Реферат плавання. реферат_плавання. Історія виникнення та розвитку плавання

• Название: Історія виникнення та розвитку плавання
• Анкор: Реферат плавання
• Дата: 13.04.2021
• Размер: 33.47 Kb.
• Имя файла: реферат_плавання.docx
• Тип: Контрольна робота; #194502

НАЦІОНАЛЬНИЙ ТЕХНІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕ УКРАЇНИ

«КИЇВСЬКИЙ ПОЛІТЕХНІЧНИЙ ІНСТИТУТ

ІМЕНІ ІГОРЯ СІКОРСЬКОГО»


ЗВІТ

За самостійну роботу з дисципліни фізичне виховання

(теоретичний розділ)

ДОМАШНЯ КОНТРОЛЬНА РОБОТА

Тема: Історія виникнення та розвитку плавання

Виконав: студент групи ІО-92

1 курс, ФІОТ

Калашников І.Р.
Бал –

Оцінка –

Київ – 2020

Зміст

Зміст 2

Вступ 3

1. Історія розвитку плавання 4

2. Історичні аспекти розвитку плавання в Україні. 5

3. Оздоровче значення плавання 7

4. Загальна характеристика окремих видів плавання. 9

Висновок 11

Список літератури 12

Вступ

У наш час навряд чи хто стане заперечувати, що плавання це життєво необхідний навик і для дитини, і для дорослого. Якщо для малюків вміння плавати - засіб для всебічного фізичного розвитку й запоруку безпеки, то для дорослих в добавок гарантія того, що вони можуть успішно виконувати свою роботу, будь то робота геолога або солдата, моряка або будівельника, рибалки або льотчика.

Плавання - найкрасивіший, і найкорисніший вид спорту. Воно має надзвичайно давню історію. Ще Древніми слов'янами проводилися змагання з плавання, суть їх була така: люди плавали в річці і ловили рибу руками, той хто приносив на берег найбільшу рибу, того і вважали переможцем. Ці змагання зовсім не схожі на сучасні, але тим не менш, вміння плавати мало в них вирішальне значення.

З народження, людина перебуває в утробі матері. Середа де мешкає плід - водна. Новонароджених немовлят іноді вчать триматися на воді, поки вони не відвикли від середовища, в якій росли, таким чином плавання найперший вид спорту в житті людини.

Плавання не мало важливо для здоров'я людини, так як під час занятті цим видом спорту очищається кров, розвивається дихальна система, а також при заняттями плаванням кров насичується киснем. Так само цей вид спорту знімає психологічне навантаження. У воді нервова система заспокоюється. При знаходженні людини в воді знімається напруга в області хребта і тазостегнового суглоба, і саме тому оздоровче плавання широко використовується в медицині.

1. Історія розвитку плавання

На даному етапі дуже важко визначити час, коли людина вперше вияила вподобання щодо плавання. Зараз в наші дні знайдено невелику кількість наскалених малюнків (один з них виявлено археологами в Лівійській пустелі), які дозволяють стверджувати, що як мінімум чотири тисячі років тому люди вміли триматися на воді без інших засобів, вміли долати водойми.

Можна сказати, що плавання у Стародавній Греції і Стародавньому Римі займало важливе місце у військовій справі. Але перші школи плавання з'явилися лише в давньоримських гимназиях. І все ж європейці не були першовідкривачами плавання. Ще задовго до них вміння плавати відрізняло спеціальні загони ассірійських воїнів, які при форсуванні річок використовували, судячи з фресок, спосіб плавання, що віддалено нагадує сучасний кроль.

Звичайно, з давніх часів плавання завжди було у людей в пріорітеті. На сьогодні ж можна спостерігати за тим що багато хто живе на островах,і по берегах теплих річок, морів і озер, як дорослі так і діти починають самостійно плавати раніше, ніж ходити.

На початку сімнадцятого століття на відміно від давньоримських на Японських островах з'явилися першідоступні великій кількості людей, імператорські школи плавання. Сам 17-річний імператор Го Іозі став в 1603 році учасником змагань з плавання.

