Изучение здоровья подростков по антропометрическим данным. Слет научных обществ обучающихся образовательных учреждений горо. Изучение здоровья подростков по антропометрическим данным
 Скачать 60.94 Kb.
|
|
Слет научных обществ обучающихся образовательных учреждений города Нижневартовска в 2013 году Секция Биология. Экология. Биосфера и проблемы Земли. Тема: Изучение здоровья подростков по антропометрическим данным Автор работы: Довгань Ксения ученица 8А класса Руководитель: Калачева Валентина Владимировна , учитель биологии Изучение здоровья подростков по антропометрическим данным Довгань Ксения Владимировна Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 24», 8 класс План исследований. Постановка проблемы В последнее время большинство детей имеют проблемы со здоровьем. Лидирующие места занимают болезни глаз, почек, желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей, а также сезонные вирусные инфекции. Но иммунитет организма во многом определяется физическим здоровьем. Если большинство из вышеперечисленных заболеваний лечатся медикаментозно или хирургически, то физическим развитием мы в силах заняться сами, выполняя несложный комплекс упражнений или ряд рекомендаций. Кроме того стало мало уделяться внимания правильной осанке учащихся при письме, ходьбе или ношении портфеля. Новые молодежные музыкальные течения пропагандируют опущенные плечи, сгорбленную спину, пружинистую походку на полусогнутых ногах. Это может привести к нарушениям осанки, пропорций тела, что в свою очередь сказывается на общем состоянии здоровья всего организма. Существуют ли проблемы физического здоровья среди одноклассников? Возник вопрос: Соответствуют ли показатели физического развития моих одноклассников нормативам , указывающим на хорошее физическое здоровье? Гипотеза: Если в современный условиях существует много факторов отрицательно влияющих на физические показатели здоровья, то вероятность 100% здоровых сверстников очень мала. Цель: проанализировать данные антропометрических измерений, рассмотреть влияние физического развития на общее состояние здоровья и найти пути решения улучшения физического здоровья обучающихся. Задачи: - анкетирование учащихся; - провести комплексное антропометрическое измерение учащихся; - проанализировать полученные данные и соотнести с нормой; - выявить причины отклонения данных от нормы; - подготовить рекомендации для учащихся, их родителей и учителей по мероприятиям улучшения физического здоровья школьников. Объект исследования - показатели физического состояния учащихся 8 класса. Предмет исследования - антропометрические измерения показателей физического развития учащихся. Методика исследования 1.1 Анкетирование. Анкетирование учащихся по вопросам физического развития. 1.2 Антропометрические измерения тела. Измеряем рост с помощью ростомера. Определяем массу тела с помощью медицинских весов. Измеряем окружность грудной клетки. (Сантиметровая лента накладывается сзади по нижним углам лопаток при отведенных в сторону руках. Обследуемый опускает руки, и лента ложится под углы лопаток. Спереди лента проходит по среднегрудинной точке. Лента должна плотно прилегать к телу.) Можно воспользоваться данными медицинского осмотра. 1.3 Определения типа телосложения. Различают три основных типа нормального телосложения: астенический, нормостенический (атлетический), гиперстенический. Астеник – худощав, плоскогруд, мускулатура развита слабо. Нормостеник – широкогруд, плечист, мускулатура выражена отчетливо. Гиперстеник – отличается плотным телосложением, «солидностью» фигуры. Для определения типа телосложения использую формулу: Масса тела, кг Рост, см Результаты от деления в пределах: - 0,28-0,31 свидетельствуют о недостаточной массе, астеническом типе сложения; - 0,32-0,44 свидетельствуют о нормальной массе, нормостеническом типе сложения; - 0,45-0,53 свидетельствуют о чрезмерной массе, гиперстеническом типе сложения. Цифры выше или ниже пределов – свидетельство либо болезненного ожирения, либо истощения. В любом из этих случаев нужно показаться врачу. Пользуясь формулой , определяю тип телосложения у испытуемых. 