Физическая культура и спорт ИПЗ. Исследование проводится на молодом человеке 24 года. В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные рост стоя (172), рост сидя (97), вес

• Название: Исследование проводится на молодом человеке 24 года. В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные рост стоя (172), рост сидя (97), вес
• Дата: 31.05.2022
• Размер: 277.57 Kb.
• Имя файла: Физическая культура и спорт ИПЗ.pdf
• Тип: Исследование; #559827

1 2
3 4
5 6
7 8
10%
_
_
_
_
_
_
_
11%
_
_
_
_
_
_
_
21,8
_
_
_
_
_
_
_
436
_
_
_
_
_
_
_
72%
_
_
_
_
_
_
_
25,35
_
_
_
_
_
_
_
0,93
_
_
_
_
_
_
_
66,7
_
_
_
_
_
_
_
10
_
_
_
_
_
_
_
60
_
_
_
_
_
_
_
22
_
_
_
_
_
_
_
55,8
_
_
_
_
_
_
_
2
_
_
_
_
_
_
_
5,7
_
_
_
_
_
_
_
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье)
(ПКТ), усл. ед.
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.
Таблица 13
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.
Жизненный показатель (ЖИ),
мл/кг
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс
Эрисмана) (ИЭ), см
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %
Простой туловищный
(разностный) показатель
(показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %
Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела
(ТМТ), %
Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %
Индекс тучности (ИТ), кг/м
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР),
%
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2
МЕТОД ИНДЕКСОВ
Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.
Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр.
Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу 13.
Индекс/показатель
Семестры
Физическая культура и спорт
Уровень бакалавриата
ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

Основная часть.
Исследование проводится на молодом человеке 24 года. В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные: рост стоя (172), рост сидя (97), вес
(75), ОГК в состоянии покоя (96), ОГК на выдохе (94), обхват плеча в состоянии покоя (35), обхват плеча в напряжении (37), обхват талии (86), обхват бёдер (92). Измерения производились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. Приступаю к подсчётам.
1. По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела.
ТМТ = рост тела (см) - 105 (при росте 165-175 см) = 172 – 105 = 67
Реальная масса тела молодого человека 75 кг, разница составляет 8 кг, то есть примерно -10%. Делаем вывод, что избыточного веса нет,ожирения нет.
2. По формуле Лоренца высчитываю показатель идеальной массы тела:
ПИТМ = рост тела (см) – 100 – (рост - 150)/4 = 172 – 100 – 22/4 = 72-5,5=66,5
Разница с реальной массой тела 8,5 кг, то есть 11%. Вес не идеальный, но избытка нет.
3. Вычисляю Индекс тучности.
ИТ = масса тела (кг)/рост2 (м) = 75/1,72(м2) = 21,8
Полученный результат входит в промежуток 18,5 -25. Это говорит о том, что состояние телосложения в норме.
4. Определяю Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1:
ИК1 = масса тела (г)/рост (см) = 75 000/172 = 436
Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. В норме частное от деления должно равняться 350-400 г/см для мужчин , результат молодого человека немного не вписывается в этот промежуток.
5. Вычисляю Показатель пропорциональности физического развития:
ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см)/рост сидя (см)*100 = 172 - 97/97*100 = 72
Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Показатель молодого человека меньше 87%, следовательно длина ног по отношению к телу малая.
6. Определяю Индекс массы тела или индекс Кетле-2:
Масса тела (кг)/квадрат роста (м2) =75/2,9584 = 25,35
Состояние индекса массы тела не входит в промежуток 18 - 25, то есть является небольшим отклонением.
7. Вычисляю Индекс талия/бедро:
ИТБ = обхват талии (см)/обхват бедер (см) = 86/92 = 0,93
Значения показателя больше 0,8 и говорит о наличии избыточного веса.(Это мышцы,я всю жизнь занимаюсь футболом.)
8. Определяю Жизненный показатель:
(ЖИ) = ЖЕЛ (мл)/масса тела (кг) = 5000/75 = 66,7
Показатель в пределах нормы (65-70) ЖЕЛ.
*ЖЕЛ - (сумма дыхательного, резервного и дополнительного объёмов) – 5000 мл
9. Подсчитываю Индекс пропорциональности развития грудной клетки:
ИЭ = ОГК в паузе (см) – рост (см)/2 = 96 – 172/2 = 96 - 86 = 10
Нормальная разница должна составлять 5 - 8 см для мужчин. разница превышает названные цифры, это указывает на хорошее развитие грудной клетки.
10. Определяю Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела:
ППО = сила кисти (кг)/масса тела (кг) * 100 = 45/75*100 = 60
*Из-за отсутствия динамометра взято ранее определённое значение силы кисти,5-10 летней давности.
Сила кисти выше нормы (45-50). Кисти рук молодого человека довольно крепкие и сильные.
11. Вычисляю Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения):
ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 97*2 – 172 = 22
Значение индекса выше нормы (12,5) говорит о том, что тело непропорционально.
12. Измеряю Показатель гармоничности телосложения:
ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100 = 96/172*100 =55,8
При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%. У молодого человека он чуть выше, телосложение развито гармонично.
13. Определяю Показатель крепости телосложения (индекс Пинье):
ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе) = 172 – (76+94) = 2
Данный показатель меньше 10,что говорит о том, что телосложение крепкое.
14. Определяю Показатель развития мускулатуры плеча:
ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100 = (37-35)/35*100 = 5,7
Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное.