 3. Какой из перечисленных видов спорта обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости? а) гребля; б) тяжёлая атлетика; в) акробатика; г) плавание. 4. Когда и где принято решение о возрождении олимпийского движения? а) 23 июня 1894 г. в Париже; б) 6 апреля 1896 г. в Греции; в) 20 июня 1904 г. в Лондоне; г) 21 мая 1901 г. в Париже. 5. Что такое здоровый стиль жизни? а) способ жизнедеятельности личности; б) повседневная деятельность личности в обществе; в) то же, что и здоровый образ жизни; г) конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни. 6. Под физическим развитием понимается: а) комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная ёмкость лёгких, динамометрия; б) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом; в) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни; г) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность. 7. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений? а) быстрый рост абсолютной силы; б) функциональная гипертрофия мышц; в) увеличение собственного веса; г) повышается опасность перенапряжения. 8. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения? а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы; б) упражнения, способствующие снижению веса тела; в) упражнения, развивающие быстроту движений; г) упражнения, развивающие амплитуду движений. 9. Недостаток мышечной активности современного человека называют: а) гипокинезией; б) атрофия; в) гипоксией; г) гипертрофия. 10. Правила организации и гигиены самостоятельных занятий физической культурой включают в себя: а) поддержание хорошего санитарного состояния мест занятий, спортивной одежды и обуви, учёт состояния здоровья; б) умение пользоваться некоторыми восстанавливающими средствами (парная баня, массаж, самомассаж), учёт своего физического состояния; в) активный отдых, физические упражнения, рациональное питание, коррекцию телосложения; г) здоровый образ жизни, рациональный режим дня, соблюдение личной гигиены, меры профилактики спортивного травматизма, закаливание. 11. К индивидуальным способам контроля во время занятий физическими упражнениями относится: а) измерение ЧСС и частоты дыхания; б) измерение роста и разговорный тест; в) измерение артериального давления и силы кисти; г) измерение веса и определение собственного самочувствия. 12. В современный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» включены: а) 5 ступеней; б) 7 ступеней; в) 9 ступеней; г) 11 ступеней. 13. В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при самостоятельных занятиях физической культурой? а) в соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки, соответствующей функциональному состоянию; б) в поборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и в периодической смене деятельности; в) в чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой; г) в подборе одежды для занятий, в обеспечении страховки при выполнении упражнений. 14. В течение какого времени в волейболе подающий должен нанести удар по мячу после свистка первого судьи на подачу? а) 8 секунд; б) 3 секунд; в) 10 секунд; г) 7 секунд. 15. Первой помощью при ушибах мягких тканей является: а) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное тёплое питье; б) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание; в) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение; г) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение. II. Задания в открытой форме, т. е. без предложенных вариантов ответов. Завершите определение, вписав соответствующее слово (словосочетание) в бланк ответов. 1. Привычная поза непринуждённо стоящего человека без активного мышечного напряжения называется ____осанка________________. 2. Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке и в определённой последовательности для решения конкретной задачи в процессе физического воспитания, обозначаются как комплекс упражнений____________________. 3. Свободное движение тела относительно оси вращения называется ______махом_____________. 4. Деятельность, направленная на обеспечение оптимальных условий для физического развития, называется _самоконтроль___________________. 5. Состояние организма, возникающее при длительном выполнении какой-либо работы и приводящее к временному снижению работоспособности, называется _______усталость_____________. III. Задания на соотнесение понятий и определений (в дальнейшем задания «на соответствие»). 1. Сопоставьте интенсивность, объём физической нагрузки и частоту сердечных сокращений.
2. Установите соответствие вида спорта и спортивного инвентаря.
3. Установите соответствие между методами контроля за содержанием занятий физической культурой и объективными показателями их воздействия на организм.
4. Установите соответствие между названиями частей урока и их основными задачами.
5. Установите соответствие между физическим качеством человека и его определением.
|