1.4 Расчет показателя развития грудной клетки (ПРГК). Окружность грудной клетки, см ПРГК= Рост, см * 100 ПРГК меньше 50 – слабое развитие грудной клетки; ПРГК 50-55 – среднее развитие грудной клетки; ПРГК больше 55 – отличное развитие грудной клетки. Разница в сантиметрах между окружностью грудной клетки во время глубокого вдоха и глубокого выдоха называется экскурсией грудной клетки. У старших школьников она обычно равна 5-7 см. Большая экскурсия – свидетельство хорошего объема легких и, как правило, более пропорционального телосложения, меньшая – свидетельство не достаточного объема легких. Далее рассчитываю показатель развития грудной клетки и экскурсию грудной клетки у испытуемых и делаю вывод о гармоничности типа телосложения испытуемых. 1.5 Определение гармоничности телосложения. Существуют примерные соотношения между частями тела: окружность шеи вдвое больше окружности запястья и вдвое меньше окружности талии; окружность бедра в 1,5 раза больше окружности голени; окружность голени примерно равна окружности шеи (у деву- шеек) и окружности напряженного бицепса (у юношей). Провожу соответствующие измерения. Сравниваю, как сильно они отличаются от требуемых показателей. 1.6 Выявление нарушения осанки. 1)Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измеряю расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступая на 3-5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделить на второй. Если получается число, близкое к единице или дольше ее, значит, нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорит о нарушении осанки. 2)Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. По- пробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушения осанки есть. Если проходит только ладонь – осанка в норме. Провожу проверку на нарушение осанки в грудном и поясничном отделе позвоночника у одноклассников.. 1.7 Выявление плоскостопия. Оборудование: таз с водой или жидкий вазелин, лист бумаги, карандаш. Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите карандашом. Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию – плоскостопия нет (смотри рисунок). Или 1) Измерьте ширину плюсневой части отпечатка ноги в сантиметрах. 2) Измерьте ширину отпечатка стопы в ее средней и пяточной частях. 3) Число, означающее ширину отпечатка стопы в средней части, разделите на число, означающее ширину ее плюсневой части. Результат выразите в процентах. Если полученное процентное соотношение не будет превышать 33%, нога нормальная, плоскостопия нет.  1.3 Библиография. Заикина Е.А. Самодиагностика состояния здоровья // Биология. Издательский дом «Первое сентября». – 2006. – №19. – с. 10-13. Маркосян А. А. Вопросы возрастной физиологии – М., «Просвещение», 1974, 223 с. Изучение здоровья подростков по антропометрическим данным Довгань Ксения Владимировна Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 24», 8 класс Научная статья 1.1 Введение Что такое здоровье? В настоящее время существует целый ряд определений здоровья. Одни ученые исходят из определения здоровья «как динамического равновесия организма с окружающей природной средой, при которой все заложенные в биологической и социальной сущности человека способности проявляются наиболее полно». Позиция других заключается в следующем высказывании: «Здоровье – это не только степень полноты целесообразной морфологической адаптации организма человека, но и степень активности его личности». Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Таким образом, здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Показатели здоровья являются наиболее объективными и надежными критериями благоприятного или неблагоприятного влияния факторов внешней среды на рост и развитие организма. Их знание позволяет обосновать профилактические мероприятия по охране и укреплению здоровья. Одним из важных показателей здоровья является физическое развитие человека. В первую очередь оно оценивается по состоянию опорно-двигательной системы. Антропометрические исследования включают измерения длины тела (роста), массы, окружностей грудной клетки и гармоничности физического развития. Основная часть 1. Теоретическая часть. Катастрофическое снижение качества и уровня здоровья населения в целом, а