З покоління в покоління передові люди Європи - спочатку французький гуманіст, автор "Гаргантюа і Пантагрюеля" Франсуа Рабле (1494--1553), потім англійський філософ-матеріаліст Джордж Локк (1632--1704) і, нарешті, французький філософ Жан-Жак Руссо (1712--1778) - послідовно розбивали церковні заборони, пропагували плавання як вкрай корисний навик.

Нарешті перші школи плавання з’явилися Англії і Німеччині, трохи пізніше у Франції та Австрії.

У 1743 році в Лондоні розпочали будувати перші штучні басейни із підігрівом.

2. Історичні аспекти розвитку плавання в Україні.

На початку появи людини на землі, вона завжди була пов’язана з водою. Зазвичай люди поселялися навколо водойм, для потреби джерела як необхідної для життя води, і не тільки, а й як місце для добування їжі. Також вона була як першкода для ворогів і раптових нападів, і як зручний шлях сполучення та торгівлі.

Історичні пам'ятки свідчать про те, що ще наші предки, які селилися на морському узбережжі біля річок і озер, використовували плавання як важливу прикладну навичку. Написи на малюнках стародавніх єгиптян, греків, римлян свідчать про те, що їхні воїни вміли добре плавати із різноманітними допоміжними засобами і без них. Багато пам’яток розповідають про те, як допомагає плавання в побуті і праці: на полюванні, риболовлі, під час переправи через водойми з вантажем тощо.

Стародавні греки застосовували плавання як засіб виховання, так як вважали, що ті хто не вміють плавати і читати не можна довіряти службу. З давніх часів слов’янські народити славилися добрими плавцями. Так у IХ-Х ст. під час походів на Візантію воїни Київської Русі, яким доводилося рятуватися із суден, що їх підпалювали вороги, кидалися у воду й зі зброєю пропливати сотні метрів, дістаючись до своїх неушкоджених кораблів.

В Запорізькій Січі функціонувала ефективна система фізичного виховання. Пріоритетне місце в структурі фізичної підготовки козаків належало вдосконаленню навичок в плаванні, пірнанні, вмінню правити човном.

Подальший розвиток плавання в Україні пов'язаний з Російською імперією, до якої вона входила. Перші споби організованого плаванню військ навчали в Росії. За часів Петра І як обов'язкову дисциплінуплавання було запроваджене у військових навчальних закладах, що вивчалася в груповому порядку. Подальший розвиток плавання був пов'язаний з особистістю знаменитого воєначальника О. В. Суворова. Він розглядав плавання як такий засіб фізичного виховання, котрий разом з фізичною підготовкою воїнів має також оздоровчу та прикладну спрямованість . Також, в цей час починають з'являтися перші друковані праці з плавання. У першій половині XIX ст. стали засновуватися перші плавальні школи, система навчання плаванню яких базувалась на системі природного навчання цього віщу спорту. В кінці XIX на початку двадцятого ст. в Києві були відкриті перші плавальні басейни, які значно прискорили розвиток плавання. В цей же час стали проводитися перші змагання з плавання або окремо, або в рамках комплексних Олімпіад, у яких брали участь спортсмени організованих на той час плавальних клубів, розміщених в Києві, Харкові, Миколаєві, Севастополі та Чернігові.

На початку двадцятого ст. в Галичині, Закарпатті та в Буковині були впроваджені найрізноманітніші спортивні організації, формувалася система спортивних змагань. Товариство спортивної організації «Україна»,яка культивувала багато видів спорту, в тому числі й плавання, також була організатором перших загальнокраєвих змагань, так званих «Запорізьких ігрищ», на зразок новітніх олімпіад. Ці змагання органічно поєднували тогочасну молоду олімпійську ідею із загальноукраїнськими традиціями. До програми «Запорізьких ігрищ», починаючи з других, входили і змагання з плавання.

На початку70-х років XX століття в Україні була прийнята низка заходів по збільшенню масовості занять дітей з плавання. З’явились басейни, в яких дітей почали навчати плаванню з дошкільного віку. Створена широка мережа ДЮСШ з відділенням плавання та ШВСМ. Уроки плавання включені в навчальну програму з фізичного виховання, а з 1984 р.- обов'язковий залік з плавання. Були створені плавальні центри, які були забезпечені усіма необхідними умовами для підвищення майстерності плавців у досягненні ними високого рівня.

