гимнастика после сна. Инвентарь массажные дорожки Время проведения
 Скачать 17.33 Kb.
|
|
Задачи: Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности; Проводить профилактику плоскостопия; Инвентарь: массажные дорожки Время проведения: после дневного сна Место проведения: спальня, групповая комната Ход гимнастики Упражнения в кроватках «Потягивание» и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед; и.п. – выдох (4-6 раз) «Поймай комарика» и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой вернуться в и.п. (4-6 раз) Ходьба по массажным коврикам: Коврик с пуговками разной формы - медленным шагом, наступая всей стопой, руки на поясе. Коврик «травка» с пластиковыми зубчиками, средней твердости медленным шагом, наступая всей стопой, руки на поясе. Упражнения на осанку, дыхание «Потягивание с наклоном вперед» и.п. стоя, руки вдоль туловища. На глубоком вдохе потянуться двумя руками вверх, вставая на носочки. Глубокий выдох, наклон вперед, руки вниз. Возвращение в и.п. «Пузырь» и.п. ладони лодочкой перед лицом. Глубокий вдох, глубокий выдох ртом в ладони. С каждым выдохом расширяем ладони и «лопаем» пузырь.(4-6 раз) «Петушок» и.п. стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох), произносить «ку-ка-ре-ку». Подвижная игра «Солнышко и дождик» Дети встают по кругу: Смотрит солнышко в окошко Идут по кругу. Светит в нашу комнатку Мы захлопаем в ладоши, Хлопают стоя на месте. Очень рады солнышку. Топ-топ-топ-топ! Ритмично притопывают на Топ-топ-топ-топ! месте. Хлоп-хлоп-хлоп-хлоп! Ритмично хлопают в Хлоп-хлоп-хлоп ладоши. На сигнал «дождь идет, скорей домой» дети присаживаются, делая руками «домик» над головой. Методика проведения закаливающих процедур: Температура воздуха в помещении 19 - 17оС. Сон на воздухе при температуре от - 15 до + 30оС. Воздушная ванна при смене белья после ночного и дневного сна, во время утренней гигиенической гимнастики, умывания. Прогулка 2 раза в день при температуре воздуха от - 15 до + 30°С. Умывание при температуре воды в начале закаливания +20оС с дальнейшим снижением до +16 -18оС. Детям старше 2 лет моют лицо, верхнюю часть груди и руки до локтя. Общее обливание после прогулки с начальной температурой воды 34-35оС и дальнейшим снижением до +18оС. Общая ванна (2 раза в неделю перед ночным сном) при температуре воды 36оС, продолжительностью 5-6 минут, с последующим обливанием водой 34оС. Летом 2-3 раза в день пребывание под лучами солнца, начиная с 5 -6 минут, доводя до 8 -10 минут. |