особенно у детей и подростков – неопровержимый факт, который вызывает тревогу у специалистов. Человек, безусловно, - абсолютная ценность общества, а его здоровье – гарантия гармоничного развития социума, залог политической стабильности и экономического прогресса государства. Вряд ли кто может это оспорить. По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Ученые тесно связывают состояние здоровья с понятием физического развития. Поэтому так важно научиться самостоятельно проводить морфологические и физиологические измерения и на этой основе оценивать собственное физическое развитие. Физическое развитие определяется следующими основными показателями: рост, вес, окружность грудной клетки. Существуют дополнительные показатели: мышечная сила рук, жизненная емкость легких, отложение подкожной жировой клетчатки, становая сила. Пользуясь полученными данными, можно сделать вывод как об уровне здоровья (высокий, средний, низкий), так и гармоничности физического развития. Есть определенный эталон мужского и женского организма. Под эталоном понимаются рост, масса и ряд других показателей. Рост человека. Существует понятие «нормального» роста человека. Слишком маленький и слишком большой рост указывают на какие-то отклонения в организме, чаще всего нарушения в функции гипофиза. Масса человека. Наш костно-мышечный аппарат приспособлен к «ношению» определенной массы тела, развитию определенных силовых и двигательных качеств, сохранению жидкости и тепла. Отклонения в массе приводят к перераспределению отношений между двигательной активностью, силовыми качествами и сохранением телом жидкости и тепла. Пропорции организма. При одном и том же росте и весе у человека могут быть совершенно разные пропорции тела. Несоответствия в этих пропорциях указывают на отставание некоторых систем организма, что в целом снижает жизнеспособность. Организм человека, его органы, их взаимное расположение должны быть правильно ориентированы в пространстве и относительно друг друга. Эту функцию в организме человека выполняют позвоночный столб, таз, ноги. Правильное расположение ног и позвоночного столба позволяют нормально выполнять рессорные функции при движении по поверхности земли. В противном случае сотрясения, вибрации, возникающие при движении организма, приводят к разрушающим последствиям на хрящевые ткани. Создаются неправильные инерционные усилия, которые приводят к опусканию внутренних органов, неправильному их функционированию. Правильная осанка позволяет нормально располагать внутренние органы относительно друг друга, создает на них правильные инерционные усилия при движении (например, прокачку крови по венам вверх, продвижение каловых масс – вниз), что способствует их нормальной работе. Важность правильной осанки для здоровья. Под термином «осанка» принято понимать привычную позу человека, непринужденно стоящего с сомкнутыми пятками и разведенными под углом 45-50* носками стоп. Особенности осанки определяются измерениями и описанием тела человека во всей совокупности – с головы до ног: это положение головы и пояса верхних конечностей, изгибы позвоночника, форма грудной клетки и живота, наклон таза, положение нижних конечностей, форма ног – нормальная, Х – образная или О – образная. Хорошая осанка, как правило, сопутствует хорошему здоровью, плохая осанка обычно свидетельствует о слабом здоровье. Малоподвижный образ современной жизни, ненатуральная обувь и одежда способствуют плохой осанке, «одеревенелости» и атрофии мышц. Стабилизация осанки происходит после того, как завершается рост человека. Нарушения осанки. Отклонения от нормальной осанки называются нарушениями, или дефектами осанки. Кифоз (выгнутость) и лордоз (вогнутость) ведут к сутулости, а сколиоз (изгиб) ведет к боковым искривлениям позвоночника. В их основе чаще всего – нарушения правильного сочетания и выраженности физиологических изгибов позвоночника, а также функциональные изменения в опорно-двигательном аппарате. Нарушения осанки бывает в двух плоскостях – сагиттальной (вид сбоку) и фронтальной (вид прямо). Первая группа нарушений связана с отклонением от нормы физиологической кривизны позвоночника (увеличение или