«Профилактика эмоционального выгорания педагогов» тренинг. АВГ КОНФЕРЕНЦИЯ (копия). Инструкция Вам предлагается нарисовать или метафорически изобразить портрет эмоционально выгоревшего педагога. Далее тренер предлагает каждой подгруппе рассказать о том образе, который у них получился.
 Скачать 0.76 Mb.
|
|
Тренинг для педагогов: «Профилактика эмоционального выгорания» Педагог-психолог КШЯДС им. К. Ахмирова Ибраева Арина Александровна 1. Упражнение «Здороваемся локтями» Цель: установление контакта между участниками, разрушение привычных стереотипов приветствия, развитие креативности. Ход: предлагается рассчитаться на три. • Номера 1 -складывают руки за головой. • Номера 2 упираются руками в бедра. • Номера 3 -держат сложенные руки крест- накрест. Во всех случаях локти развернуты в стороны. Ведущий дает сигнал и участники стараются здороваться с как можно большим количеством присутствующих, коснувшись друг друга локтями. При этом нужно назвать имя участника. 2. Упражнение «Портрет педагога» Цель: активизация мыслительной деятельности, «включение» в проблему профессионального выгорания педагога. Время: 20 минут Материалы: листы ватмана, маркеры, мелки, карандаши. 1этап: Инструкция: «Вам предлагается нарисовать или метафорически изобразить портрет эмоционально выгоревшего педагога». Далее тренер предлагает каждой подгруппе рассказать о том образе, который у них получился. 2этап: Инструкция: «Вам предлагается нарисовать или метафорически изобразить портрет эмоционально благополучного педагога». После того как участники нарисуют образ данного педагога, тренер предлагает разработать рекомендации по предотвращению или преодолению симптомов эмоционального выгорания. Далее участники обсуждают результаты своей работы. Задача – сделать акцент на значимости внутренних резервов педагога в преодолении профессионального выгорания, на том, что многое зависит от нас самих. 3. Упражнение «Удовольствие» Цель: нахождение индивидуальных путей снятия эмоционального напряжения. Ход: Участники пишут не менее 5 повседневных действий, которые приносят им удовольствие. Далее их нужно про ранжировать до самых приятных. Ведущий объясняет, что эти действия и есть ресурс восстановления педагога. 4. Упражнение «Плюс-минус» Цель: помочь педагогам осознать позитивные моменты педагогической деятельности. Задачи: вербализация негативных и позитивных моментов своей педагогической деятельности; сплочение группы. Материалы и оборудование: ватман с нарисованным деревом, который крепится на доску; самоклеющиеся стикеры в форме листочков; ручки для каждого участника. Инструкция. Вам нужно написать на листочках одного цвета минусы вашей работы, а на листочках другого цвета — плюсы своей работы. Участники пишут, а потом по очереди прикрепляют свои листочки с плюсами и минусами к дереву. Каждый участник озвучивает то, что он написал. За тем проводится рефлексия упражнения. Участники обсуждают, чего больше получилось — плюсов педагогической деятельности или минусов — и почему. Ожидаемый результат: педагоги должны увидеть, что плюсов в работе все-таки больше, и прийти к выводу, что работа педагога тяжела, но приятна. А также увидеть все стороны педагогической деятельности, осознать, что затруднения у педагогов похожи. 5. Упражнение «Калоши счастья» Инструкция. Я хочу предложить вам поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача — надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека-оптимиста. Ожидаемый результат: участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе. Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой. 6. Упражнение «Молодец!» Цель: оптимизация самооценки педагогов, снятие эмоционального напряжения. Ход: Разделиться на два круга — внутренний и внешний, встать лицом друг к другу. Участники, стоящие во внутреннем кругу, должны говорить о своих достижениях, а во внешнем круге — хвалить своего партнера, произнося следующую фразу: «А это ты молодец — раз! А это ты молодец — два!» и т.д., при этом загибая пальцы. Участники внешнего круга по команде (хлопку) передвигаются в сторону на один шаг, и все повторяется Затем внутренний и внешний круг меняются местами, и игра повторяется до тех пор, пока каждый участник не побудет на месте хвалящего и хвастуна. Рефлексия: эмоциональная разрядка педагогов (как правило, это упражнение проходит очень весело), повышение самооценки педагогов. 7. Упражнение «Пожелание другу» Цель: Создание позитивного эмоционального фона. Инструкция: «На этой валентинке напишите приятное пожелание или фразу, которую вы хотели бы услышать». Ведущий собирает валентинки в мешочек и предлагает участникам вытащить себе по одной. -На обратной стороне открытки вы найдете притчу, которая позволит вам многое понять о пустых переживаниях (Притча «Два монаха»). Сохраните эти валентинки и прибегайте к их помощи, когда вам трудно. - Спасибо вам большое, что пришли на наш тренинг, надеюсь, что он не пройдет бесследно в вашей жизни, надеемся, что что-то вам пригодится и, что над чем-то вы задумались, и будете работать в этом направлении. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! |