3. Оздоровче значення плавання

Плавання - один з ефективних засобів загартовування людини, що сприяє формуванню стійких гігієнічних навичок. Температура води завжди нижча за температуру тіла людини, тому, коли людина знаходиться у воді, його тіло випромінює на 50-80% більше тепла, ніж на повітрі (вода має теплопровідність в 30 разів і теплоємністю в 4 рази більшою, ніж повітря). Купання і плавання підвищують опір впливу температурних коливань, виховують стійкість до простудних захворювань. Якщо плавання проводиться в природному водоймищі, то ефект, що гартує надають і природні фактори природи - сонце і повітря. Заняття плаванням усувають порушення постави, плоскостопість, гармонійно розвивають майже всі групи м'язів - особливо плечового пояса, рук, грудей, живота, спини і ніг.

Плавання відмінно тренує діяльність серцево-судинної і дихальної систем. У людей, які систематично займаються плаванням, зростає величина ударного об'єму серця, частота серцевих скорочень в спокої знижується від 60 до 55 (50) уд / хв. Для порівняння: у не займаються спортом частота серцевих скорочень зазвичай коливається в межах від 65 до 57 уд / хв.

Заняття плаванням зміцнюють апарат зовнішнього дихання, виробляють правильний ритм дихання, збільшують життєву ємність легенів (ЖЕЛ), оскільки щільність води ускладнює виконання вдиху і видиху: вдиху - через тиск води на грудну клітку, видиху - через опір води. Люди, які систематично займаються плаванням, мають високі показники ЖЕЛ і екскурсії грудної клітини (величина ЖЄЛ у плавців-спортсменів знаходиться в межах 7000см 3).

Плавання зміцнює нервову систему, покращує сон, апетит і часто рекомендується лікарями з цією метою як лікувальний засіб. Заняття плаванням широко застосовуються в лікувальній фізкультурі і медицині при порушенні обміну речовин, серцево-легеневої недостатності, контрактурах суглобово-м'язового апарату і ін.

Особливо велике оздоровляюча і зміцнювальний вплив плавання на дитячий організм. Плавання можна навчати дітей з грудного віку. Заняття плаванням зміцнюють опорно-руховий апарат дитини, розвивають такі фізичні якості, як витривалість, сила, швидкість, рухливість в суглобах, координація рухів; вони також своєчасно формують «м'язовий корсет", сприяючи виробленню гарної постави, попереджаючи викривлення хребта, усувають збудливість і дратівливість. Діти, які регулярно займаються плаванням, помітно відрізняються від однолітків, які не займаються спортом: вони вище ростом, мають більш високі показники ЖЕЛ, гнучкості, сили, менше схильні до простудних захворювань.

Регулярні заняття плаванням підтримують рівень фізичного стану у дорослих людей, підвищують життєвий тонус. Це підтверджують спостереження за фізичним станом займаються в групах здоров'я, де серед інших видів фізичних вправ застосовується плавання.

Плавання корисно і літнім людям. Як вже говорилося, вода є гарним провідником тепла, тому тільки за 15 хв перебування у воді (при температурі 24° С) людина втрачає близько 100 ккал тепла. Іншими словами, для людей похилого віку, яким важко виконувати інтенсивну фізичну роботу, плавання є засобом підвищення інтенсивності процесів обміну речовин в організмі.

4. Загальна характеристика окремих видів плавання.

Брас характеризується одночасними і симетричними рухами руками і ногами. На відміну від дельфіна весь цикл рухів руками здійснюється в воді.

За швидкісними показниками брас займає останнє місце серед спортивних способів плавання, зате він має найбільше значення в прикладному плаванні, оскільки дозволяє спортсмену плисти безшумно, добре переглядати надто безкраї простори водою, долати величезні відстані. Брас застосовується також при плаванні під водою.

У змаганнях з плавання брас застосовується на дистанціях 100 і 200 м, в комплексному плаванні на дистанціях 200 і 400 м (третій відрізок 50 або 100 м) і на другому етапі комбінованої естафети 4х100 м. Кожен цикл рухів в цьому способі складається з одного руху руками , одного руху ногами, одного вдиху і одного видиху в воду.