уменьшение). К нарушениям осанки, отражающим увеличение изгибов позвоночника, относятся: сутуловатость, круглая спина (для компенсации отклонения центра тяжести от средней линии человек с такой осанкой стоит, как правило, с чуть согнутыми в коленях ногами), кругло-вогнутая спина. При сутуловатой и круглой спине грудь западает, плечи, шея и голова наклонены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно выпячены. При кругло-вогнутой спине голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает, колени максимально разогнуты, мышцы задней поверхности бедер, прикрепляющиеся к седалищному бугру, растянуты и истончены по сравнению с мышцами передней поверхности бедер. К нарушениям осанки, отражающим уменьшение изгибов позвоночника, относятся: плоская спина – уплощение поясничного изгиба, при котором наклон таза уменьшен, грудная клетка смещена вперед, нижняя часть живота выпячена, лопатки крыловидные, часто сопровождается сколиозами. Плосковогнутая спина – уменьшение грудного изгиба при нормальном или несколько увеличенном поясничном изгибе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены). Дефекты осанки, связанные с уменьшением физиологических изгибов позвоночника, являются одним из проявлений функциональной неполноценности опорно-двигательного аппарата и вызывают медленные, но постоянные деформации позвоночника, приводя к его нарушению. Типичное нарушение осанки во фронтальной плоскости – это сколиоз, то есть нарушение симметрии между правой и левой половинами туловища. Позвоночник при этом представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево, а треугольники талии (пространство, находящееся между локтевым суставом свисающей руки и талией) становятся разными в связи с тем, что одно плечо и лопатка опущены. (Приложение 7) Влияние осанки на здоровье человека. Нарушение осанки приводит к целому ряду серьезных заболеваний и в первую очередь – болезням позвоночника и корешков спинного мозга. Болезни корешков спинного мозга вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют. Дефекты осанки и заболевание позвоночника (сколиоз, кифоз, кифосколиоз) возникают чаще в период полового созревания (у девочек в 13-15 лет, у мальчиков в 14-16 лет), а так же во время скачкообразного роста (когда, например, за лето ребенок вырастает на 6-8 сантиметров). В эти периоды на осанку особенно неблагоприятно влияют сон на мягкой постели и различные привычки, например, привычка, стоять на одной ноге, согнув вторую в коленном суставе; неправильное положение туловища во время сидения и неравномерная нагрузка на позвоночник (ношение портфеля в одной руке). Нарушение осанки сопровождается расстройством деятельности всех внутренних органов. Лица с дефектной осанкой имеют уменьшенную экскурсию грудной клетки и диафрагмы, небольшую жизненную емкость легких и колебания внутригрудного давления. Это, в свою очередь, неблагоприятно отражается на функциях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводит к снижению физиологических резервов, затрудняет работу организма в случае увеличения физической нагрузки. Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушения оттока желчи и перистальтики кишечника. И, следовательно, приводит к нарушению пищеварительных процессов и зашлакованности организма, снижению иммунитета, простудным заболеваниям, быстрой утомляемости, головным болям и т.п. У людей с плоской спиной снижение рессорной функции позвоночника способствует постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений. Отсюда – быстрое утомление, частые головные боли. Сниженная устойчивость такого позвоночника к различным деформирующим воздействиям может способствовать возникновению сколиоза. При нарушениях осанки мышцы, как правило, ослаблены, физическая работоспособность их снижена. Это предрасполагает к появлению грыж в области живота и малого таза. Нарушение осанки во время стояния также может привести к растягиванию связочного аппарата позвонков (особенно в поясничном отделе), следствием этого может быть развитие остеохондроза позвоночника с выраженным болевым синдромом (радикулит, люмбаго). А в некоторых случаях выпячиваются или даже выпадают межпозвонковые