Эссе физкультура. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности
 Скачать 13.23 Kb.
|
|
Здоровье человека является самой важной ценностью в жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, улучшать и укреплять. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности. Для меня здоровый образ жизни это – правильное питание, крепкая семья, успешная работа, хорошая гигиена, отказ от любых вредных привычек, оптимальный двигательный режим. Я считаю, что с раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, вести активный образ жизни. Также здоровый образ жизни исключает курение, ведь курение сильно вредит легким человека. В настоящее время я стараюсь ввести здоровый образ жизни. Например, я гуляю на свежем воздухе, каждое утро делаю зарядку, а два раза в неделю занимаюсь дома спортом. Иногда я тренируюсь с друзьями. Меньше употребляю фаст-фуд, пережаренную и копченую пищу, заменяю это все овощами и фруктами. Не стоит забывать про правильный сон. Во время сна организм получает энергию, которая потребуется на протяжении дня. Специалисты считают, что для правильного и здорового сна требуется не менее восьми часов. За это время организм полностью зарядится требуемой энергией, и самочувствие улучшится в разы для любого человека. Здоровый сон приносит настроение, и желание двигаться на протяжении всего времени до следующего сна. Мне кажется, что каждый человек должен начинать заботиться о своём здоровье, так как уберечь здоровье проще, чем вернуть его. Заниматься любым видом спорта полезно как для физического, так и для душевного здоровья. А также нужно жить радостно и увлеченно. Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог полноценной и счастливой жизни. |