При плаванні кролем на грудях плавець просувається вперед за допомогою послідовних гребків руками і рухів ногами вгору-вниз. Після гребка плавець виймає руку з води і проносить її вперед по повітрю. Рухи руками забезпечують основну тягу, руху ногами допомагають підтримувати більш високе положення тіла у воді, а також сприяють просуванню вперед. Вдих робиться при повороті голови в сторону.

Кроль на грудях - найбільш швидкий спосіб плавання. Він завжди використовується на змаганнях, коли правила дозволяють плавати вільним стилем. В олімпійській програмі вільному стилю відводиться 13 номерів: дистанції 50, 100, 200, 400 м і естафета 4 х 100 м для жінок і чоловіків, дистанція 800 м для жінок, дистанція 1500 м і естафета 4 х 200 м для чоловіків. Кроль застосовується на останніх етапах комбінованих естафет та дистанцій комплексного плавання.

Способу плавання батерфляй в олімпійській програмі відводяться 6 номерів: дистанції 50, 100 і 200 м для жінок і чоловіків. Крім того, цей спосіб плавання застосовується на першому етапі комплексного плавання на дистанціях 200 і 400 м і на третьому етапі естафети 4 х 100 м комбінована. Плавці застосовують в цих запливах найбільш швидкісну різновид плавання батерфляєм - дельфін.

Характерною особливістю техніки плавання способом дельфін є рухи ногами у вертикальній площині вгору і вниз (на зразок рухів дельфінячого хвоста). Рухи ногами, як того вимагають правила змагань, повинні бути одночасними і симетричними. Ця ж вимога ставиться до рухів руками.

Висновок

У наш час навряд чи хто стане заперечувати, що плавання це життєво необхідний навик і для дитини, і для дорослого. Якщо для малюків вміння плавати - засіб для всебічного фізичного розвитку й запоруку безпеки, то для дорослих в добавок гарантія того, що вони можуть успішно виконувати свою роботу, будь то робота геолога або солдата, моряка або будівельника, рибалки або льотчика.

Плавання - найкрасивіший, і найкорисніший вид спорту. Воно має надзвичайно давню історію. Ще Древніми слов'янами проводилися змагання з плавання, суть їх була така: люди плавали в річці і ловили рибу руками, той хто приносив на берег найбільшу рибу, того і вважали переможцем. Ці змагання зовсім не схожі на сучасні, але тим не менш, вміння плавати мало в них вирішальне значення.

З народження людина перебуває в утробі матері. Середа де мешкає плід - водна. Новонароджених немовлят іноді вчать триматися наводі, поки вони не відвикли від середовища, в якій росли, таким чином плавання найперший вид спорту в житті людини.

Плавання не мало важливо для здоров'я людини, так як під час занятті цим видом спорту очищається кров, розвивається дихальна система, а також при заняттями плаванням кров насичується киснем. Так само цей вид спорту знімає психологічне навантаження. У воді нервова система заспокоюється. При знаходженні людини в воді знімається напруга в області хребта і тазостегнового суглоба, і саме тому оздоровче плавання широко використовується в медицині.

Список літератури

1. Беліц-Гейтман С.В. Ми вчимося плавати. - М .: Просвящение, 1987.

2. Булгакова Н.Ж. Плавання: Посібник для інструктора-громадського працівника. - М .: Фізкультура і спорт, 1984.

3. Коновалов Є. Ти - сильніше води. - М .: Молода гвардія, 1983.

4. Погрібний А.І., Марянічева І.Г. Про деякі принципи навчання плаванню. // Теорія і практика фізичної культури. 1999. №3.

5. Фірсов З.П. Плавання для всіх. М., 1983.

6. Історія розвитку плавання в Україні [Електронний ресурс]/ - Режим доступу: - https://vseosvita.ua/library/istoria-rozvitku-plavanna-v-ukraini-232803.html

7. Історія плавання [Електронний ресурс]/ - Режим доступу: - https://sites.google.com/site/swimming20151998/istoria-plavanna

8. Плавання [Електронний ресурс]/ - Режим доступу: - http://infiz.dp.ua/misc-documents/repozit/ZO-A1/A1-0000-31-L1-18.pdf