диски, чему сопутствует резкая боль. Плоскостопие. Одним из дефектов стопы является плоскостопие. Оно бывает продольное, поперечное или же продольное и поперечное одновременно. Нормальная, здоровая стопа имеет две кривизны, два изгиба. Их уплощение или отсутствие и есть плоскостопие в той или иной степени. Основной признак продольного плоскостопия – уменьшение или полное исчезновение продольной выемки стопы. Первое следствие этого – быстрая утомляемость ног не только во время ходьбы, но и при длительном стоянии. Второе – наличие болей в икроножных мышцах и в своде стопы, частое подвертывание стоп. Опора на внутренний край стопы приводит к косолапости, вследствие чего обувь деформируется, изнашивается ее внутренний край не только по длине всей подошвы, но и на каблуке. Поперечное плоскостопие характеризуется распластанностью переднего отдела стопы и является одной из причин деформации пальцев. При этом большой палец как бы «вывихивается»: его конец начинает косо отклоняться наружу, у основания появляется костное утолщение, которое нарастает в виде болезненной «шишки». Обычно это заметно даже при обутой ноге, так как значительно деформирует обувь. Так же следствием поперечного плоскостопия может быть костное разрастание на мизинце, а третий и четвертый пальцы сгибаются в первых и вторых фалангах, полусогнутыми выпячиваясь вверх. Причины и вред плоскостопия. Плоскостопие бывает врожденное и приобретенное. Приобретенное плоскостопие и сопутствующая ему деформация пальцев стоп бывает разного происхождения: вследствие травмы нижней трети голени и стопы; последствия заболеваний суставов стоп; длительное ношение несоответствующей обуви; возрастное плоскостопие (старческое опущение свода стопы). Наиболее часто искривление пальцев и плоскостопие возникают в «чувствительные фазы» жизни человека. Это возраст, когда ребенок начинает ходить, время интенсивного роста, годы полового созревания, период беременности, время наступления климакса и старости. На всех этапах можно и нужно предупреждать возникновение приобретенного плоскостопия и деформации пальцев. Особое внимание следует уделить обуви, так как именно неправильно подобранная обувь чаще всего приводит к возникновению плоскостопия у подростков, особенно у девушек. Тесная обувь вызывает микротравмы краевых хрящевых поверхностей костей стопы и пальцев, связочного аппарата сочленения костей, приводит к деформации свода стопы, пальцев, разрастанию «шпор», отложению солей в суставах, нарушению крово и лимфообращения, отечности и болевому синдрому, нарушению походки и осанки. Обувь без задника, как правило, на номер меньше размером. Пятки при этом располагаются вровень с краем туфель или даже свисают над ним, а в результате – натоптыши, пяточные «шпоры», перегрузка ахиллова сухожилия. Обувь на высоком каблуке приводит к перераспределению нагрузки с пятки и свода стопы на мысок и пальцы. Возникает дополнительная нагрузка на икроножные мышцы, ухудшается кровообращение пальцев ног, стопа перестает выполнять рессорную функцию, при ходьбе происходят микросотрясения всех внутренних органов и мозга. Результат высокого каблука – плоскостопие, варикозное расширение вен, головные боли, нарушения осанки. 2. Практическая часть ( результаты проделанной работы). В работе приняли участие 28 учащихся 8 класса. Из них 15 девушка и 13 юношей. 2.1 Проведено анкетирование обучащихся, участвующих в исследовании. На основании анкеты сделаны выводы, что не все учащиеся знают о своих проблемах физического здоровья, так нарушение осанки выявлено у 14 человек, а знают об этом лишь 4, плоскостопие выявлено у 7, знают об этом только 3. Зато лишний вес есть у 7 человек , а указывают на это 12. (Приложение 1) 2.2 Сделаны замеры антропометрических данных (рост, вес, окружность грудной клетки) (Приложение 2) 2.3 Определение типа телосложения. На основе замеров антропометрических данных сделала расчеты по определению типа телосложения согласно ранее описанной методике. Выявила среди сверстников различные типы телосложения. И среди девочек и мальчиков преобладают нормостеники (47/54%), меньше всего гиперстеников (4/8%) . (Приложение 3) 2.4 Определение показателя развития грудной клетки (ПРГК) и экскурсия грудной клетки. По этому показателю больше всего 64% обучающихся имеют 50-55% этот показатель указывают средний уровень развития, более 55% с высоким уровнем развития только 5 девочек, что в общем по классу составляет 18%. Экскурсия грудной клетки 64% учащихся имеет норму по этому показателю, но и 25% - ниже нормы. (Приложение 4) 2.5 Определение гармоничности телосложения по соотношениям между частями тела. Показатели, характеризующие гармоничность развития показывают , что норму составляют 37% учащихся, с превышением в ростовом показателе 28%, ниже нормы – 35%. По массе норма составляет у 50%, недостаточный вес у 20%, избыточный у 30%. Пропорциональное развитие у девочек составляет 63%, у мальчиков – 57%. (Приложение 5) 2.6 Выявление нарушения осанки учащихся. Осанка в грудном отделе позвоночника у обучающихся девочек и мальчиков в норме у 50% и 50% составляет сутулость. В поясничном отделе норма у 65%. Больше отклонений от нормы у девочек в поясничном отделе, а у мальчиков в грудном. (Приложение 7) 2.7 Выявление плоскостопия. Всего выявлено плоскостопие у 7 человек, среди них 3 девочки и 4 мальчика, а остальные учащиеся не имеют этого отклонения. (Приложение 6) 3. Заключение. 1. Одним из важных показателей здоровья является физическое развитие человека. В первую очередь оно оценивается по состоянию опорно-двигательной системы. Антропометрические исследования включают измерения длины тела (роста), массы, окружностей грудной клетки и гармоничности физического развития. 2. Анализ анкет показывает, что не все учащиеся (36%) знают о своих проблемах, а те что знают не прикладывают никаких усилий для устранению проблемы. 3. 50% школьников знают, что такое физические показатели здоровья и 43% знают свои показатели отклонений по физическим параметрам. 10% знают о проблемах, но не прикладывают никаких усилий по их устранению. 4. По гармоничности телосложения не стоит спешить с выводами, так как пубертатный период – это период активного роста организма, и некоторые пропорции тела естественно нарушены. Но полученные данные могут подсказать, какой именно части тела следует уделить внимание для получения в будущем гармоничной фигуры. 5. В ходе проделанной работы было установлено, что у учащихся, имеющих нарушения в осанке - низкая и экскурсия легких. Как следствие – быстрая утомляемость при активной физической нагрузке, одышка после бега. 6. По типам телосложения следует отметить, что достаточно большое количество учащихся относятся к астеническому типу, то есть страдают недостатком массы, а около 20% вообще крайне худы и находятся в состоянии истощения. 7. Крайне печальный факт, что 50% учащихся имеют нарушения осанки в грудном отделе позвоночника и 35% - в поясничном отделе. Если этому не уделять внимания сейчас, на данном этапе развития, то в будущем у этих ребят появятся проблемы с позвоночником и заболевания, сопутствующие нарушениям осанки. Пока еще не прекращен рост организма приобретенные нарушения осанки можно и нужно исправлять, следуя нижеприведенным рекомендациям. 8. Проблему плоскостопия имеют всего 25%. На это тоже следует обратить внимание, так как это приводит к возникновению ноющих болей в ногах и пояснице, а также к изменению походки. 9. Таким образом одним из важных показателей здоровья является физическое развитие человека. В первую очередь оно оценивается по состоянию опорно-двигательной системы (антропометрическим исследованиям). Список литературы. 1. Бинас А. В., Маш Р. Д., Никишов А. И. и др. Биологический эксперимент в школе – М,: Просвещение, 1990 – 192 с. Добротворский И. Как развить свои физические возможности // Воспитание школьников. – 2006. – № 4. – с. 52-56 Денбебер С.В., Зуева Л.В., Иванникова Т.В. и др. Электив 9: Физика. Химия. Биология: Ковалько В.И., Здоровье-сберегающие технологии – М,: «Вако», 2004, 296с. Колесов Д.В., Маш Р.Д. Основы гигиены и санитарии: Учебное пособие для 9-10 кл. сред. шк.: Факультатив. курс. – М.: Просвещение, 1989. Малахов Г.П. Практическая энциклопедия оздоровления. – Донецк: Сталкер: Генеша, 2007. Маркосян А. А. Вопросы возрастной физиологии – М., «Просвещение», 1974, 223 с. |